3 जड़ी बूटी साबित शरीर को बनाए रखने के लिए प्रभावी

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: किडनी डायलिसिस को ठीक करे इन आयुर्वेदिक दवाओं से | Kidney Treatment without Dialysis
  
• 1. इचिनेशिया
  
• 2. जिनसेंग
  
• 3. लहसुन
  

मेडिकल वीडियो: किडनी डायलिसिस को ठीक करे इन आयुर्वेदिक दवाओं से | Kidney Treatment without Dialysis

प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने से बीमारी के विकास के जोखिम को कम किया जा सकता है। कमजोर धीरज रोग के कारण होने वाले कीटाणुओं के लिए एक लक्ष्य है जो आपके शरीर की सुरक्षा पर हमला करता है। नतीजतन, शरीर बीमार पड़ जाएगा और दैनिक गतिविधियां बाधित होती हैं।

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के लिए, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने की आवश्यकता है जैसे कि नियमित रूप से व्यायाम करना और स्वस्थ और पर्याप्त रूप से पौष्टिक भोजन करना। इसके अलावा, कई जड़ी-बूटियां हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सक्षम साबित होती हैं, अर्थात्:

1. इचिनेशिया

Echinacea एक फूल वाला हर्बल पौधा है जो अमेरिका और कनाडा में उगता है और सदियों से दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। Echinacea के पत्ते, उपजी, फूल और जड़ों का उपयोग पूरक, चाय, और अर्क के तरल बनाने के लिए आधार के रूप में किया जा सकता है। नियमित रूप से इचिनेशिया लेना प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है और फ्लू, बहती नाक और संक्रमण के लक्षणों को कम कर सकता है।

इस एक पौधे की प्रजाति के आधार पर शंकु के आकार के सिर और आमतौर पर गहरे भूरे या लाल रंग के साथ लगभग 30 से 60 सेमी की ऊंचाई होती है। Echinacea की तीन प्रजातियां आमतौर पर हर्बल दवाओं के रूप में उपयोग की जाती हैं, अर्थात्:

• Echinacea angustifolia - संकीर्ण पत्ती शंकुधारी।
• Echinacea pallida - पीला बैंगनी शंकुधारी।
• Echinacea purpurea - बैंगनी शंकुधारी।

वेबएमडी से उद्धृत, अनुसंधान से पता चलता है कि इचिनेशिया शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं को बढ़ा सकता है जो संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है। इस पौधे में इचिनेसीन यौगिक होते हैं जो बैक्टीरिया और वायरस को रोक सकते हैं जो स्वस्थ कोशिकाओं में प्रवेश करते हैं।

इसके अलावा, इस बात के बहुत से प्रमाण हैं कि इचिनेशिया में पाए जाने वाले पिटोकेमिकल यौगिक विषाणुओं द्वारा होने वाले संक्रमण और ट्यूमर को कम कर सकते हैं। दर्द को कम करने, सूजन को कम करने और त्वचा की समस्याओं के इलाज के लिए भी Echinacea उपयोगी है।

2. जिनसेंग

जिनसेंग विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए एक प्रभावी हर्बल उपचार के रूप में लोकप्रिय रहा है। जिनसेंग को दो प्रकारों में विभाजित किया गया है, अर्थात् एशियाई या कोरियाई जिनसेंग (पैनाक्स जिनसेंग) और अमेरिकी जिनसेंग (पैनाक्स क्विनकफिलियस)। कुछ अध्ययनों से सबूत मिले हैं कि जिनसेंग प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली पर जिनसेंग की प्रभावकारिता साबित करने के लिए, 36 लोगों पर एक अध्ययन किया गया था जिन्हें पेट का कैंसर था और उनकी सर्जरी हुई थी। शोधकर्ता ने दो साल के लिए रोजाना 5,400 मिलीग्राम जिनसेंग दिया। नतीजतन, ये रोगी प्रतिरक्षा प्रणाली में वृद्धि का अनुभव करते हैं और लक्षणों की पुनरावृत्ति का अनुभव करते हैं जो पहले की तुलना में कम है।

अन्य अध्ययनों ने पेट के कैंसर वाले लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाल जिनसेंग अर्क के प्रभाव की जांच की है, जो पोस्टऑपरेटिव कीमोथेरेपी से गुजरे हैं। तीन महीनों के बाद, जिन रोगियों को लाल जिनसेंग अर्क दिया गया था, उनकी स्थिति में सुधार हुआ था, जो रोगियों की तुलना में उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली में वृद्धि हुई थी, जिन्हें लाल जिनसेंग अर्क नहीं दिया गया था।

अन्य अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि जो लोग जिनसेंग का सेवन करते हैं उनके पास सर्जरी के बाद पांच साल तक विभिन्न बीमारियों से बचने के लिए 35 प्रतिशत अधिक जीवित रहने की संभावना होती है। इतना ही नहीं, जिन लोगों के पास जिनसेंग का सेवन होता है, उनके शरीर में 38 प्रतिशत अधिक शरीर प्रतिरोध होता है, जो इसका सेवन नहीं करते हैं।

कई विशेषज्ञ यह भी पाते हैं कि जिनसेंग एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है और सूजन को ठीक करता है, सर्दी, रजोनिवृत्ति के लक्षणों, उच्च रक्तचाप, थकान, हेपेटाइटिस सी, और विभिन्न अन्य बीमारियों के इलाज में मदद करता है।

जिनसेंग एक हर्बल दवा है जो उपभोग के लिए सुरक्षित है और इसके गंभीर दुष्प्रभाव नहीं हैं। लेकिन बच्चों और गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए जो इस हर्बल घटक का सेवन करना चाहती हैं, उन्हें डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

3. लहसुन

लहसुन न केवल खाना पकाने में उपयोग किया जाता है बल्कि औषधि के रूप में भी उपयोगी है। यहां तक ​​कि लहसुन में ऐसे यौगिक होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को रोग पैदा करने वाले कीटाणुओं से लड़ने में मदद करते हैं। लहसुन में एलियन नामक यौगिक होता है। जब लहसुन को कुचल या चबाया जाता है, तो यह यौगिक एलिसिन में बदल जाता है।

एलिसिन में सल्फर होता है जिससे यह एक विशिष्ट गंध और स्वाद देता है। यह यौगिक सर्दी और फ्लू जैसे कुछ प्रकार के रोगों से लड़ने के लिए शरीर की प्रतिक्रिया को बढ़ाने के लिए सिद्ध हुआ है।

हेल्थलाइन से उद्धृत, अनुसंधान से पता चलता है कि एलिसिन सूक्ष्मजीवों को मारने में बहुत प्रभावी है जो तपेदिक, निमोनिया, नासूर घावों और दाद जैसे संक्रमणों का कारण बनते हैं। वास्तव में, लहसुन में एंटीवायरल गुणों का उपयोग आंखों के संक्रमण और प्राकृतिक कान के संक्रमण के इलाज के लिए किया जा सकता है।

अपनी दैनिक प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के लिए, पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने के अलावा, आप विभिन्न पूरक आहार ले सकते हैं जिनमें सभी तीन तत्व होते हैं। इसके अलावा, ऐसे सप्लीमेंट्स लेना जिनमें विटामिन सी, जिनसेंग और इचिनेशिया का संयोजन होता है, धीरज बनाए रखने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को अधिकतम करने में मदद करता है। क्योंकि, विटामिन सी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए शरीर द्वारा आवश्यक विटामिन में से एक है।