अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: अंडे खाने से मिलते है कई फायदे
- मानसिक स्वास्थ्य के लिए मोटे कंबल के साथ सोने के क्या फायदे हैं?
- मोटे कंबल के लिए कौन से मापदंड सही हैं?
- फिर भी बहस में
मेडिकल वीडियो: अंडे खाने से मिलते है कई फायदे
मोटी कंबल न केवल आपके कमरे में ठंडी रात की हवा या एयर कंडीशनिंग के कारण शरीर को गर्म करने का कार्य करती है। कई चिकित्सक ऑटिस्टिक बच्चों के लिए चिंता, अनिद्रा या चिकित्सा के इलाज के लिए इस कंबल का उपयोग करते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य के लिए मोटे कंबल के साथ सोने के क्या फायदे हैं?
जर्नल ऑफ ऑस्ट्रेलियन फिशियाट्री में प्रकाशित 2008 ऑक्यूपेशनल टेरफी ऑफ मेंटल हेल्थ द्वारा किए गए शोध में पाया गया कि मोटे और भारी कंबल तनाव को कम कर सकते हैं और रोगियों में चिंता को कम कर सकते हैं। एक मोटा और भारी कंबल आपको कुछ देगा जो आपके पास एक साधारण कंबल का उपयोग करते समय मौजूद नहीं है, वह क्या है? गहरी दबाव स्पर्श उत्तेजना या DPTS।
गहरी दबाव स्पर्श उत्तेजना यह शरीर को दी गई मालिश और दबाव पाने जैसा है। गहरे दबाव के साथ स्पर्श एक प्रकार का दबाव है जैसे पकड़ना, स्वाइप करना, किसी जानवर को सहलाना या बच्चे को गले लगाना। इस प्रकार के दबाव में आराम करने और शांत होने का दावा किया जाता है।
इस मोटे और भारी कंबल को गर्म गले के समान माना जाता है। दिया गया दबाव तंत्रिका तंत्र को आराम करने में भी मदद कर सकता है। यह विधि वास्तव में सुरक्षित और प्रभावी है और इसे एक गैर-ड्रग थेरेपी माना जाता है जो प्रभावी रूप से नींद लाने और प्राकृतिक रूप से आराम करने में सक्षम है।
मनोरोग, आघात, जराचिकित्सा इकाइयाँ, और बाल चिकित्सा अस्पताल इकाइयाँ रोगियों को शांत करने के लिए मोटी कम्बल का उपयोग करती हैं, जो उन्हें अच्छी नींद लेने के लिए परेशान करती हैं। उसी तरह से बच्चे को ले जाने के दौरान, इस मोटे कंबल का वजन और दबाव भी वयस्कों को आरामदायक और राहत दे सकता है।
जब दबाव धीरे-धीरे शरीर पर लागू होता है, तो यह मस्तिष्क में सेरोटोनिन के उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकता है जो कि न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करता है जो मस्तिष्क और नींद सहित कई मस्तिष्क कार्यों को नियंत्रित करता है।
जब सेरोटोनिन स्वाभाविक रूप से मेलाटोनिन में बदल जाता है, तो शरीर को आराम करने का संकेत मिलता है। इन कंबलों का वजन स्पर्श चिकित्सा के रूप में उपयोग किया जाता है और पूरे शरीर में स्थित एक दबाव स्पर्श रिसेप्टर के रूप में कार्य करता है। जब रिसेप्टर उत्तेजित होता है, तो शरीर आराम करेगा और अधिक सुरक्षित महसूस करेगा।
मोटे कंबल के लिए कौन से मापदंड सही हैं?
कंबल का वास्तविक वजन उपयोगकर्ता की स्थिति पर निर्भर करता है, वयस्कों के लिए आमतौर पर उनके वजन का 5 से 10 प्रतिशत वजन वाले कंबल की जरूरत होती है, जबकि बच्चों के लिए सिफारिशें उनके शरीर के वजन का 10 प्रतिशत और 0.5 किलोग्राम होती हैं। लेकिन बेहतर होगा कि आप डॉक्टर या थेरेपिस्ट से सलाह लें।
आप कंबल भी खरीद सकते हैं जो विशेष रूप से इस चिकित्सा के लिए हैं। श्वसन, संचार संबंधी विकार, शरीर के तापमान विनियमन की समस्याओं वाले कुछ लोगों के लिए, और पश्चात उपचार की अवधि में, इस चिकित्सा की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि यह स्वास्थ्य समस्याओं का कारण होगा।
फिर भी बहस में
हालांकि कई चिकित्सक चिंता और अनिद्रा को दूर करने के लिए इस कंबल का उपयोग करते हैं। मोटे और भारी कंबल के उपयोग पर अभी भी बहस चल रही है। मोटे और भारी कंबलों को खतरनाक माना जाता है अगर बच्चों और किशोरों के लिए इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि वे साधारण कंबल के साथ अलग-अलग वजन के होते हैं। इस थेरेपी के लिए इस्तेमाल होने वाले मोटे कंबलों के लाभों का पता लगाने के लिए आगे के शोध और वैज्ञानिक परीक्षण की आवश्यकता है।
