अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: First Impressions: ClickUp
- गूंगा होने पर मस्तिष्क का क्या होता है?
- मस्तिष्क के लिए मौन लाभ
- 1. उत्पादकता में वृद्धि
- 2. रचनात्मकता को ट्रिगर करना
- 3. मेमोरी बढ़ाएं
- मस्तिष्क के कार्य को बेहतर ढंग से गूंगा
मेडिकल वीडियो: First Impressions: ClickUp
क्या आप उनमें से हैं जो अक्सर भ्रमित होते हैं? समाज में, चुप्पी गर्व करने की आदत नहीं है। कई लोग मानते हैं कि अगर आप दंग रह गए हैं, तो आपका दिमाग बुरी आत्मा से उबर सकता है। रहस्यमय कारणों के अलावा, दिन के उजाले में गूंगा या स्वप्नदोष भी अक्सर ऐसे लोगों से जुड़ा होता है जो कम काम करने वाले या अनुत्पादक होते हैं। इसलिए, जब आप गूंगे पाए जाते हैं, तो आम तौर पर आपके आस-पास के लोग व्यापक दिन के उजाले में आपको सपने से "जगा" देते हैं। वास्तव में, इस स्थिति का अध्ययन करने के लिए किए गए विभिन्न वैज्ञानिक अध्ययनों से वास्तव में पता चलता है कि कई गूंगे लाभ हैं।
लोगों के अनुसार ऐसा नहीं माना जाता है कि यह गूंगा मस्तिष्क को उत्तेजित करेगा ताकि आप अधिक उत्पादक हों। विश्वास नहीं होता? पूरा विवरण नीचे देखें।
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गूंगा होने पर मस्तिष्क का क्या होता है?
बेंगोंग एक बहुत ही सामान्य स्थिति है। अमेरिका के ओरेगॉन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से साबित होता है कि होशपूर्वक और अनजाने में, ज्यादातर लोग पूरे दिन में 50% समय तक हर जगह बहाव करेंगे। मानव मस्तिष्क में एक विविध नेटवर्क और जागरूकता का स्तर होता है। नेटवर्क को आपके नियंत्रण से बाहर वैकल्पिक रूप से सक्रिय किया जा सकता है। चकित होने पर मस्तिष्क द्वारा प्रयुक्त ऊतक का रूप डिफ़ॉल्ट मोड, जबकि नेटवर्क जब आप महत्वपूर्ण निर्णय लेते हैं तो कहा जाता है कार्यकारी नियंत्रण। जब आप कुछ स्थितियों में उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया या प्रतिक्रिया देते हैं तो वे सक्रिय होते हैं आगे निकला हुआ भाग.
जब मस्तिष्क ऊतक को सक्रिय करता है डिफ़ॉल्ट मोड, आपका मन अपने आप चलने लगता है। हालांकि, मस्तिष्क स्कैनिंग के परिणाम स्थितियों में हैं डिफ़ॉल्ट मोड दिखाता है कि संज्ञानात्मक कार्य से जुड़ी मस्तिष्क गतिविधि कम हो जाती है। नेटवर्क में इसका मतलब है डिफ़ॉल्ट मोड आपको ध्यान केंद्रित करने, नई जानकारी को पचाने, चीजों को याद रखने या कठिन विकल्पों को ध्यान में रखने में कठिनाई होगी। आपका मस्तिष्क अधिक आराम और मुक्त काम करता है। यही कारण है कि विनम्रता लोगों को सहज महसूस करा सकती है और खुद को भूल सकती है।
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मस्तिष्क के लिए मौन लाभ
यदि आपके शरीर और मस्तिष्क को कोई लाभ नहीं है तो मस्तिष्क विशेष ऊतक का निर्माण नहीं करेगा। इसी तरह नेटवर्क के साथ डिफ़ॉल्ट मोड जिसका उपयोग तब किया जाता है जब आप दिन के उजाले में सपने देखने में व्यस्त होते हैं। तो, डंबफ़ाउंडिंग के निम्नलिखित विभिन्न लाभों पर विचार करें।
