स्वास्थ्य के लिए कौन सा बेहतर है: लघु नाखून या लंबी नाखून?

अंतर्वस्तु:

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नाखूनों का अवलोकन
कौन सा बेहतर है, नाखूनों को लंबा करना या नाखूनों को नियमित रूप से काटना?
तो, आप अपने नाखूनों को कितनी बार काटते हैं?
मजबूत और स्वस्थ नाखून रखने के टिप्स

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ज्यादातर लोग, विशेष रूप से ईव, खुद को सुशोभित करने के लिए अपने नाखूनों का विस्तार करना चुनते हैं। दूसरी ओर, कई लोग ऐसे भी होते हैं जो अपने नाखूनों को काटने में मेहनती होते हैं ताकि उनके नाखूनों की उपस्थिति हमेशा छोटी और आँख से साफ दिखे। जब चिकित्सा पक्ष से देखा जाता है, तो कौन सा बेहतर है: नाखूनों को तना हुआ और लंबा होने दें या बस इसे काट दें ताकि यह हमेशा छोटा हो?

नाखूनों का अवलोकन

नाखून प्रोटीन परत से बने होते हैं जिन्हें केराटिन कहा जाता है। छल्ली के नीचे मैट्रिक्स की जेब से नई नाखून कोशिकाएं बढ़ती रहती हैं। इन नाखून कोशिकाओं को फिर उंगलियों की ओर धकेला जाता है, आखिरकार नाखून में गाढ़ा और सख्त हो जाता है जिसे आप अभी देख सकते हैं। नाखून औसतन प्रति दिन लगभग 0.1 मिलीमीटर बढ़ते हैं। उंगली की पूरी सतह को भरने में सक्षम होने के लिए, नाखून को बढ़ने में लगभग छह महीने लगते हैं।

नाखून वृद्धि की गति आम तौर पर रक्त के प्रवाह से नाखून मैट्रिक्स और खाद्य पोषण से प्रभावित होती है। इसके अलावा, सीज़न को नाखून की वृद्धि को प्रभावित करने में सक्षम माना जाता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि सर्दियों की तुलना में गर्मियों में नाखून तेजी से बढ़ते हैं। कुछ बीमारियों के लिए दवाओं, उम्र का उपयोग भी वृद्धि की दर को प्रभावित कर सकता है।

स्रोत: http://beauty-school-locator.com/blog/wp-content/uploads/2012/12/natural-nails.jpg

कौन सा बेहतर है, नाखूनों को लंबा करना या नाखूनों को नियमित रूप से काटना?

बहुत से लोग अपने नाखूनों को लंबा होने देते हैं। या तो क्योंकि आप इसे रंगीन नेल पॉलिश के साथ सुशोभित करना चाहते हैं, या अहम, यह सिर्फ अपने नाखूनों को परिश्रम से काटने के लिए आलसी है।

हालांकि, कुछ जोखिम हैं जो आपको नाखूनों को लंबा करने की आदत से जानने की जरूरत है। बस यह कहना कि कमजोर हो जाने वाले नाखून नाजुक और टूटे हुए हैं। जब टूट जाता है, तो अगले नाखून की वृद्धि में बाधा आ सकती है और यहां तक कि अंदर की ओर बढ़ सकता है, जिससे केंटनगन पैदा होता है। नाखून जो बहुत लंबे होते हैं, वे सामान्य गतिविधियों के दौरान भी आपको परेशान कर सकते हैं, उदाहरण के लिए जब आपको कुछ लिखना या पकड़ना होता है। इससे उंगलियों की मांसपेशियां लंबे समय तक टाइट हो सकती हैं। अपने नाखूनों को बहुत लंबे समय तक छोड़ देने पर अपने आप को या दूसरों को खरोंचने के जोखिम का उल्लेख नहीं करना।

इसके अलावा, कई लोगों को पता नहीं है कि नाखून बैक्टीरिया के लिए पसंदीदा घोंसलों में से एक हैं। लंबे नाखून उनमें अधिक बैक्टीरिया जमा करते हैं जो विभिन्न बीमारियों का कारण बन सकते हैं। यह इस संभावना से इंकार नहीं करता है कि कवक आपके लंबे नाखूनों की "छाया" के पीछे भी निवास कर सकता है, और नाखून कवक संक्रमण का कारण बन सकता है।

नियमित रूप से उन्हें कम रखने के लिए नाखूनों को काटने से आप सभी संभावित समस्याओं से बच सकते हैं। हालांकि, नाखून काटते समय बहुत कम नहीं। लघु-कट वाले नाखून वास्तव में असमान रूप से, आंतरिक रूप से विकसित हो सकते हैं, और केंटनगन में परिणाम कर सकते हैं।

बहुत बार आपके नाखून काटने से भी आपके नाखून जल्दी टूट सकते हैं। जब काट दिया जाता है, तो नाखून काफी दबाव और घर्षण का अनुभव करेंगे। यदि आप अपने नाखूनों को अक्सर काटते हैं, तो नाखून लगातार तनाव में आ जाएंगे। नाखून भी अधिक नाजुक हो जाते हैं और आसानी से टूट जाते हैं।

तो, आप अपने नाखूनों को कितनी बार काटते हैं?

हालांकि, नाखूनों को काटने के लाभ उन्हें छोटी लंबाई के नाखूनों को लंबा करने के लिए रखते हैं। नाखूनों को काटना स्वच्छता और स्वास्थ्य बनाए रखने का सबसे बुद्धिमान तरीका है।

क्या विचार किया जाना चाहिए नाखून काटने की आवृत्ति है। आदर्श रूप से, आपको नियमित रूप से हर दो सप्ताह में अपने नाखूनों को काटना चाहिए। बच्चों के लिए, आपको सप्ताह में एक बार अपने नाखूनों को काटना चाहिए।

नाखूनों को सही तरीके से कैसे काटें, इस पर भी ध्यान दें। अपनी उंगलियों के लिए, सुनिश्चित करें कि आप छोटे गोल नाखून कतरनी का उपयोग करें। छोटे नाखून कैंची का उपयोग छोटे पैर की उंगलियों के लिए भी किया जा सकता है। Toenails के लिए, विशेष रूप से बड़े पैर की अंगुली, एक बड़ा नाखून कटर का उपयोग करें।

नाखूनों को काटते समय, अपने नाखूनों को एक बार में न धोएं। एक छोर से कई बार काटें, केंद्र से दूसरे छोर तक चलना। मूल वक्र के बाद नाखूनों को एक दिशा में काटें। देखें कि आपका छल्ली कैसा दिखता है। सीधे न काटें क्योंकि यह आपके नाखूनों को मोड़ सकता है और अंततः आपके नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकता है।

अंत में नाखून का थोड़ा सफेद हिस्सा छोड़ दें, आदर्श रूप से लगभग 1-2 मिमी। छल्ली (नाखून के आधार पर सफेद परत) को काटें या न निकालें। नाखून की नोक को चिकना करने के लिए, आप बफर को रगड़कर अपने नाखूनों को काटने के लिए सत्र को समाप्त कर सकते हैं।

मजबूत और स्वस्थ नाखून रखने के टिप्स

लघु नाखून मुख्य चीज नहीं हैं जो आपको महत्वपूर्ण होने की आवश्यकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने नाखूनों को स्वस्थ, मजबूत और संक्रमण से कैसे बचा सकते हैं। निम्नलिखित युक्तियाँ आप लागू कर सकते हैं: