अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: कैंसर के पहले शरीर दे देता है ये संकेत, बिल्कुल न करें नजरअंदाज
- मांसपेशियों के काम पर धूम्रपान के कुछ प्रभाव
- 1. व्यायाम के दौरान मांसपेशियों में चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है
- 2. स्थानांतरित करने की क्षमता को कम करना
- 3. मांसपेशियों की कोशिकाओं के विकास में बाधा
मेडिकल वीडियो: कैंसर के पहले शरीर दे देता है ये संकेत, बिल्कुल न करें नजरअंदाज
जोखिम व्यवहार में से एक के रूप में, धूम्रपान विभिन्न पुरानी बीमारियों का नंबर एक कारण है। धूम्रपान के कारण स्वास्थ्य की गुणवत्ता में कमी श्वसन तंत्र और रक्त प्रवाह में प्रवेश करने वाले जहरों के संपर्क के कारण होती है जो आम तौर पर हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम को बाधित करती है। इतना ही नहीं, धूम्रपान के प्रभाव का अनुभव अधिकांश शरीर की कोशिकाओं द्वारा भी किया जाता है, जिसमें मांसपेशियों की कोशिकाएं भी शामिल हैं। धूम्रपान से मांसपेशियों को नुकसान गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण नहीं हो सकता है, लेकिन यह किसी व्यक्ति की समग्र शारीरिक गतिविधि की गुणवत्ता को कम कर सकता है।
मांसपेशियों के काम पर धूम्रपान के कुछ प्रभाव
1. व्यायाम के दौरान मांसपेशियों में चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है
धूम्रपान करने वालों को मोच या मांसपेशियों की चोटों का अनुभव होने की अधिक संभावना है। धूम्रपान करने वाले व्यक्ति में मांसपेशियां भी अधिक आसानी से थक जाती हैं जिससे दोहरावदार आंदोलनों से चोट लगने की संभावना बढ़ जाती हैअत्यधिक चोट), सख्त ऊतक या कण्डरा समर्थन, पीठ दर्द और दर्द, कंधे की चोट (बर्साइटिस) और आकस्मिक चोटों जैसे व्यायाम न करने के कारण गिरता है या खो देता है।
2. स्थानांतरित करने की क्षमता को कम करना
रक्त वाहिकाओं का स्वास्थ्य व्यक्तियों के लिए एक महत्वपूर्ण बात है कि वे आसानी से आगे बढ़ सकें। हालांकि, रक्त वाहिकाओं को शारीरिक रूप से व्यायाम करने की क्षमता में कमी के परिणामस्वरूप धूम्रपान करने वालों को नुकसान का अनुभव होता है।
मूल रूप से, मांसपेशियों को व्यायाम या शारीरिक गतिविधि के दौरान बेहतर ढंग से काम करने के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन की मात्रा की आवश्यकता होती है। धूम्रपान करने से, मांसपेशियों को कई तरीकों से आवश्यक ऑक्सीजन सेवन की कमी का अनुभव होगा, जिसमें शामिल हैं:
- धूम्रपान करने वालों ने सामान्य परिस्थितियों की तुलना में फेफड़ों की क्षमता में कम से कम 10% की कमी की है। परिणामस्वरूप ऑक्सीजन चूसा और रक्तप्रवाह और मांसपेशियों में वितरित किया जाता है ताकि कम हो।
- कार्बन मोनोऑक्साइड के संपर्क में ढुलाई कम मांसपेशियों की कोशिकाओं को ऑक्सीजन।
- सिगरेट से विषाक्त पदार्थों को ऑक्सीजन वाहक, अर्थात् लाल रक्त कोशिकाओं को भी नुकसान पहुंचाता है, ताकि शारीरिक गतिविधि के दौरान क्षतिग्रस्त होने वाली मांसपेशियों के पुनर्जनन की प्रक्रिया में बाधा उत्पन्न हो।
- ऑक्सीजन के स्तर में कमी का असर ऊर्जा प्रदान करने की प्रक्रिया पर भी पड़ता है ताकि धूम्रपान करने वालों में शारीरिक गतिविधियों में धीरज रखने की क्षमता भी कम हो जाती है।
3. मांसपेशियों की कोशिकाओं के विकास में बाधा
धूम्रपान से शारीरिक व्यायाम से बनने वाली मांसपेशियों के विकास को बाधित करने का भी अवसर मिलता है, क्योंकि मूल रूप से मांसपेशियों में वृद्धि से नई मांसपेशियों की कोशिकाओं के इष्टतम उत्थान की आवश्यकता होती है।कई अध्ययनों से पता चलता है कि धूम्रपान से मांसपेशियों की क्षति मांसपेशियों के चयापचय में व्यवधान, सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण होती है, और मांसपेशियों के शोष को ट्रिगर करने वाले जीन का अति-सक्रियण होता है।