1. उत्पादकता में वृद्धि
यदि डंबफ़ाउंड होने पर मस्तिष्क वास्तव में आराम और मुक्त होता है, तो आप अधिक उत्पादक कैसे हो सकते हैं? जाहिरा तौर पर, विनम्रता आपकी संज्ञानात्मक क्षमता को बढ़ा सकती है। इज़राइल में बार-इलान विश्वविद्यालय द्वारा शुरू किए गए एक प्रयोग ने अनुसंधान प्रतिभागियों को एक कंप्यूटर स्क्रीन के सामने कुछ काम पूरा करने के लिए कहा। नतीजतन, जो लोग काम करते हैं वे कई बार गूंगे होते हैं प्रदर्शन वास्तव में उन लोगों की तुलना में बेहतर होता है जो पूरी तरह से केंद्रित होते हैं। इसका मतलब है कि गूंगी आदतें आपको अधिक प्रभावी ढंग से काम करने में मदद करती हैं।
2. रचनात्मकता को ट्रिगर करना
शायद आपको बाथरूम में समय बिताने के बाद एक शानदार विचार या विचार मिला है। यह पता चला है कि एक स्पष्टीकरण है। जब आप ऐसे कार्य कर रहे हैं जो हल्के हैं और वास्तव में उच्च एकाग्रता की आवश्यकता नहीं है जैसे कि ड्राइविंग, बात करना या किताबें पढ़ना, नेटवर्किंग डिफ़ॉल्ट मोड तुरंत सक्रिय। इस अवस्था में आप अधिक शांत और तनावमुक्त रहेंगे। इस तरह, आप एक समस्या को एक अलग दृष्टिकोण के साथ भी देख सकते हैं क्योंकि आप दबाव या अवसाद महसूस नहीं करते हैं। आप कुछ समस्याओं के लिए रचनात्मक समाधान खोजने में सक्षम हो सकते हैं, जो पूरी तरह से सचेत स्थिति में आपके लिए नहीं हो सकती हैं।
3. मेमोरी बढ़ाएं
जब गूंगा हो जाता है, तो मस्तिष्क वास्तव में विभिन्न सूचनाओं को दीर्घकालिक स्मृति में संग्रहित करता है। यह मस्तिष्क द्वारा नहीं किया जा सकता है यदि आप विभिन्न गतिविधियों जैसे कि काम करने, अध्ययन करने या अन्य लोगों के साथ बात करने के लिए व्यस्त हैं। प्रवेश करते समय डिफ़ॉल्ट मोड, मस्तिष्क में विद्युत तरंगें कम हो जाएंगी और आप शांत क्षणों में प्रवेश करेंगे। यह मेमोरी को बचाने का सही समय है। इसलिए, आमतौर पर जो लोग अक्सर स्तब्ध रह जाते हैं, उनमें वास्तव में बेहतर स्मृति होती है।
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मस्तिष्क के कार्य को बेहतर ढंग से गूंगा
चूँकि मस्तिष्क को याद रखने के लिए लाभ गूंगे हैं, आप अपने आप को प्रशिक्षित कर सकते हैं कि वे डंबफ़ाउंडिंग की आदत डालें। दरअसल, कुछ लोग ऐसे होते हैं, जिनका दिमाग हमेशा सक्रिय रहता है और कुछ चीजों को लेकर झल्लाहट होती है, जिससे इन लोगों के लिए हर जगह अपने दिमाग को चलने देना मुश्किल हो जाता है। इसलिए, चलने, साइकिल चलाने, या तैराकी जैसी गतिविधियों को करने की कोशिश करें। एरोबिक व्यायाम आपके दिमाग को अधिक आराम करने में मदद कर सकता है क्योंकि आपको अपनी सांस को इस तरह से समायोजित करना होता है।
आप उपयोग को कम भी कर सकते हैं स्मार्टफोन जब बेरोजगार, किसी का इंतजार कर रहा है, या सार्वजनिक परिवहन में है। अपने आसपास के वातावरण पर ध्यान देना बेहतर है और अपने दिमाग को हर जगह घूमने दें। यदि आप उन विचारों को याद नहीं करना चाहते हैं जो गूंगे होने पर उत्पन्न होते हैं, तो आप जहां भी जाते हैं, हमेशा एक छोटी नोटबुक तैयार करें।
