आपकी रसोई में उपलब्ध 4 प्राकृतिक गाउट दवाएं

अंतर्वस्तु:

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• 1. चेरी फल, प्राकृतिक गाउट उपचार में से एक
  
• 2. अदरक, सबसे अच्छा प्राकृतिक गाउट दवा
  
• 3. केले में पोटैशियम की मात्रा आपके गाउट की मदद कर सकती है
  
• 4. सेब, प्राकृतिक गाउट दवा जो कम महत्वपूर्ण नहीं है
  

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प्राकृतिक गठिया दवा आप में से उन लोगों के लिए एक विकल्प हो सकती है जो जोड़ों के दर्द से रोजाना जूझते हैं। गाउट या जिसे अक्सर गाउट के रूप में जाना जाता है सूजन शरीर के जोड़ों में होती है, जैसे कि घुटने, टखनों और हाथों में जोड़ों, पैरों के तलवों, कोहनी और यहां तक ​​कि रीढ़ पर भी। आमतौर पर जो लोग गाउट का अनुभव करते हैं, वे प्रभावित हिस्से में लालिमा और सूजन के साथ अपने जोड़ों में दर्द और दर्द महसूस करेंगे।

अब कई प्राकृतिक गाउट दवाएं दिखाई देती हैं और माना जाता है कि दर्द को कम करने और गाउट के लक्षणों को दूर करने के लिए। प्राकृतिक गाउट उपचार क्या हैं?

1. चेरी फल, प्राकृतिक गाउट उपचार में से एक

हो सकता है कि आप में से अधिकांश यह नहीं जानते हैं कि यह उन रोगियों के लिए बहुत अच्छा है जो गाउट सहित सूजन का अनुभव कर रहे हैं। गाउट इसलिए होता है क्योंकि रक्त में यूरिक एसिड का स्तर बहुत अधिक है। सामान्य परिस्थितियों में, मूत्र और मल के माध्यम से अत्यधिक यूरिक एसिड उत्सर्जित किया जाएगा। लेकिन यूरिक एसिड को हटाने की प्रक्रिया गाउट नैरेटर में नहीं होती है।

चेरी में विभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर में यूरिक एसिड के अत्यधिक उत्पादन को रोक सकते हैं। गाउट दवा के रूप में चेरी के लाभ 2012 में किए गए एक अध्ययन में भी साबित हुए हैं। अध्ययन में यह पाया गया कि जिन रोगियों ने चेरी का सेवन किया था, वे नियमित रूप से चेरी का सेवन नहीं करने वाले रोगियों की तुलना में कम और कम दर्द का अनुभव करते हैं। , गाउट के रोगियों के लिए, प्रति दिन 15-20 फल खाने की सिफारिश की जाती है।

2. अदरक, सबसे अच्छा प्राकृतिक गाउट दवा

अदरक एक प्रकार का प्रकंद है जिसका उपयोग भोजन की सुगंध और स्वाद में जोड़ने के लिए सबसे अधिक किया जाता है और माना जाता है कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। एक लाभ गाउट दवा है। एनल्स ऑफ बायोलॉजिकल रिसर्च नामक जर्नल में यह उल्लेख किया गया था कि अदरक में गाउट पीड़ितों के लक्षणों को कम करने के लिए बहुत प्रभावी विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं।

अदरक में निहित विरोधी भड़काऊ पदार्थ और गाउट के लिए एक दवा माना जाता है अदरक और शोगोल। आप में से जो लोग गाउट का अनुभव करते हैं, उनके लिए आप अदरक को अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं या हर दिन पी सकते हैं।

3. केले में पोटैशियम की मात्रा आपके गाउट की मदद कर सकती है

गाउट पीड़ितों को उन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जिनमें उच्च मात्रा में प्यूरीन होते हैं क्योंकि रक्त में यूरिक एसिड बनता है। इसलिए, गाउट के रोगियों को जिस चीज की आवश्यकता होती है, वह एक ऐसा भोजन है जो प्यूरीन में कम होता है, जिसमें से एक है केला।

न केवल कम प्यूरीन, केले में उच्च पोटेशियम और विटामिन सी भी होते हैं। पोटेशियम में यूरिक एसिड क्रिस्टल को तरल पदार्थ में बदलने की क्षमता होती है ताकि वे मूत्र के माध्यम से शरीर द्वारा आसानी से मुक्त हो सकें। जबकि केले में विटामिन सी की उच्च सामग्री को गाउट के रोगियों में होने वाली सूजन के स्तर को कम करने के लिए माना जाता है। गाउट से पीड़ित किसी को एक दिन में एक या दो केले खाने की सलाह दी जाती है।

4. सेब, प्राकृतिक गाउट दवा जो कम महत्वपूर्ण नहीं है

यह पहले उल्लेख किया गया है कि गाउट पीड़ितों को उन खाद्य स्रोतों को खाना चाहिए जिनमें कम प्यूरीन होते हैं। सेब एक प्रकार का फल है जिसमें कम प्यूरीन होता है, क्योंकि वे सेब के प्रत्येक 100 ग्राम में 50 मिलीग्राम से कम प्यूरीन होते हैं।

2005 में प्रकाशित पत्रिका गठिया और गठिया के अनुसार, विटामिन सी जो अच्छे सेब में होता है, एक प्राकृतिक गाउट दवा हो सकती है जो दर्द को कम करती है, और गाउट को होने से रोकने में भी सक्षम है। पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों का सुझाव है कि गाउट पीड़ितों को एक दिन में 2 से 4 सेब का सेवन करना चाहिए।