अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: मुंह के छाले ठीक करने के घरेलू उपाय : Home Remedies for Mouth Ulcers
- घर पर शुष्क मुंह से निपटने के लिए विभिन्न प्राकृतिक तरीके
- 1. खूब पानी पिएं
- 2. च्यूइंग गम
- 3. धूम्रपान बंद करें और शराब पीएं
- 4. कुछ दवाओं से बचें
- 5. मौखिक स्वच्छता रखें
- 6. एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें
मेडिकल वीडियो: मुंह के छाले ठीक करने के घरेलू उपाय : Home Remedies for Mouth Ulcers
शुष्क मुँह दैनिक गतिविधियों को असहज बना सकता है। एक पल के लिए गले में खुजली और खराश महसूस होती है। उस सांस का उल्लेख नहीं करना जो अप्रिय हो जाती है। पहले आराम करें ... विभिन्न प्राकृतिक तरीके हैं जिनसे आप घर बैठे ही सूखे मुंह को दूर करने का प्रयास कर सकते हैं, आप जानते हैं!
घर पर शुष्क मुंह से निपटने के लिए विभिन्न प्राकृतिक तरीके
हालांकि यह वास्तव में एक इलाज नहीं है, कम से कम यह विधि शुष्क मुंह के लक्षणों से राहत देने में मदद कर सकती है। यहाँ पर शुष्क मुँह से निपटने का तरीका बताया गया है जो आप घर पर कर सकते हैं:
1. खूब पानी पिएं
निर्जलीकरण के कारण शुष्क मुंह पर काबू पाने के दौरान बहुत सारे पानी पीने से शरीर के तरल पदार्थों की जरूरतों को पूरा करने में मदद मिल सकती है। आप जहां भी जाएं एक पीने की बोतल हमेशा प्रदान करें ताकि घनी गतिविधि के बीच में मुंह नम रहे।
2. च्यूइंग गम
एक बार जब यह सूख जाए, तो चीनी मुक्त गम चबाने की कोशिश करें। यह विधि लार के उत्पादन को प्रोत्साहित करने और मुंह को नम रखने में मदद कर सकती है।
इसके अलावा, आप सूखी मुंह से निपटने में मदद करने के लिए खांसी की दवा, गले की दवा या ज़ाइलिटॉल युक्त कैंडी भी चूस सकते हैं।
3. धूम्रपान बंद करें और शराब पीएं
शुरू में यह भारी लगता था और जब प्रथागत था तब धूम्रपान या मादक पेय पीने की आदत का विरोध करना मुश्किल था। हालाँकि, आप निश्चित रूप से शुष्क मुँह की समस्या को बदतर नहीं होने देना चाहते हैं, है ना?
सिगरेट पीने या शराब पीने की इच्छा को कम करने में मदद करने के लिए गम चबाने से अपना ध्यान हटाने की कोशिश करें। सूखे मुंह को दूर करने में मदद करने के अलावा, यह आपके शरीर को स्वस्थ भी बना सकता है।
4. कुछ दवाओं से बचें
हेल्थलाइन से उद्धृत, ड्राय माउथ के 90 प्रतिशत मामलों में ड्रग्स की खपत होती है। शुष्क मुंह के रूप में दुष्प्रभाव वाले कुछ प्रकार की दवाएं हैं:
- एंटीथिस्टेमाइंस
- उच्च रक्तचाप की दवा
- ड्रग्स जिसमें हार्मोन होते हैं
- ब्रोन्कॉलिडेटर या अस्थमा की दवा
थोड़ी देर के लिए इन दवाओं से बचें। एक अन्य दवा के लिए एक डॉक्टर के पर्चे प्राप्त करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें जो समान दुष्प्रभाव प्रदान नहीं करता है।
5. मौखिक स्वच्छता रखें
सुनिश्चित करें कि आप अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करते हैं और फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करते हैं, ताकि शुष्क मुंह की समस्याओं को तुरंत संबोधित किया जा सके। यदि आवश्यक हो, लार के उत्पादन को प्रोत्साहित करने और शुष्क मुंह को दूर करने में मदद करने के लिए ज़ाइलिटोल युक्त माउथवॉश का उपयोग करें।
6. एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें
Humidifer कमरे में हवा को मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकता है। यह विधि आप में से उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जो नींद की आदतों के कारण शुष्क मुँह का अनुभव करते हैं, सोते समय मुँह से साँस लेना उर्फ। इस तरह, सुबह उठने पर आपका मुंह अधिक नम लगेगा।
