9 अस्थमा के कारण आपको पुनरावृत्ति से बचने के लिए सावधान रहना चाहिए

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: लीवर ख़राब होने लगा है ? तो ये विडियो आपके लिए वरदान साबित होगी
  
• अस्थमा के विभिन्न लक्षणों को जानें
  
• अस्थमा के विकास के उच्च जोखिम में कौन है?
  
• अस्थमा के कारण क्या हैं?
  
• 1. एलर्जी
  
• 2. खेल
  
• 3 पेट का एसिड बढ़ना
  
• 4. धूम्रपान
  
• 5. खांसी
  
• 6. कुछ दवाएं
  
• 7. कुछ काम
  
• 8. रात
  
• 9. अस्थमा के अन्य कारण
  
• अस्थमा का इलाज कैसे करें?
  
• आप अस्थमा के लक्षणों को कैसे नियंत्रित करते हैं?
  

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अस्थमा एक पुरानी सांस की बीमारी है जो वायुमार्ग (ब्रांकाई) में सूजन के कारण होती है। सूजन के कारण ब्रोन्ची सूज जाती है, संकीर्ण हो जाती है, और अतिरिक्त बलगम का उत्पादन जारी रखती है। अस्थमा को ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन लक्षणों को नियंत्रित किया जा सकता है। एक तरीका उन चीजों से बचना है जो आपके अस्थमा को आसानी से पुन: पैदा करते हैं।

अस्थमा के विभिन्न लक्षणों को जानें

अस्थमा के कारण होने वाली सूजन वायुमार्ग के आसपास की मांसपेशियों को सूज जाती है और फिर वायुमार्ग सुरंग को संकीर्ण कर देती है। नतीजतन, आप अक्सर सांस या बहने की कमी महसूस करते हैं, और सांस लेने में कठिनाई होती है। आप छाती को अक्सर महसूस कर सकते हैं जैसे कि कुछ ऐसा है जो रस्सी को छाती के चारों ओर कसकर बाँधता है। "एनसिक-एनकिक" की घरघराहट की आवाज़ और खाँसी भी अस्थमा के सबसे पहचानने योग्य लक्षण हैं।

गंभीर मामलों में, अस्थमा के लक्षण शामिल हो सकते हैं:

• सांस की तकलीफ के कारण बात करने, खाने और सोने में कठिनाई।
• होंठ और हाथ और पैर की उंगलियां नीली दिखती हैं।
• दिल की धड़कन।
• कमजोर और सुस्त दिखता है।
• चक्कर आना जो कभी दूर नहीं होता
• अस्थमा के विशिष्ट लक्षण बदतर और अक्सर हो रहे हैं।
• साँस लेनेवाला लक्षणों को राहत देने में असमर्थ।

यदि आपके पास ऊपर बताए अनुसार एक या कई अस्थमा के लक्षण हैं, तो आगे के इलाज के लिए तुरंत चिकित्सकीय सहायता लें।

अस्थमा के विकास के उच्च जोखिम में कौन है?

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, अस्थमा बच्चों द्वारा अनुभव की जाने वाली सबसे आम बीमारी है। फिर भी, इस बीमारी को मूल रूप से सभी उम्र के लोगों द्वारा अनुभव किया जा सकता है, लेकिन ज्यादातर अक्सर बचपन में शुरू होता है क्योंकि:

• माता-पिता का अस्थमा का इतिहास है
• श्वसन संक्रमण, जैसे कि निमोनिया, ब्रोंकाइटिस और इतने पर
• कुछ एटोपिक एलर्जी, जैसे कि खाद्य एलर्जी या एक्जिमा
• कम जन्म वजन
• समय से पहले जन्म

बच्चों में, लड़कियों की तुलना में लड़कों को अस्थमा विकसित होने की अधिक संभावना होती है। हालांकि, वयस्कों में महिलाओं को पुरुषों की तुलना में इस बीमारी से अधिक प्रभावित होता है। यह स्पष्ट नहीं है कि अस्थमा पैदा करने में सेक्स और सेक्स हार्मोन कैसे भूमिका निभाते हैं।

अस्थमा के कारण क्या हैं?

