8 खाद्य पदार्थ अगर आपको सीओपीडी है तो इससे बचें

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Dangerous Food Combinations to Avoid in Hindi - ये पाँच भोजन साथ में कभी ना लें
  
• 1. नाइट्रेट्स सीओपीडी के लक्षणों को खराब कर सकते हैं
  
• 2. बहुत ज्यादा नमक सांस लेने को और मुश्किल बना सकता है
  
• 3. दूध और दूध उत्पाद बलगम उत्पादन बढ़ा सकते हैं
  
• 4. कुछ सब्जियों से सांस लेने में कठिनाई हो सकती है
  
• 5. झींगा में सल्फेट वायुमार्ग को संकुचित कर सकता है
  
• 6. तलने से सांस लेना मुश्किल हो सकता है
  
• 7. ज्यादा ब्लोटिंग के कारण कॉफी से सांस लेने में तकलीफ हो सकती है
  
• 8. एसिड रिफ्लक्स पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ भी सीओपीडी के लिए अच्छे नहीं होते हैं
  

मेडिकल वीडियो: Dangerous Food Combinations to Avoid in Hindi - ये पाँच भोजन साथ में कभी ना लें

हम सभी एक स्वस्थ आहार से लाभ उठा सकते हैं। यह तब भी लागू होता है जब आप क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज उर्फ ​​सीओपीडी या सीओपीडी से पीड़ित होते हैं। आप जान सकते हैं कि क्या खाना स्वस्थ है लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपको क्या नहीं खाना चाहिए? यहां कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें सीओपीडी से पीड़ित होने से बचना चाहिए।

1. नाइट्रेट्स सीओपीडी के लक्षणों को खराब कर सकते हैं

न केवल एक सीओपीडी रोगियों के लिए, बल्कि सभी के लिए नाइट्रेट एक स्वस्थ आहार के लिए अच्छा है। पर प्रकाशित एक अध्ययन यूरोपीय श्वसन पत्रिका दिखाता है कि नाइट्रेट्स सीओपीडी और ट्रिगर के लक्षणों को खराब कर सकते हैं भड़कना-अप (एपिसोड जहां लक्षण बदतर हो जाते हैं)। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि नाइट्रेट्स भी सीओपीडी का कारण बन सकते हैं।बेकन, संसाधित कटौती, हैम और हॉट डॉग, सभी में नाइट्रेट होते हैं और अगर आपको सीओपीडी से पीड़ित होना चाहिए, तो इससे बचना चाहिए।

2. बहुत ज्यादा नमक सांस लेने को और मुश्किल बना सकता है

अगर आप सीओपीडी से पीड़ित हैं तो नमक का सेवन न करें! नमक और नमकीन भोजन शरीर को पानी बनाए रखने का कारण बन सकता है। यह द्रव फेफड़ों पर दबाव डालता है, जिससे आपके लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है। आप नमक के विकल्प का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन वैज्ञानिकों और पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ नमक के विकल्प हो सकते हैं पोटेशियम ऊंचाई, जो आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है।

शरीर के लिए सबसे सुरक्षित तरीका है सेवन सोडियम और द्रव प्रतिधारण को रोकना जड़ी बूटियों और मसालों का उपयोग करना है। नमक के विकल्प से बचना भी बुद्धिमानी है।

3. दूध और दूध उत्पाद बलगम उत्पादन बढ़ा सकते हैं

यद्यपि यह हड्डियों को मजबूत करने के लिए कैल्शियम की आपूर्ति कर सकता है, दूध फेफड़ों में बलगम के उत्पादन को बढ़ा सकता है। एक अध्ययन के अनुसार, कैसोमोफिन नामक दूध में यौगिक बलगम के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं या कफ को गाढ़ा कर सकते हैं। सीओपीडी के साथ, हमारी श्वसन प्रणाली बाधित होती है और ऊतकों के माध्यम से बलगम का परिवहन करने में असमर्थ है जैसा कि हमें होना चाहिए। इससे खांसी और सांस लेने में कठिनाई होगी।

यदि आप मोटे कफ या कफ के अधिक उत्पादन का अनुभव करते हैं, तो आपको अपने आहार में दूध की मात्रा को सीमित करना चाहिए। इसमें दूध से बनी कोई भी चीज शामिल है, जैसे दही, आइसक्रीम, पनीर, मक्खन, और छाछ।

