क्यों पुराने खर्राटों अधिक बार हो रही है?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: खर्राटे को जड़ से बंद करने का रामबाण घरेलु नुस्खा ॥ HOW TO STOP SNORING NATURALLY
  
• क्या होता है जब हम खर्राटे लेते हैं?
  
• वृद्ध लोग अधिक बार खर्राटे क्यों लेते हैं?
  
• नींद के दौरान अधिक बार आप खर्राटे लेते हैं, शायद स्लीप एपनिया का संकेत है
  

मेडिकल वीडियो: खर्राटे को जड़ से बंद करने का रामबाण घरेलु नुस्खा ॥ HOW TO STOP SNORING NATURALLY

इस बात से इंकार नहीं है कि खर्राटे की आवाज परेशान कर रही है। यह न केवल आपके आस-पास के लोगों की नींद में खलल डालता है, बल्कि आपको खुद भी परेशान करता है। आपके गले से निकलने वाली खर्राटों की मधुर ध्वनि आपको रात के मध्य में जगा सकती है। दिलचस्प बात यह है कि आप जितनी अधिक उम्र के हैं, उतना ही आप खर्राटे लेते हैं। ऐसा क्यों है?

क्या होता है जब हम खर्राटे लेते हैं?

खर्राटे जब आप सोते हैं तो गले की संकीर्णता के कारण होता है, इसलिए आप अपने गले और नाक के माध्यम से हवा को स्वतंत्र रूप से नहीं छोड़ सकते। इसके अलावा, नींद के दौरान आपकी जीभ की स्थिति नींद के दौरान और बाहर हवा के पारित होने को भी रोक सकती है। यह श्वसन पथ के चारों ओर ऊतक बनाता है, जिसके परिणामस्वरूप तेज और कष्टप्रद खर्राटे की आवाज होती है।

किसी भी उम्र में कोई भी खर्राटे ले कर सो सकता है। T होगालेकिन जब आप बड़े हो जाते हैं, तब भी आप अधिक बार खर्राटे ले रहे होते हैं।

वृद्ध लोग अधिक बार खर्राटे क्यों लेते हैं?

जब आप बड़े हो जाते हैं तो एक कारण वजन बढ़ना है। वजन बढ़ने का यह पैटर्न तब गर्दन के चारों ओर वसा के निर्माण पर केंद्रित होता हैस्टैनफोर्ड स्लीप मेडिसिन सेंटर के विशेषज्ञ पेलेयो के अनुसार, गले की जगह संकरी हो जाती है।

इसके अलावा, शरीर की मांसपेशियों में कमी होगी और उम्र के साथ आराम होगा। अंत में, यह भीश्वसन पथ में मांसपेशियों को प्रभावित करते हैं। सांस लेने वाली मांसपेशियों को फेफड़े से हवा द्वारा बाहर निकालने पर कंपन होने की संभावना अधिक होती है।

ड्रग्स का उपयोग जो तेजी से विविध है और अक्सर समय के साथ-साथ यह भी एक कारण है कि आप बूढ़े हो रहे हैं इसलिए आप अक्सर खर्राटे लेते हैं। कारण है, कुछ दवाएं श्वसन पथ पर शुष्क प्रभाव प्रदान कर सकती हैं, गले की मांसपेशियों को और अधिक आराम देती हैं ताकि वायुमार्ग संकरा हो जाए।

नींद के दौरान अधिक बार आप खर्राटे लेते हैं, शायद स्लीप एपनिया का संकेत है

कुछ मामलों में, खर्राटे आना सामान्य है, हालांकि यह एक खतरनाक बीमारी के कारण भी हो सकता है। उनमें से एक हैस्लीप एपनिया, जो मध्यम आयु वर्ग के और बुजुर्ग लोगों (50 वर्ष और अधिक) में आम है। स्लीप एपनिया एक गंभीर नींद विकार है क्योंकि यह श्वसन पथ में रुकावट के कारण होता है।

स्लीप एपनिया का मुख्य लक्षण नींद की रातों के दौरान बहुत तेज़ खर्राटे की आवाज़ है जो अक्सर आपको रात के मध्य में जागता है। आधी रात को पेशाब करना और नींद न आना भी स्लीप एपनिया के कुछ विशिष्ट लक्षण हो सकते हैं।

निम्नलिखित अन्य लक्षण हैं जिनके बारे में आपको खर्राटों के अलावा जानकारी होनी चाहिए:

• दिन के दौरान उनींदापन सामान्य से अधिक है
• सुबह सिरदर्द
• सुबह उठने पर ऐसा महसूस होता है कि आपने अभी तक आराम नहीं किया है
• मुंह सूखने लगता है
• सोते समय सांस रोकें।

ठीक है, अगर खर्राटों की आदतों के अलावा अन्य लक्षण उत्पन्न होते हैं, तो आपको सावधान रहने और अपने चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है।