अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सांस लेने में तकलीफ - हो सकती है यह बीमारी
- सीओपीडी क्या है?
- सीओपीडी फेफड़ों को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है?
- सीओपीडी और डिस्पेनिया
- सांस की तकलीफ का पैमाना
- डिस्पेनिया को कैसे रोकें?
- खेल
- स्मार्ट सांस लेने का अभ्यास करें
- बुरी आदतों को रोकें
- स्वच्छ हवा में सांस लें
मेडिकल वीडियो: सांस लेने में तकलीफ - हो सकती है यह बीमारी
जब कोई व्यक्ति फेफड़ों की क्षति, सांस की तकलीफ, उर्फ डिस्पनिया का अपनी चिकित्सा भाषा में अनुभव करता है, तो यह अक्सर खांसी के अलावा दिखाई देने वाले सामान्य लक्षणों में से एक बन जाता है। यह लक्षण एक संकेत है जो उन लोगों में आम है जो फेफड़ों की क्षति है, जिनमें सीओपीडी वाले लोग भी शामिल हैं।
यद्यपि एक सामान्य स्थिति के रूप में देखा जाता है, डिस्पेनिया में एक गंभीरता है, हल्के से लेकर गंभीर तक। श्वास-प्रश्वास का स्तर कैसे वर्गीकृत किया जाता है? लक्षणों को राहत देने के लिए क्या किया जा सकता है? निम्नलिखित समीक्षा पर विचार करें।
सीओपीडी क्या है?
सीओपीडी फुफ्फुसीय विकारों का एक समूह है। वातस्फीति और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस सीओपीडी वाले लोगों द्वारा सामना की जाने वाली सबसे आम मुख्य स्थितियों में से दो हैं। कई रोगियों को एक ही समय में इन दो स्थितियों का अनुभव होता है। इस तरह, उन्हें क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) होने की घोषणा की गई।
सीओपीडी एक प्रगतिशील विकार है। यही है, समय के साथ रोगी की स्थिति खराब हो जाएगी। यही कारण है कि सीओपीडी के शुरुआती चरणों में, इस बीमारी की पहचान करना मुश्किल था क्योंकि कई लोगों ने इसकी गलत व्याख्या की थी। अधिकतर, लक्षण जो शुरुआत में हल्के होते हैं उन्हें साधारण थकान या केवल "फिट नहीं होने" के रूप में समझा जाता है।
दुर्भाग्य से, इस बीमारी का कोई इलाज नहीं है। क्षतिग्रस्त फेफड़ों को बिना मरम्मत किए हमेशा के लिए क्षतिग्रस्त कर दिया जाएगा। हालाँकि, हताश न हों क्योंकि आप अभी भी लक्षणों से राहत पा सकते हैं। लाइटिंग या यहां तक कि लक्षणों को लौटने से रोकना आपके जीवन की गुणवत्ता को अच्छा बना सकता है भले ही आपके फेफड़े सीओपीडी से क्षतिग्रस्त हों।
सीओपीडी के सबसे आम लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- सांस की तकलीफ
- सीने में दर्द
- खांसी
- चक्कर आना
- फेफड़ों में अतिरिक्त बलगम जो अक्सर खांसी होने पर बाहर निकलता है
- अक्सर थका हुआ और थका हुआ महसूस करते हैं
- लगातार श्वसन संक्रमण
- खांसी होने पर कफ
- आकस्मिक वजन में कमी
- घरघराहट
सीओपीडी फेफड़ों को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है?