अब तक यह स्पष्ट नहीं है कि अस्थमा का कारण क्या है। हालांकि, अस्थमा का दौरा तब पड़ सकता है जब आप अस्थमा ट्रिगर के संपर्क में आते हैं। ये अस्थमा ट्रिगर व्यक्ति द्वारा अलग-अलग हो सकते हैं।

इसलिए, आपके या निकटतम व्यक्ति के लिए जिसे अस्थमा है, विभिन्न बातों को समझना महत्वपूर्ण है जो अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं। अस्थमा को दूर करने के सबसे सामान्य कारण निम्नलिखित हैं:

1. एलर्जी

एलर्जी अस्थमा के सबसे आम कारणों में से एक है। क्योंकि, एलर्जी और अस्थमा एक दूसरे से संबंधित हैं।

जिन लोगों को एलर्जी होती है, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली वास्तव में उन पदार्थों से लड़ने के लिए हिस्टामाइन नामक एंटीबॉडी का उत्पादन करती है जो वास्तव में कोई नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। उदाहरण के लिए, भोजन या जानवरों के बाल। हिस्टामाइन तब रक्त के माध्यम से शरीर के सभी अंगों, जैसे त्वचा, आंख, नाक, वायुमार्ग, फेफड़े, और पाचन तंत्र को प्रसारित करेगा। नतीजतन, शरीर विभिन्न प्रकार की अत्यधिक प्रतिक्रियाओं का उत्पादन करेगा। उनमें से एक अस्थमा के विशिष्ट सांस की तकलीफ है।

सामान्य तौर पर दो एलर्जी होती हैं जो अस्थमा का कारण हो सकती हैं, अर्थात् साँस की एलर्जी और खाद्य एलर्जी।

1. एलर्जी एलर्जी

एलर्जी अस्थमा का कारण हो सकती है जब कोई व्यक्ति कुछ पदार्थों से युक्त हवा में सांस लेता है। अस्थमा से पीड़ित लगभग 80 प्रतिशत लोगों को जानवरों के बालों, धूल के कण, तिलचट्टे से एलर्जी होती है, जब तक कि पेड़, घास और फूलों से पराग नहीं निकलता।

एक अध्ययन में, कई तिलचट्टे में रहने वाले बच्चों को उन बच्चों की तुलना में आवर्तक अस्थमा का अनुभव होने की संभावना चार गुना अधिक थी, जिनके घर कॉकरोच के संपर्क में आने से स्पष्ट थे।

2. खाद्य एलर्जी

दुर्लभ मामलों में, खाद्य एलर्जी भी अस्थमा का एक कारण हो सकती है। अस्थमा के लक्षण तब हो सकते हैं जब कुछ खाद्य पदार्थ खाने के बाद एलर्जी की प्रतिक्रिया अधिक गंभीर रूप से एनाफिलेक्टिक सदमे में विकसित होती है।

निम्नलिखित कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो अक्सर एलर्जी के लक्षणों का कारण बनते हैं:

• गाय का दूध
• अंडा
• पागल
• मछली
• कस्तूरा
• मूंगफली (जैसे काजू या अखरोट)
• गेहूँ
• सोयाबीन
• ताजा फल

खाद्य एलर्जी के लक्षण हल्के से गंभीर तक हो सकते हैं, और अचानक या कई घंटों तक आ सकते हैं। क्योंकि किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत कम मात्रा में एलर्जी के प्रति प्रतिक्रिया कर सकती है, खाद्य एलर्जी बहुत खतरनाक और संभावित रूप से जीवन के लिए खतरा है, खासकर अगर वे श्वास को प्रभावित करते हैं। इसलिए, अस्थमा से पीड़ित लोगों को भोजन के लिए घातक एलर्जी उत्पन्न करने का खतरा बढ़ जाता है।

2. खेल

खेल पसंद करने वाले सभी लोग अस्थमा का अनुभव नहीं करेंगे। लेकिन विशेष रूप से ऐसे कुछ लोगों के लिए जिन्हें पहले अस्थमा हुआ था, व्यायाम के कारण उनके लक्षण बिगड़ सकते हैं। फिर भी, यह संभव है कि जिन लोगों को कभी भी अस्थमा (एथलीटों सहित) नहीं हुआ है वे वास्तव में इसका अनुभव तभी करते हैं जब वे व्यायाम करते हैं। क्यों?

उदाहरण के लिए, सीढ़ियाँ चढ़ने जैसे व्यायाम या ज़ोरदार गतिविधियों के दौरान, आप अनजाने में अपने मुँह से खींच सकते हैं और साँस छोड़ते हैं। इस तरह से सांस लेना कैसे अस्थमा का कारण बन सकता है।

मुंह में ठीक बाल और साइनस गुहा नहीं होते हैं जैसे कि नाक जो आने वाली हवा को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। बाहर से सूखी हवा जो मुंह के माध्यम से फेफड़ों में प्रवेश करती है, वायुमार्ग की एक संकीर्णता को ट्रिगर करेगी ताकि आपको सांस लेने में कठिनाई हो।

