अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: निम्न रक्तचाप:- कारण, लक्षण और घरेलू उपाय | Low Blood Pressure :- Reasons, Symptoms & Home Remedies
- निम्न रक्तचाप का क्या कारण है?
- कैसे बढ़ाएं लो ब्लड प्रेशर?
- 1. तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएं
- 2. सोडियम (नमक) का सेवन बढ़ाएं
- 3. मादक पेय से बचें
- 4. अपनी दवा की जाँच करें
- 5. ज्यादा देर खड़े रहने से बचें
- 6. तंग लंबे मोजे का उपयोग करें
- 7. दवा लें
- 8. अस्पताल की देखभाल
मेडिकल वीडियो: निम्न रक्तचाप:- कारण, लक्षण और घरेलू उपाय | Low Blood Pressure :- Reasons, Symptoms & Home Remedies
निम्न रक्तचाप या हाइपोटेंशन की स्थिति में आमतौर पर उपचार की आवश्यकता होती है यदि यह लक्षण पैदा करता है। रक्तचाप के 90/60 या उससे कम तक पहुंचने पर आमतौर पर हाइपोटेंशन का निदान किया जाता है, और चक्कर आना, निर्जलीकरण, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, मतली, ठंड और नम त्वचा सहित कई लक्षणों का पालन किया जाता है, श्वास का शिकार हो जाता है, थकान, बहुत प्यास लग रही है, धुंधली दृष्टि, बेहोशी तक (चेतना की हानि) )।
जो लोग शारीरिक रूप से फिट हैं, उनका आनुपातिक वजन है, वे पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने के आदी हैं, और धूम्रपान नहीं करते हैं, अगर वास्तव में स्वाभाविक रूप से रक्तचाप होता है जो कम हो जाता है और उनकी स्थिति में समस्या नहीं होती है, तो चिंता करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि आमतौर पर हैंडलिंग की शायद ही कभी जरूरत होती है।
निम्न रक्तचाप का क्या कारण है?
- बहुत देर तक खड़े रहें
- निर्जलीकरण
- ब्लड प्रेशर कम करने वाली दवा लें
- अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के प्रभाव जैसे कि एक गंभीर संक्रमण, पाचन तंत्र में रक्तस्राव, या हृदय की समस्या
- आघात जैसे गंभीर रक्तस्राव या गंभीर जलन
- गर्भावस्था की स्थिति, आमतौर पर गर्भावस्था के 24 वें सप्ताह में रक्तचाप कम हो जाता है
कैसे बढ़ाएं लो ब्लड प्रेशर?
निम्न रक्तचाप से निपटने के लिए, यह वास्तव में फिर से निर्भर करता है कि पृष्ठभूमि क्या कारण है और क्या लक्षण दिखाई देते हैं। लक्ष्य रक्तचाप को वापस सामान्य तक बढ़ाना है।
1. तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएं
द्रव रक्त की मात्रा बढ़ा सकता है और निर्जलीकरण को रोक सकता है, जो हाइपोटेंशन से निपटने के लिए दोनों बहुत महत्वपूर्ण हैं। प्रति दिन कम से कम 8 गिलास पिएं साथ ही ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें बहुत सारा पानी हो जैसे सब्जियां और फल। अधिक तरल पदार्थ रक्त की मात्रा में वृद्धि करेगा, और रक्त की मात्रा में वृद्धि से धमनियों में दबाव बढ़ जाएगा।
2. सोडियम (नमक) का सेवन बढ़ाएं
सोडियम नमक में उपलब्ध खनिज है। नमक, सब्जियों, फलों, और स्पोर्ट्स ड्रिंक्स के अलावा सोडियम भी होता है जो हाइपोटेंशन वाले लोगों के लिए सोडियम का सेवन का एक स्रोत हो सकता है। सोडियम वाले खाद्य या पेय वास्तव में विभिन्न स्रोतों में उपलब्ध होते हैं क्योंकि अधिकांश प्रकार के भोजन में नमक होता है।
3. मादक पेय से बचें
शराब से निर्जलीकरण या तरल पदार्थों की कमी हो सकती है। आप अपने शरीर से जितना अधिक तरल पदार्थ खोते हैं, आपका रक्तचाप उतना ही कम होता है।
4. अपनी दवा की जाँच करें
कुछ दवाएं वास्तव में आपके रक्तचाप को कम कर सकती हैं। इसलिए, विशेष रूप से कुछ दवाएँ लेने के बाद रक्तचाप के लक्षणों पर ध्यान दें। इस दवा को लेने के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर खुराक या दवा के प्रकार को समायोजित करेगा।
5. ज्यादा देर खड़े रहने से बचें
बहुत लंबे समय तक नहीं खड़े रहने से रक्तचाप कम होने से रोका जा सकता है जो तंत्रिका स्थितियों से प्रभावित होता है। कुछ लोग हैं जो इस प्रकार के साथ निम्न रक्तचाप का अनुभव करते हैं ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन, इस स्थिति में, कम से कम 3 मिनट खड़े होने पर बैठने या लेटते समय उनके रक्तचाप की तुलना में 20 mmHg और डायस्टोल 10 mmHg के सिस्टोलिक रक्तचाप में कमी का अनुभव कर सकते हैं। तो, जिन लोगों को इस स्थिति के साथ निम्न रक्तचाप होता है, उन्हें स्थायी गतिविधि को कम करना चाहिए।
6. तंग लंबे मोजे का उपयोग करें
इस विधि को संपीड़न मोजा कहा जाता है, जो लोचदार और तंग मोजे या तंग पैंट का उपयोग होता है। इस विधि का उद्देश्य निचले पेट में पैरों पर अतिरिक्त दबाव प्रदान करना है। इन मोज़ों पर जोर दिया गया है ताकि यह परिसंचरण में सुधार कर सके और रक्तचाप को बढ़ा सके। हालांकि, इस विधि को पहले एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए क्योंकि हर कोई इस पद्धति का अनुपालन नहीं करता है।
7. दवा लें
कई दवाएं हैं जो विशेष रूप से निम्न रक्तचाप के मामलों के लिए हैं। यदि दवाओं की आवश्यकता होती है, तो दवा का कार्य सिद्धांत रक्त की मात्रा में वृद्धि या धमनियों को संकीर्ण करने से होता है जिससे कि रक्तचाप बढ़ जाएगा क्योंकि छोटी जगह से अधिक रक्त प्रवाह होगा। इन दवाओं का उपयोग निश्चित रूप से डॉक्टर के पर्चे पर आधारित है।
8. अस्पताल की देखभाल
यदि आपको गंभीर निर्जलीकरण है, तो निम्न रक्तचाप वाले लोगों को रक्त वाहिकाओं के माध्यम से अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाने के लिए अस्पताल में जलसेक दिया जाएगा। निर्जलीकरण की स्थिति पर काबू पाने से निम्न रक्तचाप बढ़ जाएगा