वातस्फीति और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस विभिन्न तरीकों से फेफड़ों पर हमला करते हैं। वातस्फीति फेफड़ों में हवा की थैली को अस्तर करने वाली दीवार को नुकसान पहुंचाती है, एल्वियोली उर्फ। एल्वोलस ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के आदान-प्रदान का एक स्थान है। जब एल्वियोली क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो फेफड़ों की ऑक्सीजन लेने और कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ने की क्षमता स्वचालित रूप से परेशान होती है। यह निश्चित रूप से शरीर के अन्य ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति को भी प्रभावित करेगा। फेफड़ों में एल्वोलस को नुकसान का प्रभाव यह है कि आप आसानी से थक जाते हैं और सांस की कमी हो जाती है।
इस बीच, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस वायुमार्ग की दीवारों में सूजन और जलन का कारण बनता है। नतीजतन, वायुमार्ग की दीवारें मोटी हो जाएंगी क्योंकि अतिरिक्त बलगम का उत्पादन कठोर होता है, और आपको साँस लेने में मुश्किल होती है।
सीओपीडी और डिस्पेनिया
इन दो बीमारियों के कारण, सीओपीडी वाले लोगों में सांस की तकलीफ या डिस्पनिया सबसे आम लक्षण है। यदि आप सीओपीडी से पीड़ित हैं, तो आप चलने या व्यायाम करने के बाद सांस लेने में बहुत कठिनाई महसूस कर सकते हैं। वास्तव में, बैठने या आराम करने पर आपको सांस की तकलीफ भी महसूस हो सकती है।
सांस की तकलीफ का पैमाना
यह मापने के कई तरीके हैं कि आप कितनी गंभीर सांस या शिथिलता का अनुभव कर रहे हैं। कई डॉक्टर नामक एक प्रणाली का उपयोग करते हैं संशोधित मेडिकल रिसर्च काउंसिल Dyspnea Scale (MMRC)। अन्य पैमानों में शामिल हैं बेसलाइन डायस्पना इंडेक्स (बीडीआई) और ऑक्सीजन लागत आरेख (ओसीडी)।
एक अध्ययन के अनुसार एनाल्स ऑफ थोरैसिक मेडिसिन, ये तराजू काफी परस्पर संबंधित हैं। हालांकि, एमएमआरसी डिस्पेनिया के अलावा अन्य शारीरिक विकारों के लिए जिम्मेदार नहीं है। हालांकि, एक ही अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने नोट किया कि एमएमआरसी सबसे आम पैमाना है क्योंकि यह सीओपीडी की वजह से सांस की तकलीफ को मापने में सरल, उपयोग में आसान और मान्य है।
इस पैमाने का उपयोग करते समय, आपको सांस की तकलीफ का वर्णन करने के लिए पांच में से एक कथन चुनना होगा। इनमें से कुछ प्रश्न हैं:
- "जब मैं कठिन व्यायाम करता हूं तो मुझे सांस की कमी होती है।"
- "सीढ़ियों पर दौड़ते हुए या थोड़ा चलने के दौरान मुझे सांस की कमी थी।"
- "मैं सांस की तकलीफ के कारण एक सपाट सतह पर मेरी उम्र के लोगों की तुलना में धीमी गति से चला गया, या मुझे एक सपाट सतह पर अपनी गति से चलते समय एक सांस लेने के लिए रोकना पड़ा।"
- "मुझे लगभग 90 मीटर चलने या कुछ मिनटों के बाद सपाट सतह पर चलने के बाद सांस लेने के लिए रुकना पड़ता है।"
- "मुझे घर छोड़ने के लिए सांस की बहुत कमी थी" या "कपड़े बदलते समय मुझे सांस की कमी थी।"
डॉक्टर कुछ उपचारों को निर्धारित करने के लिए आपके उत्तर का उपयोग कर सकते हैं, जीवित रहने की दरों की भविष्यवाणी कर सकते हैं। जब एक डॉक्टर FEV1 फुफ्फुसीय फ़ंक्शन परीक्षणों के लिए स्पाइरोमीटर का संयोजन का उपयोग करता है, तो वह आपके फेफड़ों के विकार के स्तर का भी निदान कर सकता है।
डिस्पेनिया को कैसे रोकें?
