अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सुबह - सुबह इस भजन को सुनने से परिवार को बुरी नजर से व संकट से रक्षा होती है
- वाद्य यंत्र बजाने के लाभ (पियानो, गिटार, आदि)
- 1. दिमाग तेज करें
- 2. समन्वय में सुधार
- 3. मूड को समायोजित करें
- 4. व्यायाम को आसान बनाना
- 5. श्वसन प्रणाली में सुधार
- 6. एकाग्रता बढ़ाएं
- 7. दर्द कम करना
- 8. दिल को स्वस्थ रखें
- 9. अल्जाइमर के इलाज में मदद करता है
मेडिकल वीडियो: सुबह - सुबह इस भजन को सुनने से परिवार को बुरी नजर से व संकट से रक्षा होती है
वाद्य संगीत बजाने से शरीर और मन को लाभ मिल सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि प्रवीणता की उम्र और स्तर, संगीत वाद्ययंत्र बजाना संज्ञानात्मक प्रशिक्षण का एक रूप है। स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने से वास्तव में स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, लेकिन यह आपकी एकमात्र पसंद नहीं है। कई तरीके हैं जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को उत्तेजित करने के लिए सिद्ध होते हैं, और उनमें से संगीत खेल रहे हैं। वाद्य यंत्र बजाना, जैसे कि गिटार, खुशी की भावना प्रदान करने, रचनात्मकता को बढ़ाने और कानों और मांसपेशियों, विशेष रूप से मस्तिष्क को उत्तेजित करने के लिए सिद्ध हुआ है। इसलिए, नीचे गिटार और अन्य वाद्य संगीत वाद्ययंत्र के विभिन्न लाभों को देखें।
वाद्य यंत्र बजाने के लाभ (पियानो, गिटार, आदि)
1. दिमाग तेज करें
यूनिवर्सिटी ऑफ कैनसस मेडिकल सेंटर के एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि संगीतकारों ने गैर-संगीतकारों की तुलना में संज्ञानात्मक परीक्षणों पर बेहतर प्रदर्शन किया। नियमित रूप से संगीत बजाना दिमागी कसरत का एक रूप है। आप जो भी संगीत बजाएंगे वह प्रतिक्रिया करने के लिए मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को ट्रिगर करेगा।
खासकर अगर आप गिटार बजाते हैं, तो आप मस्तिष्क समारोह में सुधार करेंगे और संज्ञानात्मक कार्य को उत्तेजित करेंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि गिटार बजाते समय, आपको कई चीजों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जैसे कि कॉर्ड्स पढ़ना सीखना, बैलेंस करना, यहां तक कि प्रेस करना और स्ट्रिंग्स उठाना। कई अध्ययनों के अनुसार, गिटार बजाने से मस्तिष्क की कार्यक्षमता तेज हो सकती है और मस्तिष्क की शक्ति भी जल्दी उत्तेजित होती है।
2. समन्वय में सुधार
संगीतकारों का आमतौर पर अच्छा समन्वय होता है। वाद्य बजाने की क्रिया के लिए आपको अपने हाथों और तेज आंखों के बीच समन्वय की आवश्यकता होती है। यह आपको बास्केटबॉल या किसी भी ऐसे खेल में भी फायदा पहुंचाता है जिसमें अच्छे हाथों और आंखों के समन्वय की आवश्यकता होती है।
3. मूड को समायोजित करें
शोध से पता चलता है कि संगीत बजाने से कोर्टिसोल के स्तर को कम करके तनाव को कम किया जा सकता है। विभिन्न गति से संगीत बजाना इस लाभ को और बढ़ावा दे सकता है। इसके अलावा, यह गतिविधि एक भावनात्मक आउटलेट के रूप में भी कार्य कर सकती है। अपना खुद का संगीत बनाने से आप कला के काम के रूप में उदासी, खुशी या तनाव व्यक्त कर सकते हैं।
4. व्यायाम को आसान बनाना
शारीरिक फिटनेस स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, और इसे प्राप्त करने के लिए आपको नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए। इसलिए, कई लोग फिटनेस क्लब में शामिल होने के लिए समय और पैसा खर्च करते हैं। हालांकि, कई अध्ययनों से पता चला है कि हमें नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए पैसे खर्च करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि इसे करने के लिए और अधिक प्रभावी तरीके हैं, जैसे गिटार बजाना।
कई कारण हैं कि गिटार बजाना खेल करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गिटार बजाते समय हम ध्वनि को समायोजित करने के लिए लंबे समय तक बैठेंगे या पिच, गिटार को बैठकर और पकड़कर, हम शरीर को अच्छी तरह से संतुलित कर सकते हैं।
5. श्वसन प्रणाली में सुधार
यह फुलाए हुए वाद्य यंत्रों पर लागू होता है, जैसे बांसुरी, शहनाई और अन्य। पहली बात आपको पता होना चाहिए कि कैसे ठीक से सांस लेना है। यह यंत्र संगीतकारों द्वारा बनाई गई हवा के कंपन पर निर्भर करता है। इसका मतलब यह है कि प्रभावी ढंग से और कुशलता से सांस लेना संगीतकारों की दूसरी विशेषता है।
6. एकाग्रता बढ़ाएं
संगीत के कई तत्व हैं जिन्हें संगीत वाद्ययंत्र बजाने के दौरान नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। एक संगीतकार के रूप में, आपको सुनने में सक्षम होना चाहिए हराना, लय, बनावट, समय, और इसी तरह। केवल एक चीज जो आपके खुद के संगीत को सुनने की तुलना में अधिक उपयोगी है, वह एक समूह में संगीत की आवाज़ सुन रही है। समूह में होने से आप समग्र समूह सद्भाव पर ध्यान केंद्रित करके, एकाग्रता कौशल में सुधार कर सकते हैं।
7. दर्द कम करना
मानसिक स्वास्थ्य पर कुछ अध्ययनों में कहा गया है कि गिटार बजाने से दर्द कम हो सकता है। यह एक दर्द निवारक के रूप में संगीत सुनने से संबंधित है। गिटार बजाना केवल एक शौक नहीं है, बल्कि यह हर किसी में दर्द को ठीक करने का एक प्रभावी तरीका भी हो सकता है।
8. दिल को स्वस्थ रखें
कुछ चिकित्सा शोधकर्ताओं ने दिखाया है कि गिटार बजाना एक स्वस्थ दिल को बनाए रख सकता है। जब लोग गिटार बजाते हैं, तो उनके मस्तिष्क के कार्य निश्चित रूप से उदासी या दिल टूटने की भावनाओं को प्रभावित करने में सक्षम होंगे, ताकि यह हृदय पर सकारात्मक प्रभाव डाल सके और भावनाओं को भी। कुछ अध्ययनों के अनुसार, संगीत स्वयं भी दिल के दौरे या स्ट्रोक का इलाज कर सकता है।
9. अल्जाइमर के इलाज में मदद करता है
संगीत को खेलने और सुनने में शामिल मानसिक उत्तेजना अल्जाइमर रोग के रोगियों में बेहतर स्मृति को बढ़ावा दे सकती है। अल्जाइमर के रोगियों में किए गए एक अध्ययन में, यह निष्कर्ष निकाला गया कि संगीत की स्मृति को बोले गए शब्दों की तुलना में कहीं बेहतर अवशोषित किया जा सकता है। यह मुख्य रूप से उच्च जुनून के कारण होता है जो संगीत से बनता है, ताकि यह ध्यान और स्मृति बढ़ा सके।
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