अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: खस खस (पोस्तदाना) है बहुत खास, स्वास्थ्य लाभ जान कर हैरान रह जायेंगे आप
- दौनी पौधों की पोषक सामग्री
- दौनी का लाभ, एक सुपर बहुमुखी पौधा
- 1. बालों का झड़ना रोकें
- 2. तनाव कम करना
- 3. याददाश्त में सुधार
- 4. जिगर समारोह में सुधार
- 5. कैंसर से लड़ने की क्षमता
- दौनी से संसाधित या प्रसंस्कृत उत्पादों का उपयोग करते समय आपको सभी पर ध्यान देने की आवश्यकता है
मेडिकल वीडियो: खस खस (पोस्तदाना) है बहुत खास, स्वास्थ्य लाभ जान कर हैरान रह जायेंगे आप
आप में से जो लोग पश्चिमी भोजन या अलाउन मेन्यू बनाते हैंपश्चिमी अक्सर एक सुगंध और स्वाद बढ़ाने के रूप में दौनी का उपयोग कर सकते हैं। मसाले होने के अलावा, इस पौधे को अरोमाथेरेपी के रूप में भी जाना जाता है जब एक आवश्यक तेल के रूप में पैक किया जाता है। हालांकि, यह केवल दौनी का लाभ नहीं है। जानना चाहते हैं? निम्नलिखित समीक्षा पर विचार करें।
दौनी पौधों की पोषक सामग्री
रोज़मेरी (Rosmarinus officinalis) या इंडोनेशिया में भूमध्यसागरीय यूरोप से उत्पन्न होने वाले रोज़मरीन के रूप में बेहतर रूप से जाना जाता है। यह पौधा एक छोटे देवदार के आकार का होता है जो बहुत सुगंधित होता है और आसानी से कहीं भी उगता है, जब तक कि हवा बहुत ठंडी या गर्म न हो।
सीधे इस्तेमाल में सक्षम होने के अलावा, दौनी तेल को अक्सर चाय, सूखे या आवश्यक तेलों के रूप में भी पैक किया जाता है। मेंहदी में कोलेस्ट्रॉल, चीनी या सोडियम नहीं होता है, लेकिन यह एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ पदार्थों से भरपूर होता है जो रक्त परिसंचरण और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छे होते हैं। बारीक कटी हुई मेंहदी की 2 ग्राम मात्रा में हैं:
- 2 कैलोरी ऊर्जा
- आहार फाइबर जितना 0.2 ग्राम
- विटामिन सी, बी विटामिन और आयरन
दौनी का लाभ, एक सुपर बहुमुखी पौधा
मेंहदी को एक बहुमुखी पौधे के रूप में जाना जाता है क्योंकि इसका उपयोग मसाले, आवश्यक तेल, या चाय के रूप में किया जा सकता है क्योंकि इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। यहां रोजमेरी के फायदे हैं जो आप शायद ही जानते हैं।
1. बालों का झड़ना रोकें
बालों के साथ एक आम समस्या बालों का झड़ना है। उपचार के बिना, इस स्थिति के कारण बाल गंजे हो सकते हैं। क्रोनिक नुकसान आमतौर पर एंड्रोजेनिक खालित्य के साथ लोगों में होता है, एक व्यक्ति के सेक्स हार्मोन में एक आनुवंशिक विकार जो बालों के रोम पर हमला करता है ताकि वे आसानी से गिर जाएं।
एक अध्ययन ने 100 महिलाओं और पुरुषों में रोज़मेरी आवश्यक तेल की प्रभावकारिता की जांच की जो 6 महीने के लिए एंड्रोजेनिक खालित्य का अनुभव करते थे। परिणाम बताते हैं कि गंजापन रोकने के लिए मेंहदी का तेल नए बाल उगाने में मदद कर सकता है।
फिर, जानवरों पर किए गए अन्य अध्ययनों से पता चला कि मेंहदी बालों के झड़ने को प्रोत्साहित करने के लिए उत्पादित एक प्राकृतिक पदार्थ DHT उत्पादन को बाधित करने में सक्षम था।
2. तनाव कम करना
रिपोर्टिंग से डॉ। जापान में स्कूल ऑफ डेंटिस्ट्री की मीकाई यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए एक अध्ययन में कहा गया है कि लैवेंडर और मेंहदी के साथ पांच मिनट का अरोमाथेरेपी शरीर में कोर्टिसोल के स्तर को कम कर सकता है जो तनाव का कारण बन सकता है।
3. याददाश्त में सुधार
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ न्यूरोसेन्स ने मस्तिष्क प्रदर्शन पर रहने वाले लैवेंडर तेल और मेंहदी तेल के प्रभावों का एक अध्ययन प्रकाशित किया। वास्तव में, दौनी मन पर एक शांत प्रभाव डालती है, वातावरण में सुधार करती है, एकाग्रता बढ़ाती है और याददाश्त तेज करती है।
रोजमेरी को पदार्थों को शामिल करने के लिए भी जाना जाता है carnosic जो मुक्त कणों के कारण मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान से लड़ सकता है।
4. जिगर समारोह में सुधार
रोज़मेरी में प्रोटेक्टिवटॉपोटिक गुण होते हैं, जो यकृत के सामान्य कार्य को बनाए रखते हैं और इन अंगों को नुकसान पहुंचाते हैं, जैसे सिरोसिस। यह पौधा पित्त उत्पादन की मात्रा को बढ़ाकर और पाचन तंत्र को अधिक सुचारू बनाकर जिगर की रक्षा कर सकता है।
5. कैंसर से लड़ने की क्षमता
एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी से भरपूर होने के अलावा, मेंहदी में कार्नोसोल नामक एक सक्रिय घटक भी होता है। कैंसर लेटर्स में प्रकाशित एक अध्ययन, कार्नसोल को एक एंटीकैंसर एजेंट के रूप में दिखाया गया है जो कैंसर कोशिकाओं से लड़ सकता है, लेकिन अन्य स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान नहीं पहुंचाता है।
2016 के न्यूट्रिएंट्स जर्नल नोट करते हैं कि मेंहदी निकालने के लिए इन विट्रो एंटीकैंसर गुणों के लिए दिखाया गया है:
- स्तन कैंसर
- त्वचा का कैंसर
- प्रोस्टेट कैंसर
- रक्त कैंसर
- पेट का कैंसर
दौनी से संसाधित या प्रसंस्कृत उत्पादों का उपयोग करते समय आपको सभी पर ध्यान देने की आवश्यकता है
हालांकि लाभ बहुत प्रचुर मात्रा में हैं, दौनी अभी भी कम खुराक में उपयोग करने के लिए सुरक्षित है। दौनी से बहुत अधिक दौनी या प्रसंस्कृत उत्पादों को खाने से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं, हालांकि यह दुर्लभ है, जैसे:
- उल्टी और मतली
- आक्षेप
- अचेतन अवस्था
- फुफ्फुसीय एडिमा (फेफड़ों में तरल पदार्थ का निर्माण)
- गर्भपात
इसके अलावा, दौनी का उपयोग कुछ दवाओं की गतिविधि को प्रभावित कर सकता है, जैसे रक्त पतले (वारफारिन, एस्पिरिन, क्लोपिडोग्रेल), उच्च रक्तचाप की दवाएं (लिसिनोप्रिल, फोसिनोपिल, कैप्रोपिल, एनालाप्रिल), मूत्रवर्धक दवाएं (फ़्यूरोसेमाइड) और लिथियम। अगर आपको कुछ शर्तें हैं तो मेंहदी आवश्यक तेल या मेंहदी से बने अन्य उत्पादों का उपयोग करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
