आँख के स्वास्थ्य के बारे में 9 अभिभावक सलाह जो कुल गलत हो जाती है

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: दिव्यांग-जनों के लिए “रोजगार सृजन” एक महत्वपूर्ण कदम है:राष्ट्रपति कोविन्द
  
• नेत्र स्वास्थ्य के बारे में सबसे आम मिथक
  
• 1. स्वस्थ आंखें चाहिए? गाजर बहुत खाएं
  
• 2. टीवी को बहुत नजदीक से देखने से आंखें खराब हो सकती हैं
  
• 3. अंधेरी जगह में पढ़ने से आँखों को नुकसान पहुँच सकता है
  
• 4. चश्मा या संपर्क लेंस माइनस / प्लस / सिलेंडर वृद्धि कर सकते हैं
  
• 5. माइनस आई को ठीक नहीं किया जा सकता है
  
• 6. हरे रंग के दृश्यों को देखकर आपकी आँखें स्वस्थ हो सकती हैं
  
• 7. कृत्रिम मिठास आपकी आँखों को प्रकाश के प्रति अधिक संवेदनशील बना देगी
  
• 8. हल्की स्लीपर का उपयोग आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है
  
• 9. आंखों में शिकायत / समस्या होने पर ही किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाएं
  

मेडिकल वीडियो: दिव्यांग-जनों के लिए “रोजगार सृजन” एक महत्वपूर्ण कदम है:राष्ट्रपति कोविन्द

आंख मानव जीवन में सबसे महत्वपूर्ण इंद्रियों में से एक है। इस कारण से, नेत्र स्वास्थ्य एक ऐसी चीज है जिसे बनाए रखने की आवश्यकता होती है; क्योंकि स्वस्थ आंखों के साथ, आप भगवान की रचना की प्राकृतिक सुंदरता का आनंद ले सकते हैं जो इतना असाधारण है, और आपके आत्मविश्वास को बढ़ा सकता है।

दुर्भाग्य से, हमें अक्सर नेत्र स्वास्थ्य के बारे में गलत जानकारी दी जाती है। वास्तव में, करीबी दोस्तों और परिवार से नहीं, जो पीढ़ियों के लिए सौंप दिए गए हैं, ऐसी जानकारी जो स्पष्ट वैज्ञानिक प्रमाण के बिना केवल एक मिथक है।

इस कारण से, यदि आप इष्टतम नेत्र स्वास्थ्य चाहते हैं, तो आप यह नहीं बता पाएंगे कि कौन सी जानकारी सही है या गलत।

नेत्र स्वास्थ्य के बारे में सबसे आम मिथक

निम्नलिखित कुछ नेत्र स्वास्थ्य तथ्य और मिथक हैं जो आपने अक्सर सुने होंगे:

1. स्वस्थ आंखें चाहिए? गाजर बहुत खाएं

वास्तव में, गाजर में विटामिन ए की मात्रा अधिक होती है, इसलिए गाजर का सेवन वास्तव में शरीर में विटामिन ए का सेवन प्रदान कर सकता है। हालांकि, विटामिन ए न केवल गाजर में पाया जा सकता है, बल्कि दूध, पनीर, अंडे और यकृत में भी पाया जा सकता है। गाजर में विटामिन ए की सामग्री वास्तव में रेटिना में तंत्रिका कोशिकाओं के चयापचय में भूमिका निभाती है। इसलिए, अगर यह धारणा है कि गाजर का सेवन करने से माइनस / प्लस / सिलेंडर की मात्रा कम हो सकती है, तो निश्चित रूप से राय सही नहीं है। क्योंकि, गाजर के साथ या बिना, आप एक अच्छा आहार ले सकते हैं, तो आपके पास इष्टतम नेत्र स्वास्थ्य हो सकता है।

2. टीवी को बहुत नजदीक से देखने से आंखें खराब हो सकती हैं

टीवी के बहुत पास बैठना आंखों को पूरी तरह से नुकसान नहीं पहुंचा सकता है, लेकिन सिरदर्द का कारण बन सकता है। अब तक कोई मजबूत सबूत भी नहीं है जो कहता है कि टीवी को बहुत करीब से देखने से आंखों को नुकसान पहुंच सकता है। शोध में जो पाया गया, वह यह था कि बहुत से बच्चे कम दूरी से टीवी देखते थे क्योंकि उनकी आंखें पहले से ही परेशान थीं, इसलिए अगर वे टीवी से लंबी दूरी पर बैठे, तो वे स्पष्ट रूप से नहीं देख सकते थे।