सीओपीडी का इलाज नहीं है। दवाएं और उपचार विकास को धीमा कर सकते हैं और क्षति को रोक सकते हैं, लेकिन सीओपीडी को रोकना संभव नहीं है। उपचार भी आपके फेफड़ों और वायुमार्ग को इस बीमारी के कारण होने वाले नुकसान को बहाल नहीं कर सकता है। हालाँकि, आप अभी भी इसे नियंत्रित कर सकते हैं और फिर भी अपनी कुछ सामान्य गतिविधियाँ कर सकते हैं। आपको कुछ स्मार्ट रणनीतियों के साथ खुद को बांधे रखने की आवश्यकता है जो सांस और थकान की कमी को दूर करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
डिस्पनिया को रोकने के लिए आप कुछ तरीके अपना सकते हैं:
खेल
शारीरिक रूप से सक्रिय होने से आपको सांस की कमी हो सकती है। तो, आप खेल से बचने के लिए चुनते हैं। वास्तव में, इस तरह की गतिविधियां वास्तव में आपके फेफड़ों को मजबूत बनाने में मदद करने के लिए अच्छी होती हैं जब तक कि वे सही ढंग से किए जाते हैं।
व्यायाम करने से सहनशक्ति बढ़ाने और डिस्पेनिया के एपिसोड को कम करने में भी मदद मिलती है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम से अधिक नहीं हैं। अपने चिकित्सक के साथ काम करें एक शारीरिक व्यायाम योजना खोजें जो आपके फिटनेस स्तर के लिए सुरक्षित है और इससे आपकी स्थिति खराब नहीं होगी।
स्मार्ट सांस लेने का अभ्यास करें
यदि आप सीओपीडी से पीड़ित हैं, तो आपका डॉक्टर आपको श्वसन चिकित्सक के पास भेज सकता है। एक श्वसन चिकित्सक आपको सिखा सकता है कि व्यायाम करते समय अपनी श्वास को कैसे बनाए रखें। आपको कई ऐसे व्यायाम भी सिखाए जा सकते हैं जो आपको डिस्पनिया का दौरा पड़ने पर आपकी सांस को जल्दी लौटाने में मदद कर सकते हैं।
बुरी आदतों को रोकें
सीओपीडी का एक प्रमुख कारण धूम्रपान है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो रोकें और देखें कि आपके लक्षण कैसे घटेंगे। धूम्रपान छोड़ना मुश्किल है, लेकिन कोशिश करते रहें और अपने फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए इच्छाशक्ति खोजें। आपका डॉक्टर आपके लिए काम करने वाले धूम्रपान को रोकने के लिए एक योजना खोजने में मदद कर सकता है। याद रखें कि धूम्रपान बंद करने से लंबा और स्वस्थ जीवन मिलेगा।
स्वच्छ हवा में सांस लें
सिगरेट के धुएं के अलावा, अन्य वायु प्रदूषक आपके फेफड़ों को खराब कर सकते हैं और सांस की तकलीफ का कारण बन सकते हैं। वाहन निकास धुएं, पेंट odors, और यहां तक कि गंध से बचने के लिए तरल पदार्थ से बचने की कोशिश करें जो आपके सीओपीडी लक्षणों को खराब कर सकते हैं।
हालांकि सीओपीडी को ठीक नहीं किया जा सकता है, आप लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं, जिनमें से एक डिस्पनेया है। आपको उन लक्षणों को समझना चाहिए जो डॉक्टर को सूचित करने में सक्षम दिखाई देते हैं। इस तरह, डॉक्टर उचित देखभाल प्रदान कर सकते हैं। इसके अलावा, डिस्पनिया को रोकने के लिए ऊपर दिए गए सुझावों का उपयोग करें, सीओपीडी की प्रगति को धीमा करें, और अधिक आरामदायक और सक्रिय जीवन के लिए अपने फेफड़ों के कार्य को बनाए रखें।
हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।