आप अस्थमा के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं जैसे कि सांस की तकलीफ, खाँसी और घरघराहट जो व्यायाम के पहले 5-20 मिनट में "डरावना" लगता है। अस्थमा के लक्षण क्योंकि व्यायाम आमतौर पर कुछ ही मिनटों में या घंटों बाद भी हो सकता है।

उपयोग इनहेलर व्यायाम शुरू करने से पहले अस्थमा, व्यायाम करते समय अस्थमा के हमले को रोकने का एक तरीका हो सकता है। इसके अलावा, व्यायाम शुरू करने से पहले पहले वार्मअप करना भी महत्वपूर्ण है। शरीर की क्षमता से अधिक भारी व्यायाम को भी न करें।

3 पेट का एसिड बढ़ना

हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि अस्थमा से पीड़ित 80 प्रतिशत से अधिक लोगों में गंभीर जीईआरडी का इतिहास है। वास्तव में, अस्थमा से पीड़ित लोग GERD के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं क्योंकि वे दमा के रोगी नहीं होते हैं।

जीईआरडी एक पुरानी पाचन विकार है जो प्रत्येक सप्ताह 2-3 बार से अधिक पेट में एसिड की वृद्धि की विशेषता है। इसका कारण पेट के ऊपरी छोर पर एक पेशी वाल्व (स्फिंक्टर) है जो पेट के आधार पर पेट के एसिड को रखने के लिए ठीक से बंद नहीं हो सकता है। नतीजतन, पेट का एसिड अन्नप्रणाली में उगता है। यदि पेट का एसिड अन्नप्रणाली या वायुमार्ग में उगता है, तो यह ब्रोंची की जलन और सूजन का कारण होगा जो अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकता है।

मेयो क्लिनिक पृष्ठ से उद्धृत, पेट का एसिड अस्थमा के लक्षणों को खराब कर सकता है और अस्थमा गैस्ट्रिक एसिड के भाटा के लक्षणों को खराब कर सकता है। जीईआरडी रोग आमतौर पर रात में नींद के दौरान दिखाई देता है जब पीड़ित एक नींद की स्थिति में होता है। यह भी हो सकता है कि कुछ लोगों में अस्थमा के लक्षण अक्सर दिन में भी कैसे चूक जाते हैं।

अस्थमा के कारण पेट में एसिड रिफ्लक्स दिखाने वाले कुछ लक्षण शामिल हैं:

• वयस्कता में नए अस्थमा के लक्षण दिखाई देते हैं
• अस्थमा का पारिवारिक इतिहास न हो
• अस्थमा के लक्षण जो बड़े भोजन या व्यायाम के बाद खराब हो जाते हैं
• मादक पेय पदार्थ पीने पर होने वाले अस्थमा के लक्षण
• अस्थमा के लक्षण जो रात में या लेटते समय होते हैं
• अस्थमा की दवाएँ सामान्य से कम प्रभावी होती हैं
• एलर्जी या ब्रोंकाइटिस का कोई इतिहास नहीं है

यदि आपके पास उपरोक्त संकेतों में से एक है, तो निदान की पुष्टि करने के लिए डॉक्टर आमतौर पर एक विशेष परीक्षण करेंगे। इस तरह, डॉक्टर आपके लिए सही उपचार निर्धारित कर सकते हैं।

4. धूम्रपान

जो लोग धूम्रपान करते हैं उनमें धूम्रपान न करने वालों की तुलना में अस्थमा होने की संभावना अधिक होती है। यदि आपको अस्थमा और धूम्रपान है, तो यह अस्थमा के लक्षणों को बदतर बना सकता है।

जो महिलाएं गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती हैं, उनके भ्रूण में घरघराहट का खतरा भी बढ़ सकता है। इतना ही नहीं। जिन शिशुओं की माताएँ गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती हैं, उनके फेफड़े भी खराब होते हैं, जिनकी माँएँ धूम्रपान नहीं करती हैं।

धूम्रपान छोड़ना आपके फेफड़ों की रक्षा करते हुए अस्थमा के लक्षणों को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।

5. खांसी

एलर्जी के अलावा, खांसी अस्थमा के कारणों में से एक भी हो सकती है। खांसी वाले अस्थमा के लिए ट्रिगर आमतौर पर श्वसन पथ में सूजन या संक्रमण होता है, उदाहरण के लिए फ्लू, क्रोनिक राइनाइटिस और साइनसिसिस (साइनस की सूजन), और ब्रोंकाइटिस के कारण। 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में श्वसन संक्रमण अस्थमा का सबसे आम कारण है। श्वसन संक्रमण जो अस्थमा को ट्रिगर करता है वह वायरस या बैक्टीरिया के कारण हो सकता है।

