मल के विभिन्न रूप और रंग, स्वास्थ्य के लिए अलग अर्थ। कहा हो तुम

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
  
• मल का सामान्य आकार और रंग क्या है?
  
• स्केल ब्रिस्टल स्टूल, आपके स्टूल के प्रकार को पहचानने के लिए एक संकेतक
  
• मल का रंग आपकी स्वास्थ्य स्थिति का वर्णन करता है
  
• काला
  
• सफेद
  
• ग्रीन
  
• लाल
  
• नारंगी
  
• पीला
  
• मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?
  

मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)

मल पाचन प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा है। मल में ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर में उपयोगी नहीं होते हैं, जिनमें गैर-सुपाच्य खाद्य कण, बैक्टीरिया, नमक और अन्य पदार्थ शामिल हैं। उस समय आपके शरीर की स्थिति के आधार पर मल का आकार, गंध और रंग अलग-अलग हो सकता है। चलो, निम्नलिखित समीक्षाओं के माध्यम से पता करें!

मल का सामान्य आकार और रंग क्या है?

व्यक्ति स्वस्थ है या नहीं, यह शारीरिक स्थितियों के अलावा, मल के आकार और रंग से देखा जा सकता है। सामान्य मल बनावट इस प्रकार है:

• भूरा से गहरा भूरा: इसका कारण यह है कि मल में बिलीरुबिन नामक वर्णक होते हैं, जो क्षतिग्रस्त लाल रक्त कोशिकाओं से बनते हैं।
• बुरी गंध जो मजबूत होती है: यह मल में बैक्टीरिया के कारण होता है जो अप्रिय गंध गैस पैदा करते हैं।
• दर्द नहीं होता है: स्वस्थ आंतों की स्थिति एक व्यक्ति को शौच करते समय बीमार महसूस नहीं करती है। क्योंकि, मल द्वारा उत्पन्न दबाव कमजोर हो जाता है जिससे कम से कम गुदा से बाहर निकलने में केवल 10-15 मिनट लगते हैं। यदि आप मल त्याग के दौरान अधिक समय बिताते हैं, तो आपको कब्ज, बवासीर या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव होने की संभावना है।
• मुलायम बनावट: मल जो एक टुकड़े या कई छोटे टुकड़ों के रूप में निकलता है, एक स्वस्थ आंत का संकेत है। स्वस्थ लोगों में मल आमतौर पर एक आंत की लम्बी आकृति की वजह से एक सॉसेज के आकार का होता है।
• दिन में एक या दो बार मल त्याग की आवृत्ति: कुछ लोग दिन में एक बार शौच करते हैं, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो दिन में 3 बार शौच करते हैं। खैर, सामान्य आंत्र आंदोलनों की आवृत्ति सप्ताह में कम से कम 3 बार होती है।
• संगत: आवृत्ति के आधार पर, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शौच की स्थिरता पर ध्यान केंद्रित किया जाए। यदि आप सामान्य के बजाय मल, गंध, आवृत्ति और रंग में परिवर्तन का अनुभव करते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य के साथ समस्या का संकेत है।

स्केल ब्रिस्टल स्टूल, आपके स्टूल के प्रकार को पहचानने के लिए एक संकेतक

स्केल ब्रिस्टल स्टूल एक माप है जिसका उपयोग सात प्रकार के मानव मल की पहचान करने के लिए किया जाता है। यह चार्ट लगभग 2,000 पुरुषों और महिलाओं में आंत्र की आदतों का एक बड़ा अध्ययन करने के बाद इंग्लैंड में ब्रिस्टल रॉयल इन्फ़र्मरी के एक डॉक्टर की खोज है।

इस पैमाने के साथ, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपको स्वस्थ के रूप में वर्गीकृत किया गया है या नहीं। आओ, निम्न प्रकार के मल को पहचानें:

टाइप 1: अलग और कठोर गोले के रूप में मल का प्रदर्शन। यह एक संकेत है कि आपको कब्ज है।

टाइप 2: मल का आकार एक मोटा और गाढ़ा सॉसेज जैसा दिखता है। यह हल्के कब्ज की समस्या को इंगित करता है।