4. कुछ सब्जियों से सांस लेने में कठिनाई हो सकती है

आमतौर पर, उच्च फाइबर सामग्री के कारण पार की गई सब्जियां किसी के लिए भी अनुशंसित की जाएंगी। इस प्रकार की सब्जी का एक नुकसान यह है कि यह पेट में गैस और सूजन पैदा कर सकती है। यह तब फेफड़ों को दबा देगा और सीओपीडी पीड़ितों को सांस लेने में और मुश्किल कर देगा।

जो आपके लिए सही है, उसे पाएं। आपको पूरी तरह से क्रॉस सब्जियों से परहेज नहीं करना पड़ सकता है। आपको केवल पर्याप्त मात्रा में भोजन करना है। कुछ सब्जियां जिनसे आपको बचना चाहिए वे हैं ब्रोकोली, फूलगोभी, ब्रुसेल स्प्राउट्स, शलजम और बोक चोय।

5. झींगा में सल्फेट वायुमार्ग को संकुचित कर सकता है

समुद्री भोजन प्रोटीन का एक स्वस्थ स्रोत हो सकता है लेकिन चिंराट श्वास को प्रभावित कर सकता है। झींगा में सल्फाइट नामक रसायन होता है। सीओपीडी रोगियों में ब्रोन्कियल सेक्शन को सल्फाइट कब्ज करता है। जब वायुमार्ग संकीर्ण हो जाता है, तो साँस लेना और अधिक कठिन हो जाता है।

नीचे पंक्ति: चिंराट खाने पर रोक लगाने पर विचार करें यदि आपको संदेह है कि समुद्री भोजन एक प्रतिक्रिया का कारण बनता है। याद रखें कि आलू, बीयर, वाइन और कुछ दवाओं में भी सल्फाइट होता है।

6. तलने से सांस लेना मुश्किल हो सकता है

क्रॉस सब्जियों के समान, तले हुए खाद्य पदार्थ गैस और सूजन का कारण बन सकते हैं। चिकना फ्राइज़ पेट के उभार को बढ़ाता है, और उभड़ा हुआ पेट डायाफ्राम की मांसपेशियों (फेफड़ों और पेट को अलग करने वाली मांसपेशियों) को धक्का देगा और फेफड़ों के विस्तार को सीमित करेगा। इसलिए, भविष्य के लिए, यदि आप तले हुए खाद्य पदार्थों पर नाश्ता करने की सोच रहे हैं, तो याद रखें कि तले हुए खाद्य पदार्थ सीओपीडी पीड़ितों के लिए अच्छे नहीं हैं।

7. ज्यादा ब्लोटिंग के कारण कॉफी से सांस लेने में तकलीफ हो सकती है

आश्चर्य नहीं कि कार्बोनेटेड पेय "गैस और ब्लोटिंग" खाद्य समूह में शामिल हैं। सीओपीडी वाले लोगों को फेफड़ों में पतले बलगम के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीने चाहिए, लेकिन कार्बोनेटेड पेय वास्तव में निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं।

कैफीन युक्त पेय, मीठे पेय और मादक पेय पदार्थों में ऐसे रसायन होते हैं जिन्हें संसाधित करने के लिए शरीर में पानी की बहुत आवश्यकता होती है। नतीजतन, इस प्रकार का पेय वास्तव में शरीर को निर्जलित कर सकता है। चॉकलेट का पेट और फेफड़ों पर भी समान प्रभाव पड़ता है।

8. एसिड रिफ्लक्स पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ भी सीओपीडी के लिए अच्छे नहीं होते हैं

हालांकि विटामिन सी से भरपूर खट्टे फल बहुत पौष्टिक होते हैं, इस प्रकार के फल एसिड रिफ्लक्स को ट्रिगर कर सकते हैं। जीईआरडी कहा जाता है अगर लंबे समय तक, एसिड भाटा सीओपीडी के लक्षणों को खराब कर सकता है। जर्नल चेस्ट में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, सीओपीडी पीड़ित एसिड रिफ्लक्स के लिए अधिक जोखिम में हैं। क्या आप जानते हैं कि एसिड रिफ्लक्स के कारण कौन से खाद्य पदार्थ हैं? अपने आहार से इन खाद्य पदार्थों से बचने या खत्म करने की कोशिश करें।

यदि आप सीओपीडी से पीड़ित हैं, तो स्वस्थ रूप से भोजन करना बहुत महत्वपूर्ण है। अगर आपको सांस लेने में तकलीफ होती है, दैनिक गतिविधियाँ और यहाँ तक कि भोजन करना भी एक चुनौती हो सकती है। हालांकि, यदि आप इस चुनौती को पार करने का प्रबंधन करते हैं, तो आप अपनी बीमारी के खिलाफ जीत हासिल करेंगे।

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