खाँसी अस्थमा बहुत undiagnosed और इलाज के लिए मुश्किल है। यदि आप लंबे समय तक खांसी का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने स्वास्थ्य की स्थिति को फेफड़ों के विशेषज्ञ से जांच लें। आमतौर पर किया जाने वाला उपचार आपके फेफड़ों के प्रदर्शन को देखने के लिए एक फेफड़े का कार्य परीक्षण है।

6. कुछ दवाएं

ज्यादातर लोग यह कभी नहीं सोचते हैं कि कुछ दवाओं के सेवन से अस्थमा के लक्षण बिगड़ सकते हैं। हां, जब तक बीटा-ब्लॉकर हृदय रोग की दवाएं नहीं मिलती हैं तब तक NSAIDs जैसे एस्पिरिन और इबुप्रोफेन आपके अस्थमा के लक्षणों को खराब कर सकते हैं। वास्तव में, अक्सर नहीं, इन दवाओं के दुष्प्रभाव अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए भी घातक हो सकते हैं।

यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो इन दवाओं के प्रति संवेदनशील हैं, तो इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन और डाइक्लोफेनाक से बचें, क्योंकि वे अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकते हैं। विशेष रूप से आप में से उन लोगों के लिए जिनके पास पहले से ही अस्थमा का इतिहास है।

इन दवाओं का सेवन करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

7. कुछ काम

आपकी नौकरी अस्थमा का एक कारण हो सकती है जैसे बिना एहसास के इसे छोड़ना। यह ट्रिगर के कारण होता है जो आमतौर पर काम के माहौल में मौजूद होते हैं। उदाहरण के लिए रसायन, लकड़ी का पाउडर, निर्माण की धूल और कारखाने के बेकार धुएं।

व्यावसायिक अस्थमा के लिए अतिसंवेदनशील लोग निर्माण श्रमिक, पशु प्रजनक, नर्स, बढ़ई, किसान और अन्य श्रमिक हैं जो वायु प्रदूषण और रसायनों और सिगरेट के दैनिक संपर्क का अनुभव करते हैं जो अस्थमा के लक्षण पैदा कर सकते हैं।

अस्थमा के लक्षण आमतौर पर केवल तब होते हैं जब आप काम कर रहे होते हैं।

8. रात

शोध से पता चलता है कि अस्थमा से मौत के ज्यादातर मामले रात में होते हैं। यह स्थिति एलर्जीन एक्सपोज़र, हवा के तापमान में वृद्धि, नींद की स्थिति में गिरावट या यहां तक ​​कि शरीर के जैविक घड़ी का पालन करने वाले कुछ हार्मोन के उत्पादन के कारण भी होती है। इसके अलावा, साइनसाइटिस और अस्थमा के लक्षण आम तौर पर रात में दिखाई देते हैं, खासकर अगर फेफड़ों का बलगम वायुमार्ग को बंद कर देता है और एक विशिष्ट अस्थमा खांसी के लक्षण को ट्रिगर करता है।

हमेशा बेड पर अस्थमा की दवा देना रात के अस्थमा पर काबू पाने और गुणवत्ता की नींद लेने की मुख्य कुंजी है।

9. अस्थमा के अन्य कारण

ऊपर वर्णित उन लोगों के अलावा, अस्थमा के अन्य कारण भी तुच्छ मामलों के कारण हो सकते हैं और पहले नहीं सोचा जा सकता है, जैसे:

• मजबूत गंध, जैसे इत्र, सफाई एजेंट, और इतने पर।
• ठंडी हवा, तापमान में बदलाव और आर्द्रता से दमा हो सकता है।
• चिंता, रोना, चीखना, तनाव, क्रोध, या बहुत मुश्किल से हंसना भी अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकता है।

निम्नलिखित कुछ बीमारियों में कुछ लक्षण भी हो सकते हैं जो अस्थमा से मिलते जुलते हैं, लेकिन मूल रूप से वे अस्थमा के नहीं हैं।

• घरघराहट अस्थमा के कई लक्षणों में से एक है जिसे पहचाना जा सकता है। यहां तक ​​कि इसका मतलब यह नहीं है कि जो लोग घरघराहट का अनुभव करते हैं उन्हें अस्थमा होना चाहिए। क्योंकि, घरघराहट अन्य बीमारियों जैसे क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) और निमोनिया (फेफड़ों में संक्रमण) का भी लक्षण हो सकता है।
• हार्ट अस्थमा दिल की विफलता का एक रूप है जिसके लक्षण कुछ सामान्य अस्थमा के लक्षणों के समान हैं।
• वोकल कॉर्ड डिसफंक्शन।

अस्थमा का इलाज कैसे करें?