टाइप 3: मल का आकार अभी भी सॉसेज जैसा दिखता है लेकिन सतह पर दरारें हैं। मल के इस रूप को सामान्य माना जाता है और शरीर की स्वस्थ स्थिति को दर्शाता है।

टाइप 4: मल का आकार सॉसेज की तरह लेकिन ज्यादा मुलायम और सूंघने वाला। यह सामान्य हो जाता है।

टाइप 5: स्पष्ट किनारों के साथ नरम गांठ जैसे मल प्रदर्शित करें। यह इंगित करता है कि आप कम फाइबर का उपभोग करते हैं।

टाइप 6: मल की स्थिरता नरम और अनियमित हो जाती है। यह इंगित करता है कि आपको हल्के दस्त हैं।

टाइप 7: मल की स्थिरता ठोस टुकड़ों के बिना तरल हो जाती है, जिसका अर्थ है कि आपको गंभीर दस्त हैं।

मल का रंग आपकी स्वास्थ्य स्थिति का वर्णन करता है

सामान्य और असामान्य मल के आकार को जानने के बाद, अब आपको यह भी जानना होगा कि किस तरह का मल सामान्य और असामान्य है। यहाँ मल का रंग है जो आपके स्वास्थ्य का संकेतक हो सकता है:

काला

मल का रंग जो काला हो जाता है, ऊपरी पाचन तंत्र में रक्तस्राव को इंगित करता है। यह लोहे के पूरक, काले नद्यपान और बिस्मथ युक्त दवाओं जैसे पदार्थों के प्रभाव के कारण भी हो सकता है। यदि आप इसे दो सप्ताह से अधिक समय तक अनुभव करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।

सफेद

यदि मल सफेद, धूसर या पीला है, तो यह इस बात का संकेत है कि कोई व्यक्ति जिगर की समस्या या पित्त की कमी का सामना कर रहा है। हालांकि, यह कई एंटी-डायरिया दवाओं के सेवन के कारण भी हो सकता है जो पीला मल बनाते हैं।

ग्रीन

यदि आप अक्सर पालक, केल या अन्य हरी सब्जियां खाते हैं, तो इससे आपके मल का रंग हरा हो सकता है। हालांकि, हरा रंग एक संकेत हो सकता है कि आपके मल में बिलीरुबिन की तुलना में अधिक पित्त नमक होता है।

लाल

लाल मल का रंग पाचन अंगों में रक्तस्राव के कारण हो सकता है जैसे कि बवासीर के संकेत। यह लाल फल जैसे कि बीट्स, लाल जामुन और टमाटर के सेवन के कारण भी हो सकता है, लेकिन आमतौर पर मल का रंग अंतिम निपटान प्रक्रिया के दौरान भूरे रंग का होना चाहिए।

यदि आप इसे दो सप्ताह से अधिक समय तक अनुभव करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।

नारंगी

अगर आप बीटा कैरोटीन, गाजर, शकरकंद और संतरे जैसे खाद्य पदार्थों से भरपूर हैं, तो स्टूल का रंग नारंगी हो सकता है। हालांकि, पित्त नलिकाएं जिनमें एंटासिड दवाओं और रिफैम्पिसिन एंटीबायोटिक्स की समस्याएं या खपत हैं, मल के रंग का नारंगी होने का कारण भी बन सकते हैं।

पीला

यदि मल का रंग पीला या तैलीय दिखाई देता है, तो इसका मतलब है कि मल में बहुत अधिक वसा है। यह शरीर में एंजाइम और पित्त उत्पादन के अवशोषण या विघटन के साथ समस्याओं के कारण हो सकता है।

मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?

मल की आवृत्ति और बनावट में परिवर्तन को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए, खासकर अगर आपका मल कॉफी पाउडर के साथ बनावट के साथ लाल या काला हो जाता है। कारण, ये दो चीजें संभावित रक्तस्राव को इंगित करती हैं। इसलिए, महत्वपूर्ण रक्त हानि का अनुभव करने से पहले तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

सामान्य आंत्र समारोह को बनाए रखने के लिए, आपको स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, जैसे कि रेशेदार खाद्य पदार्थों की बढ़ती खपत, नियमित व्यायाम, तनाव को नियंत्रित करना और निर्जलीकरण से बचने के लिए पानी पीना।