अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: अगर आप हमेशा थकान महसूस करते हैं तो हो सकती है यह बीमारी
- फ्लू के लक्षण बदतर होंगे यदि आप अकेले महसूस कर रहे हैं और कोई दोस्त नहीं है
- फिर अगर मैं अकेला महसूस कर रहा हूं तो फ्लू के लक्षण बदतर क्यों होंगे?
- फ्लू के लक्षणों को बहुत गंभीर होने से कैसे रोकें?
मेडिकल वीडियो: अगर आप हमेशा थकान महसूस करते हैं तो हो सकती है यह बीमारी
क्या आपको कभी दिन या सप्ताह तक जुकाम हुआ है? जैसे कि आपके पास एक ठंडी पीर है जो आपको ठीक नहीं होती है लेकिन यह खराब हो जाती है? यदि आपने कभी इसका अनुभव किया है, तो शायद यह संकेत है कि आप अकेले हैं। इसलिए आप गंभीर फ्लू के लक्षणों का अनुभव करते हैं। तो अकेलेपन और फ्लू के लक्षणों की गंभीरता के बीच क्या संबंध है?
फ्लू के लक्षण बदतर होंगे यदि आप अकेले महसूस कर रहे हैं और कोई दोस्त नहीं है
जुकाम के लक्षण जो सुधार नहीं करते हैं, यह एक संकेत हो सकता है कि आप अकेला महसूस कर रहे हैं। जी हां, बयान ह्यूस्टन और राइस विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए शोध से उभरा है।
जर्नल हेल्थ साइकोलॉजी में प्रकाशित अध्ययन में, 18-55 वर्ष के बीच की आयु वाले 159 प्रतिभागी थे। सभी प्रतिभागियों को एक प्रश्नावली भरने के लिए कहा गया, जिसने मापा कि वे पर्यावरण से कितनी बार संबंधित और सामाजिक संपर्क करते हैं। इसके अलावा, वे कथित फ्लू के लक्षणों, जैसे कि सिरदर्द, भरी हुई नाक, बहती नाक, गले में खराश और अन्य लक्षणों के बारे में हर दिन रिपोर्ट करते हैं।
फिर अध्ययन के अंत में, शोधकर्ताओं ने पाया कि 75% प्रतिभागी थे जिन्होंने दावा किया कि वे अकेले थे और शायद ही कभी आसपास के वातावरण के साथ सामाजिक संपर्क बनाते थे। समूह को उन प्रतिभागियों के समूह की तुलना में फ्लू की बीमारी के अधिक गंभीर लक्षणों का अनुभव करने के लिए भी जाना जाता था जो बिल्कुल भी अकेला महसूस नहीं करते थे।
इस अध्ययन में, यह साबित हो गया है कि जो लोग अकेला महसूस करते हैं, वे सर्दी के लक्षणों का अनुभव करेंगे जो बदतर हैं।
फिर अगर मैं अकेला महसूस कर रहा हूं तो फ्लू के लक्षण बदतर क्यों होंगे?
कोई व्यक्ति जो अकेला महसूस करता है, ऐसे लोगों की तुलना में अधिक दुःख और दबाव का अनुभव करता है जिनके कई दोस्त हैं या दूसरों के साथ मजबूत सामाजिक संबंध हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि उसके पास ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जो उसे सहज बना सके और अपनी सभी समस्याओं और भावनाओं को रख सके।
इसे महसूस किए बिना, वह उदास था और तनाव का अनुभव कर रहा था। वास्तव में, तनाव अकेले प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करेगा, जिससे वायरस और बैक्टीरिया तेजी से शरीर को संक्रमित करने में आसान होते हैं। इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि तनावग्रस्त लोग जुकाम के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं और यदि उन्होंने इसका अनुभव किया है, तो जो लक्षण दिखाई देंगे वे खराब हो जाएंगे।
फ्लू के लक्षणों को बहुत गंभीर होने से कैसे रोकें?
यदि आपको लगता है कि आपका फ्लू ठीक नहीं हो रहा है, तो आपको अपने स्वास्थ्य की सही स्थिति निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। हालांकि, कुछ सरल चीजें हैं जो आपको सुधार कर सकती हैं और फ्लू के लक्षणों को बदतर होने से रोक सकती हैं।
- आराम करने के लिए समय निकालें।
- खूब पानी पिएं।
- गर्म पानी से नहाएं।
- लक्षणों से राहत के लिए दवा लें।
- अपने शरीर को हमेशा आरामदायक और तनावमुक्त बनाएं, तनाव से बचें।
- उन खाद्य पदार्थों को खाना जिनमें रिकवरी में मदद करने के लिए उच्च विटामिन सी होता है।
