अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Hair Treatment चमत्कारिक घरेलू उपाय - पालक से बनाये काले बाल | Black Hair
- मेरे बाल इतने पतले, आसानी से गिरते या गंजे क्यों हो रहे हैं?
- पालक, बालों को घना करने के लिए एक प्राकृतिक सामग्री है
- स्वस्थ बालों के लिए पालक के फायदे
मेडिकल वीडियो: Hair Treatment चमत्कारिक घरेलू उपाय - पालक से बनाये काले बाल | Black Hair
बाल शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जो खोपड़ी को विभिन्न खतरों से बचाने का काम करता है। इसके अलावा, आप कह सकते हैं कि बाल आपकी उपस्थिति को बढ़ाने के लिए एक सहायक है। इसलिए, आप आश्वस्त नहीं हो सकते हैं यदि आपके बाल बहुत पतले हैं, बाहर गिरना आसान है, या गंजा भी है। फिर प्राकृतिक लेकिन प्रभावी तरीके से बालों को कैसे मोटा किया जाए? पहले स्पष्टीकरण पर विचार करें।
मेरे बाल इतने पतले, आसानी से गिरते या गंजे क्यों हो रहे हैं?
आपके बालों का 10 प्रतिशत भाग आराम के चरण में प्रवेश करेगा, जिसका अर्थ है कि बाल नहीं उगेंगे या बाहर नहीं गिरेंगे। शेष 90 प्रतिशत एक महीने में लगभग एक सेंटीमीटर (सेमी) बढ़ेगा। दो से तीन महीनों के बाद, जो बाल आराम के चरण में थे, वे बाहर गिर जाएंगे और उन्हें नए बालों से बदल दिया जाएगा
खैर, इसलिए वास्तव में बालों का झड़ना एक स्वाभाविक बात है और चिंता की कोई बात नहीं है। आपको केवल कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ेगा यदि हर दिन गिरने वाले बालों की संख्या 50 से अधिक है।
खालित्य या गंजापन एक त्वचा की समस्या है जो 2,000 से अधिक साल पहले हुई है और एक कॉस्मेटिक समस्या है। पुरुषों में गंजापन अधिक आम है और 35 वर्ष से अधिक उम्र के महिलाओं का एक छोटा सा अनुपात।
गंजेपन के कारण अलग-अलग होते हैं। जैसे कि पोषण की कमी, तनाव, थायरॉयड होमोन, फंगल संक्रमण की अधिकता या कमी, और दवा के साइड इफेक्ट्स के कारण भी हो सकते हैं (कैंसर ड्रग्स, एंटीकोआगुलंट्स, एंटीडिप्रेसेंट्स, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, और विटामिन ए अत्यधिक हैं)।
ऐसे कई तरीके हैं जो आप गंजेपन को कम करने और बालों को घना करने के लिए कर सकते हैं, शैम्पू को बदलने से लेकर, बालों को घना करने के लिए दवाई लेना, विशेष हेयर ऑयल, हर्बल थेरेपी का उपयोग करके, अपने आहार में बदलाव कर सकते हैं।
पालक, बालों को घना करने के लिए एक प्राकृतिक सामग्री है
बालों को अपनी वृद्धि बनाए रखने के लिए कैल्शियम, आयरन, जिंक, कॉपर और मैग्नीशियम जैसे विभिन्न खनिजों की आवश्यकता होती है। खनिजों की कमी रक्त परिसंचरण को कम कर सकती है जो बालों के स्वास्थ्य और थायराइड हार्मोन पर प्रभाव डालती है जो माना जाता है कि बालों को सूखने और गिरने से रोकता है। हालाँकि, अधिकांश लोहा आपके शरीर के लिए विषाक्त भी हो सकता है।
खनिजों के अलावा, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स (विशेष रूप से बी 3, बी 5, बी 6, और बी 9 या फोलिक एसिड) और ई दोनों एंटीऑक्सिडेंट के रूप में, जो खोपड़ी को परिसंचरण की सुविधा प्रदान करेंगे। विटामिन ए बालों की जड़ों को मुलायम और पौष्टिक बनाकर आपके रोम छिद्रों के लिए लाभकारी है।
गंजापन के इलाज के लिए मिनोक्सिडिल जैसे विभिन्न उपचार प्रभावी माने जाते हैं। हालांकि, गंजापन के इलाज में इसकी प्रभावकारिता के अलावा, इस दवा के इसके उपयोग में विभिन्न दुष्प्रभाव भी हैं।
इसलिए, यदि आप अपने बालों के लिए प्राकृतिक उपचार की कोशिश करते हैं, तो यह निश्चित रूप से चोट नहीं करता है। उनमें से एक है पालक।
पालक दो प्रकार के होते हैं, अर्थात् हरी पालक और लाल पालक। हरी पालक की तुलना में लाल पालक में लोहे की मात्रा अधिक होती है। इन सब्जियों में क्लोरोफिल, बीटा कैरोटीन, ल्यूटिन, मैंगनीज और उच्च फोलिक एसिड होते हैं।
स्वस्थ बालों के लिए पालक के फायदे
लाल और हरे दोनों पालक का उपयोग बालों को घना करने के लिए किया जा सकता है। पालक विटामिन K, A, C, B1, B2, B6, E, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक और ओमेगा 3 से भरपूर होता है। ये पोषक तत्व आपके स्कैल्प और बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
पालक में एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो आपके बालों को खतरे से बचाने में मदद करते हैं और आपकी खोपड़ी के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। विटामिन बी और सी जो बालों के विकास के लिए अच्छे होते हैं, बालों में कोलेजन और केराटिन उत्पादन को बढ़ाकर बालों के विकास को भी तेज कर सकते हैं।
इसके अलावा, पालक में आयरन की मात्रा बालों के रोम को ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाने में मदद करती है, और बालों को स्वस्थ रखती है। पालक में एक विरोधी भड़काऊ कार्य भी होता है जो आपकी खोपड़ी की रक्षा करने में मदद करता है।
इसलिए, यदि आप वास्तव में बालों को प्राकृतिक रूप से घना करना चाहते हैं, तो आप पालक में निहित महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का सेवन बढ़ा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप इसका नियमित रूप से सेवन करते हैं, हुह!