3. अंधेरी जगह में पढ़ने से आँखों को नुकसान पहुँच सकता है

इसी तरह, टीवी के बहुत पास बैठना, एक अंधेरी जगह में पढ़ना आंखों को नुकसान नहीं पहुंचा सकता है। एक अंधेरी जगह में पढ़ने से केवल आँखें तनावग्रस्त हो सकती हैं और जल्दी से थक सकती हैं क्योंकि एक अंधेरी जगह में देखने के लिए, आँखों में अधिकतम आवास होना चाहिए ताकि वे वस्तुओं को स्पष्ट रूप से देख सकें।

4. चश्मा या संपर्क लेंस माइनस / प्लस / सिलेंडर वृद्धि कर सकते हैं

वास्तव में, आपकी आँखें क्षतिग्रस्त नहीं होंगी और न ही खराब होंगी क्योंकि आप चश्मे का उपयोग करते हैं या संपर्क लेंस, माइनस / प्लस / सिलेंडर में वृद्धि रेटिना के लेंस से अधिक लंबी होने के कारण होती है क्योंकि आप बड़े होते हैं, इसलिए नहीं कि आप चश्मे का उपयोग करते हैं या संपर्क लेंस.

5. माइनस आई को ठीक नहीं किया जा सकता है

वास्तव में, आंख को होने वाले नुकसान का 90% बचाव और उपचार किया जा सकता है। जब लक्षण धुंधला दिखाई देते हैं या आंखों में दर्द होता है, तो आपको तुरंत नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। ताकि, आंख की स्थिति और इसके कारणों को जानने के बाद, आप तुरंत स्थिति का इलाज कर सकते हैं।

6. हरे रंग के दृश्यों को देखकर आपकी आँखें स्वस्थ हो सकती हैं

दुर्भाग्य से, यह राय सही नहीं है। क्योंकि, हरे रंग के दृश्यों को देखना केवल आंखों को आराम देने के लिए किया जाता है, न कि आंखों की समस्याओं जैसे माइनस / प्लस के इलाज के लिए। अन्य मांसपेशियों की तरह, आंखों की मांसपेशियों को विश्राम की आवश्यकता होती है, खासकर अगर आंखों का उपयोग बहुत बार एक ही फोकस को देखने के लिए किया जाता है क्योंकि यह थकी हुई आंखों का कारण बन सकता है। इसलिए यदि आपकी आँखें थक गई हैं, तो आप इसे और अधिक आराम करने के लिए हरे रंग के दृश्यों को देख सकते हैं।

हरे रंग के दृश्यों को देखने के अलावा, आप आंखों को आराम देने के लिए आंख के फोकस को सबसे दूर के बिंदु पर भी बदल सकते हैं।

7. कृत्रिम मिठास आपकी आँखों को प्रकाश के प्रति अधिक संवेदनशील बना देगी

वास्तव में, कृत्रिम मिठास का सेवन एक प्रमुख कारक नहीं है जो आपकी आंखों को प्रकाश के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है, लेकिन अन्य कारक जैसे एंटीबायोटिक्स, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, उच्च रक्तचाप की दवाएं और मोटापे की दवाएं भी हैं।

8. हल्की स्लीपर का उपयोग आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है

वास्तव में, हल्के स्लीपर का उपयोग करने से आँखों को नुकसान नहीं पहुँच सकता है। जाहिर है, जब आप उठते हैं तो प्रकाश स्लीपर का उपयोग वास्तव में आंख समन्वय कौशल को ध्यान केंद्रित करने और विकसित करने में सीखने में आपकी मदद कर सकता है।

9. आंखों में शिकायत / समस्या होने पर ही किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाएं

वास्तव में, सभी से अपेक्षा की जाती है कि वे नियमित रूप से आंखों की जांच करवाएं; आंख में कोई शिकायत या समस्या नहीं है। इसके साथ, आँखों की गंभीर समस्याएं, भले ही कोई लक्षण न हों, समस्या का गंभीर होने से पहले तुरंत पता लगाया जा सकता है और इसका इलाज किया जा सकता है।

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