अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सुबह खाली पेट काले नमक का पानी पीने से शरीर में क्या होता है want stay healthy then drink salt water
- स्वास्थ्य के लिए नमक के फायदे
- 1. चयापचय को बढ़ावा देता है
- 2. ब्रोंकाइटिस और श्वसन संबंधी अन्य समस्याओं से छुटकारा दिलाता है
- 3. अपने शरीर को आराम दें
- 4. हाइपोनेट्रेमिया को रोकें
- 5. मुंह साफ करना
- 6. पाचन स्वास्थ्य बनाए रखें
मेडिकल वीडियो: सुबह खाली पेट काले नमक का पानी पीने से शरीर में क्या होता है want stay healthy then drink salt water
अगर बिना नमक वाली सब्जियां अच्छी नहीं लगती हैं, तो उन मनुष्यों के बारे में क्या जो बिना नमक के रहते हैं? शरीर में तरल स्तर को संतुलित करने के लिए शरीर द्वारा सही नमक की आवश्यकता होती है। हालाँकि अगर बहुत अधिक मात्रा में नमक का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, तो वास्तव में मानव शरीर को भी नमक की आवश्यकता होती है। स्वास्थ्य के लिए नमक के विभिन्न लाभों की जाँच करें जिन्हें आपको अवश्य जानना चाहिए।
स्वास्थ्य के लिए नमक के फायदे
1. चयापचय को बढ़ावा देता है
इस स्वास्थ्य के लिए नमक के लाभ आपके चयापचय में तेजी लाने में मदद कर सकते हैं। अच्छा चयापचय, शरीर में प्रणाली समारोह में सुधार करेगा। नमक अंगों के सुचारू संचालन के लिए शरीर में पानी को अवशोषित करने में मदद कर सकता है। यह खनिजों और लवण में पोषक तत्वों के कारण होता है जो रक्त में आसानी से अवशोषित हो सकते हैं।
2. ब्रोंकाइटिस और श्वसन संबंधी अन्य समस्याओं से छुटकारा दिलाता है
ब्रोंकाइटिस से राहत और श्वसन दर्द वास्तव में स्वास्थ्य के लिए नमक के लाभों में से एक बन जाते हैं। नमक आपके द्वारा साँस लेने वाली हवा में हानिकारक आयनों को अवशोषित करने के लिए उपयोगी है और इन हानिकारक आयनों से लड़ने में मदद करता है ताकि वे शरीर में अवशोषित न हों। इसलिए, आमतौर पर नमक अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और अन्य श्वसन प्रणालियों को राहत नहीं दे सकता है जिनमें समस्याएं हैं।
3. अपने शरीर को आराम दें
नमक का उपयोग करके शरीर को भिगोना वास्तव में शरीर और आपकी कठोर मांसपेशियों में छूट पैदा कर सकता है। उपयोग किया जाने वाला नमक वास्तव में थोड़ा अलग होता है, जिसका नाम है क्रिस्टल नमक। आप इसे बाथटब में डाल सकते हैं और नमक मिश्रण के साथ अपने पूरे शरीर को भिगो सकते हैं। नमक का प्रभाव मांसपेशियों की कमजोरी और शरीर के तनावपूर्ण या कठोर भागों को बना देगा। नमक भी विषहरण के रूप में कार्य करता है और शरीर में रक्तचाप को कम करता है।
4. हाइपोनेट्रेमिया को रोकें
Hyponatremia एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर तरल में नमक की कमी से पीड़ित होता हैशरीर की कोशिका। आमतौर पर तरल पसीना, दस्त, या आमतौर पर पानी के नशे के रूप में जाना जाता है। खैर, नसों और मांसपेशियों के सुचारू कामकाज के साथ स्वस्थ रक्तचाप को बनाए रखने के लिए, शरीर को वास्तव में नमक की आवश्यकता होती है। यदि पर्याप्त नमक नहीं है, तो शरीर की जल सामग्री में असंतुलन होगा और अंततः शरीर में सूजन आ सकती है क्योंकि कोशिकाएं अतिरिक्त पानी हैं।
5. मुंह साफ करना
इस स्वास्थ्य के लिए नमक के लाभ आपके मुंह के चारों ओर संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मिटा सकते हैं। मसूड़े घायल हो जाते हैं, या नमक के घोल से गरारे करने से दांतों के दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है। एक कप गर्म पानी में a चम्मच नमक कैसे मिलाएं। यह क्रिया कड़े होने से रोकती है और मसूड़ों के दर्द को दूर करती है।
6. पाचन स्वास्थ्य बनाए रखें
यदि आप आहार पर हैं और शरीर में पर्याप्त नमक नहीं है, तो प्रभाव बहुत खतरनाक होगा। शरीर पेट में पर्याप्त एचसीएल (हाइड्रोक्लोरिक एसिड) का उत्पादन नहीं करेगा। पेट की एसिड जैसे खराब पाचन स्वास्थ्य का इतिहास होने पर यह स्थिति और खराब हो जाएगी। पर्याप्त नमक के साथ, शरीर पेट के एसिड को गले में बढ़ने से रोकेगा।
