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मेडिकल वीडियो: मोच, चोट और सूजन आयुर्वेदिक घरेलू उपचार Moch, cho
क्रॉच फफोले या जाँघ चफ़ करना जब आप चलते हैं या चलते हैं, तो आंतरिक जांघ स्पर्श (या कपड़े के संपर्क में आने) होती है, जिससे घर्षण पैदा होता है जो त्वचा की बाहरी परत को नुकसान पहुंचाता है, जिससे जांघ की त्वचा संवेदनशील और सूजन हो जाती है।
पोशाक, स्कर्ट या पैंट पहनने पर यह लाल चकत्ते आपको असहज कर देगा - खासकर जब यह गर्म और आर्द्र हो। जब आप पसीना करते हैं, तो पसीने से नम हवा त्वचा से चिपक जाएगी और त्वचा की परत को और टूट जाएगी।
से रिपोर्टिंग की स्वास्थ्य, डॉ। के अनुसार मेलिसा पिलियांग, एमडी, क्लीवलैंड क्लिनिक में एक त्वचा विशेषज्ञ, कुछ भी जो नमी को अवशोषित कर सकता है, ग्रोइन फफोले को रोकने में मदद कर सकता है। हालांकि, दुर्गन्ध को अपनी शीर्ष पसंद न बनाएं - हालांकि किसी आपात स्थिति में दुर्गन्ध काफी प्रभावी होगी। Piliang के अनुसार, डियोड्रेंट वास्तव में त्वचा को सुखा देते हैं। इसलिए, यदि आप डिओडोरेंट का उपयोग करना जारी रखते हैं, तो आपकी त्वचा अधिक सूजन हो सकती है। फिर, समाधान क्या है?
क्रॉच फफोले के इलाज के विभिन्न आसान तरीके
पाउडर
गीली और नम त्वचा फफोले को बदतर बना सकती है। पाउडर त्वचा की परत से तेल और नमी को अवशोषित कर सकता है। इससे पहले कि आप घर छोड़ दें, आंतरिक जांघों और जांघ की सिलवटों पर पाउडर या बेबी पाउडर लागू करें, ऐसे क्षेत्र जो बहुत पसीना करेंगे।
पेट्रोलियम जेली
जांघ घर्षण के कारण फफोले को रोकने के लिए पेट्रोलियम जेली एक स्नेहक के रूप में कार्य करता है। जेली को आंतरिक जांघों और जांघ की सिलवटों पर लगाएं। आप पूरे दिन में कई बार आवेदन दोहरा सकते हैं। पेट्रोलियम जेली का उपयोग सूजन वाली त्वचा के उपचार के लिए भी किया जा सकता है।
होंठ बाम
पेट्रोलियम जेली की तरह, लिप बाम क्रॉच फफोले के कारण जांघ में कटौती को रोक सकता है क्योंकि फिसलन बनावट घर्षण को रोकने के लिए एक पारदर्शी बाधा प्रदान करता है। अतिरिक्त सुरक्षा के लिए, आप सबसे संवेदनशील क्षेत्रों में रोल-ऑन एंटीपर्सपिरेंट डिओडोरेंट लगा सकते हैं।
तंग शॉर्ट्स
जब आप कनस्तर पहनना चाहते हैं तो टाइट शॉर्ट्स (स्पैनक्स) एक अच्छा विकल्प है। निरंतर घर्षण के कारण तंग शॉर्ट्स जांघों पर घर्षण को रोकने में मदद कर सकते हैं। कपड़ा घर्षण को कम करने और पसीने को अवशोषित करने के लिए त्वचा के बीच एक बाधा के रूप में कार्य करेगा।
नारियल का तेल
बालों की देखभाल के लिए प्रभावी होने के अलावा। जांघ के घर्षण के कारण होने वाले घर्षण को रोकने में भी नारियल तेल कारगर है। बस एक चम्मच नारियल का तेल, बेकिंग सोडा और अपनी पसंद का आवश्यक तेल मिलाएं, फिर आंतरिक जांघ और जांघ की तह पर लगाएं।
बॉडी लोशन
फफोले से बचने के लिए बॉडी लोशन एक त्वरित उपाय हो सकता है। संवेदनशील त्वचा या उस प्रकार के लिए एक विशेष लोशन का उपयोग करें जो सूखी त्वचा को बेहतर बनाता है। इसके अलावा, कच्चे शीया बटर युक्त बॉडी लोशन भी जांघों के घर्षण को रोकने में कारगर साबित होता है।
सही कपड़े चुनें
व्यायाम करते समय, शरीर से सज्जित कपड़ों को ऐसी सामग्रियों के साथ पहनें, जो पसीने में न फंसे हों, जैसे सिंथेटिक फाइबर। कॉटन शर्ट या पैंट का प्रयोग न करें। कपास केवल नमी को फँसाएगा और त्वचा को और भी खराब कर देगा। आप जिम में पसीना आने पर अपनी जांघों को अत्यधिक घर्षण से आराम करने के लिए ऊपरी और निचले शरीर के वैकल्पिक दिनों के लिए अलग से व्यायाम सत्र करने पर भी विचार कर सकते हैं।
फफोले का इलाज कैसे करें, अगर बहुत देर हो चुकी है?
जांघों पर फफोले का तुरंत इलाज किया जाना चाहिए, इसलिए उन्हें अनदेखा न करें। पानी से चिढ़ क्षेत्र को साफ करें, इसे रगड़ें नहीं, और इसे अच्छी तरह से सूखें। आप हल्के मॉइस्चराइजिंग साबुन का भी उपयोग कर सकते हैं।
सफाई के बाद, पेट्रोलियम जेली लागू करें। यदि फफोले बहुत दर्दनाक हैं, सूजन, खून बह रहा है, या त्वचा की पपड़ी मोटी हो गई है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। आपका डॉक्टर आपकी त्वचा को सूजन करने के लिए दवाई मलहम लिख सकता है।
अपनी त्वचा को पूरी तरह से ठीक होने के लिए ब्रेक दें, इससे पहले कि आप फिर से सक्रिय हों। दिन में ढीले और मुलायम कपड़े पहनें, और रात में सोते समय सूती पजामा पहनें। निरंतर घर्षण केवल सूजन को बदतर बना देगा। यदि आपकी त्वचा की सूजन में सुधार नहीं होता है, तो आपको संक्रमण के क्षेत्र को ठीक करने के लिए डॉक्टर की एंटीबायोटिक मरहम की आवश्यकता हो सकती है।
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