अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Whose Going Into The Kingdom Of God? (The Truth will Surprise Many!)
- पतले लोगों को उच्च कोलेस्ट्रॉल नहीं मिल सकता है
- बच्चों को उच्च कोलेस्ट्रॉल होने का खतरा नहीं है
- उच्च कोलेस्ट्रॉल आप क्या खाते हैं के कारण होता है
- महिलाओं में उच्च कोलेस्ट्रॉल होने का खतरा अधिक होता है
- अनिवार्य कोलेस्ट्रॉल को हमेशा टाला जाता है क्योंकि प्रभाव बुरा होता है
मेडिकल वीडियो: Whose Going Into The Kingdom Of God? (The Truth will Surprise Many!)
"बहुत ज्यादा मत करो, कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाएगा"। कुछ लोगों, शायद आप सहित, को यह चेतावनी मिली है। उच्च कोलेस्ट्रॉल वास्तव में एक बीमारी है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इसलिए, आप अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन पर अवश्य ध्यान दें। बार-बार खाने वाले खाद्य पदार्थ जिनमें संतृप्त वसा होती है, आपके कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकते हैं। दुर्भाग्य से, समुदाय में परिसंचारी कोलेस्ट्रॉल के बारे में सभी जानकारी निश्चित रूप से सच नहीं है। यहां कुछ कोलेस्ट्रॉल मिथक हैं, जिन पर आप विश्वास कर सकते हैं, और वास्तविक उत्तर।
पतले लोगों को उच्च कोलेस्ट्रॉल नहीं मिल सकता है
यह कोलेस्ट्रॉल मिथक सच नहीं है। वास्तव में: आकार और वजन का रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर से कोई लेना-देना नहीं है। जो लोग पतले होते हैं और फिट दिखते हैं, उनमें कभी भी बिना जाने उच्च कोलेस्ट्रॉल हो सकता है। यही कारण है कि आपके लिए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियमित रूप से जांचना महत्वपूर्ण है, कम से कम तब शुरू करना जब आप अपने 20 के दशक में हों।
बच्चों को उच्च कोलेस्ट्रॉल होने का खतरा नहीं है
यह कोलेस्ट्रॉल मिथक सच नहीं है। वास्तव में: शरीर के आकार की तरह, वृद्ध लोगों को भी किसी व्यक्ति के कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। अनुसंधान से पता चला है कि दिल के दौरे का कारण बनने वाली धमनियों का संकुचित होना एथेरोस्क्लेरोसिस, आठ साल की उम्र में शुरू हो सकता है।
बच्चों में उच्च कोलेस्ट्रॉल हो सकता है। यह आमतौर पर जिगर में एक व्यवधान के कारण होता है जो शरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाने में असमर्थ बनाता है। इसके अलावा, आनुवंशिक कारकों, खराब आहार और मोटापे से बच्चों में उच्च कोलेस्ट्रॉल का खतरा बढ़ सकता है। यदि आपके बच्चे में इन तीन कारकों में से एक है, तो आपको अपने बच्चे के आहार का चयन करने में समझदार होने की आवश्यकता है। फलों और सब्जियों जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं और सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा सक्रिय रूप से व्यायाम कर रहा है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल आप क्या खाते हैं के कारण होता है
यह कोलेस्ट्रॉल मिथक सच नहीं है। वास्तव में:हालांकि अधिकांश खाद्य पदार्थ जिनमें संतृप्त वसा होता है, आपके कोलेस्ट्रॉल को बढ़ सकता है, उच्च कोलेस्ट्रॉल का सबसे बड़ा कारक आनुवांशिकी या आनुवंशिकता है। शरीर में लगभग 75 प्रतिशत कोलेस्ट्रॉल आनुवांशिक होता है, और दूसरा 25 प्रतिशत खराब आहार और जीवन शैली के कारण होता है।
स्वाभाविक रूप से, यकृत को आपके शरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को कुल्ला करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि, आनुवांशिक कारक आपके दिल की कोलेस्ट्रॉल स्तर को स्वस्थ स्तर तक विनियमित करने की क्षमता का निर्धारण करने में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं।
महिलाओं में उच्च कोलेस्ट्रॉल होने का खतरा अधिक होता है
यह कोलेस्ट्रॉल मिथक सच नहीं है। वास्तव में: पुरुषों में उच्च कोलेस्ट्रॉल होने का खतरा होता है। इसका कारण हार्मोनल कारक हैं, क्योंकि महिला हार्मोन एस्ट्रोजन "खराब" कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को कम कर सकता है और "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल (एचडीआर) बढ़ा सकता है।
अनिवार्य कोलेस्ट्रॉल को हमेशा टाला जाता है क्योंकि प्रभाव बुरा होता है
यह कोलेस्ट्रॉल मिथक सच नहीं है। वास्तव में: आप हमेशा कोलेस्ट्रॉल से बच नहीं सकते। सभी प्रकार के कोलेस्ट्रॉल खतरनाक नहीं होते हैं। वास्तव में, कोलेस्ट्रॉल वास्तव में शरीर द्वारा आवश्यक है।
कोलेस्ट्रॉल एक सफेद मोमबत्ती के रूप में एक जटिल वसा यौगिक है और शरीर के विभिन्न ऊतकों में फैला हुआ है, खासकर तंत्रिका ऊतक में। यह पदार्थ हार्मोन और शरीर कोशिका की दीवारों के निर्माण में एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में कार्य करता है। कोलेस्ट्रॉल भी वसा के चयापचय में एक भूमिका निभाता है, जो वसा को फैटी एसिड और ग्लिसरॉल में वसा को तोड़ने में काम करता है।
शरीर में दो कोलेस्ट्रॉल होते हैं, जिसे कहा जाता है उच्च घनत्व लिपोप्रोटीन (एचडीएल) और लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन (एलडीएल)। एचडीएल को आमतौर पर अच्छा कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है जबकि एलडीएल को खराब कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है। एचडीएल को शरीर द्वारा 'स्कैवेंजर' वसा के रूप में कार्य करने की आवश्यकता होती है, जो रक्त वाहिकाओं में होती है, ताकि रक्त वाहिकाएं वसायुक्त जमा से स्पष्ट हों। जबकि एलडीएल इसके विपरीत करता है, क्योंकि इसे खराब कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है। शरीर में एचडीएल का उच्च स्तर आपको एथेरोस्क्लेरोसिस, कोरोनरी हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक से बचाता है।
