अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: वेजाइना (योनि ) मैं खुजली और इन्फेक्शन का घरेलू इलाज
- एसिड स्तर या योनि पीएच आपके योनि में बैक्टीरिया के प्रकार को निर्धारित करता है
- फिर, आपको अपनी योनि के पीएच को संतुलित रखने के लिए क्या करना चाहिए?
- फिर, योनि को साफ करने वाले के बारे में क्या?
मेडिकल वीडियो: वेजाइना (योनि ) मैं खुजली और इन्फेक्शन का घरेलू इलाज
क्या आप जानते हैं कि योनि बैक्टीरिया की 50 प्रजातियों के लिए 'घर' है? इसे आसान लें, आपको अचानक अपने स्वयं के महत्वपूर्ण अंगों से घृणा महसूस करने की आवश्यकता नहीं है। योनि में बैक्टीरिया अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो वास्तव में योनि को 'सुरक्षा' बनाने में मदद करते हैं ताकि संभावित रूप से हानिकारक योनि बैक्टीरिया न हों। तो, क्या यह पता लगाने का एक तरीका है कि आपकी योनि खराब बैक्टीरिया के बजाय अच्छे बैक्टीरिया से "आबाद" है? बेशक वहाँ हैं, और आपको यह लेख मिलेगा।
एसिड स्तर या योनि पीएच आपके योनि में बैक्टीरिया के प्रकार को निर्धारित करता है
क्या आपने पीएच शब्द सुना है? पीएच न केवल पानी या खून में बदल जाता है, स्त्रीत्व के अंतरंग भाग में भी पीएच होता है जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए। योनि पीएच नोट करने के लिए महत्वपूर्ण क्यों है? क्योंकि पीएच या जिसे आमतौर पर एसिड बेस स्तर के रूप में जाना जाता है, सीधे आपकी योनि के स्वास्थ्य से संबंधित होते हैं, विशेष रूप से योनि बैक्टीरिया से संबंधित।
डॉ के अनुसार। फ्रिस्को इंस्टीट्यूट फॉर रिप्रोडक्टिव मेडिसिन के एक मेडिकल प्रमुख रिंकू मेथा ने कहा कि योनि पीएच के बारे में आपको सबसे पहले यह समझने की जरूरत है कि जब योनि का सामान्य पीएच या एसिड-बेस स्तर होता है, तो यह योनि पीएच संक्रमण से आपकी रक्षा कर सकता है।
स्वस्थ होने के लिए कहा जाता है कि अम्लीय या योनि पीएच स्तर 3.5 और 4.5 के बीच है। यदि योनि पीएच बढ़ता है, तो संभावित खराब योनि बैक्टीरिया फंगल जलन, खुजली और असामान्य योनि तरल पदार्थ पैदा कर सकता है।
यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञ नीना हेल्म्स के अनुसार, अच्छे बैक्टीरिया की दो भूमिकाएँ होती हैं जो योनि पीएच संतुलन बनाए रखने में भूमिका निभाती हैं, ये दो बैक्टीरिया लैक्टोबैसिलस और कोरिनेबैक्टीरियम हैं। ये दोनों बैक्टीरिया योनि में प्रवेश करने वाले अन्य बैक्टीरिया को कम करने के लिए बैक्टीरियोसिन नामक प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स का उत्पादन करते हैं।
योनि पीएच अम्लीय रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि अच्छे योनि बैक्टीरिया, लैक्टोबैसिलस और कोरिनेबैक्टीरियम, केवल अम्लीय पीएच स्थितियों में रह सकते हैं। जब पीएच बढ़ जाता है, तो निश्चित रूप से ये अच्छे बैक्टीरिया मर सकते हैं। हालांकि ये अच्छे बैक्टीरिया बुरे बैक्टीरिया के विकास को दबाने में मदद करते हैं।
यदि अच्छे और बुरे बैक्टीरिया के बीच संतुलन बाधित होता है, तो आप बैक्टीरियल वेजिनोसिस का अनुभव कर सकते हैं। बैक्टीरियल वेजिनोसिस तब होता है जब खराब बैक्टीरिया जैसे कि गार्डनेरेला वेजिनेलिस, प्रोटोटेला, पेप्टोस्ट्रेप्टोकोकस और बैक्टेरॉइड्स एसपीपी की आबादी हावी हो जाती है।
ठीक है, अगर आपको लगता है कि आपका योनि स्राव काफी बड़ा है, तो बदबू आती है, योनि में खुजली, गर्मी और सूजन होती है, सबसे अधिक संभावना है, यह एक संकेत है कि आपकी योनि का पीएच संतुलित नहीं है। सीधे शब्दों में कहें, आपकी योनि में अच्छे बैक्टीरिया बुरे बैक्टीरिया से हार जाते हैं।
फिर, आपको अपनी योनि के पीएच को संतुलित रखने के लिए क्या करना चाहिए?
अपनी योनि के पीएच को संतुलित रखने के लिए सबसे आसान तरीका यह है कि आप अपनी योनि को साफ रखें और सुनिश्चित करें कि आपकी योनि में 'अच्छे' भूमिका निभाने वाले योनि बैक्टीरिया बने रहें। दरअसल, यह विधि करने में काफी आसान है।
उदाहरण के लिए, पेशाब करने (BAK) या शौच (BAB) के बाद, आगे से पीछे तक साफ पानी से धोएं, ताकि गुदा से कोई भी बैक्टीरिया योनि में प्रवेश न करे। हो सके तो गर्म पानी से धोएं। उसके बाद, एक तौलिया का उपयोग करके सूखा, ताकि क्षेत्र नम न हो।
योनि को सुखाने के लिए एक ऊतक का उपयोग करते समय, एक नरम ऊतक चुनें। मोटे ऊतक का उपयोग करने से बचें क्योंकि यह क्षेत्र में त्वचा की जलन पैदा करने की क्षमता है, यह देखते हुए कि शेष ऊतक फाइबर योनि की सतह पर चिपके रहते हैं, क्योंकि यह खुजली का कारण बन सकता है और नमी के कारण बैक्टीरिया और कवक के विकास के लिए एक साधन बन सकता है।
मासिक धर्म के दौरान, सेनेटरी पैड चुनें जिसमें खुशबू न हो। यदि समय हो तो तुरंत पैड बदलें। देर न करें, यह योनि बैक्टीरिया को कम करने के लिए है जो संभावित रूप से आपकी योनि को नुकसान पहुंचा सकता है।
फिर, योनि को साफ करने वाले के बारे में क्या?
दरअसल, आप सिर्फ गर्म पानी का इस्तेमाल करके अपनी योनि को साफ कर सकती हैं। हालाँकि, यदि आप स्त्रीलिंग क्लीन्ज़र का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप कभी-कभी योनि क्लींजर का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे लंबे समय तक उपयोग न करें और सुनिश्चित करें कि आप केवल योनि के बाहरी क्षेत्र को ही साफ़ करें।
यह भी सुनिश्चित करें कि आप एक योनि क्लींजर चुनें जिसमें पोविडोन आयोडीन हो। एक अध्ययन के अनुसार povidone आयोडीन सामग्री आपकी योनि में सामान्य स्तर के वनस्पतियों को पुनर्स्थापित कर सकती है ताकि यह आपकी योनि के पीएच स्तर को सामान्य रखने में मदद कर सके।