अस्थमा एक लाइलाज बीमारी है। हालांकि, दवाओं का उपयोग करने से लेकर जीवनशैली में बदलाव तक विभिन्न तरीके अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित करने और रिलैप्स को रोकने में मदद करते हैं।

आमतौर पर अस्थमा की दवाएँ दी जाती हैं इनहेलर, इस उपकरण का उपयोग इनहेलेशन द्वारा किया जाता है। साँस की दवा का उपयोग अधिक प्रभावी माना जाता है क्योंकि यह दवाओं को सीधे आपके श्वसन पथ में भेज सकता है। अपने डॉक्टर से विस्तार से पूछें कि कैसे उपयोग करें इनहेलर क्योंकि हर इनहेलर विभिन्न तरीकों से काम करते हैं। यह भी सुनिश्चित करें कि क्या आप समझते हैं कि डॉक्टर क्या कह रहा है क्योंकि यह अस्थमा के इलाज के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।

सामान्य तौर पर, अस्थमा का इलाज दो प्रकार की दवाओं के साथ किया जा सकता है, जैसे:

1. लंबे समय तक दवा नियंत्रण

ज्यादातर लोग जिन्हें अस्थमा है, उन्हें लक्षणों को रोकने में मदद करने के लिए हर दिन दीर्घकालिक नियंत्रण दवा लेनी चाहिए। लंबे समय तक दवाएं वायुमार्ग की सूजन को कम करने में सबसे प्रभावी होती हैं, और लक्षण पुनरावृत्ति को रोकने में मदद करती हैं। इन दवाओं में साँस की कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, क्रॉमोलिन, ओमालिज़ुमब (एंटी-आईजीई) शामिल हैं। यदि आपको गंभीर अस्थमा है, तो आपको अपने अस्थमा को नियंत्रण में रखने के लिए अल्पावधि के लिए कोर्टिकोस्टेरोइड या तरल गोलियों का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।

2. त्वरित रिलीवर

जिन लोगों को अस्थमा है, उन्हें अस्थमा के लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए कुछ दवाओं की आवश्यकता होती है। बीटा 2-एगोनिस्ट्स (अल्ब्युटेरोल, पाइब्यूटेरोल, लेवलब्यूटेरोल या बिटोल्टरोल) का लघु-अभिनय साँस लेना त्वरित राहत के लिए पहली पसंद है। अन्य दवाएं आईप्रोट्रोपियम (एंटीकोलिनर्जिक), प्रेडनिसोन, प्रेडनिसोलोन (मौखिक स्टेरॉयड) हैं। अस्थमा के लक्षण होने पर आपको एक त्वरित रिलीवर का उपयोग करना चाहिए।

यदि आप सप्ताह में 2 दिन से अधिक इस दवा का उपयोग करते हैं, तो अपने अस्थमा को नियंत्रित करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। आपको अपने अस्थमा एक्शन प्लान में बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है

आप अस्थमा के लक्षणों को कैसे नियंत्रित करते हैं?

अस्थमा के कई ट्रिगर या कारण हैं। अस्थमा ट्रिगर की प्रतिक्रिया प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग होती है और समय-समय पर भिन्न हो सकती है। अस्थमा के कुछ कारण कुछ लोगों के लिए हानिकारक नहीं हो सकते हैं। लेकिन कुछ अन्य लोगों के लिए, यह अस्थमा के मौजूदा लक्षणों को खराब कर सकता है। विशिष्ट अस्थमा के विभिन्न कारणों की पहचान करना और उनसे बचना, यदि संभव हो तो, अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित करने की कुंजी है। यहां अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए कुछ अन्य बातें बताई गई हैं:

• उपचार योजना बनाने के लिए अपने डॉक्टर से चर्चा करें जो आपके लिए सही है।
• अस्थमा दवाओं का उपयोग कैसे करें, इनहेलर्स, नेबुलाइज़र और अन्य दवाओं के बारे में अधिक से अधिक जानकारी के लिए देखें जो आपके डॉक्टर बता सकते हैं।
• अपने अस्थमा के लक्षणों का रिकॉर्ड रखें कि आपके अस्थमा को कितनी अच्छी तरह से नियंत्रित किया जाता है।
• आपको हर साल फ्लू का टीका भी लगवाना पड़ सकता है। अधिक जानकारी के लिए कृपया डॉक्टर से सलाह लें।