अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: अनियमित मासिक धर्म के घरेलू उपचार - Home Remedies for Irregular Periods In Hindi
- मासिक धर्म के लक्षण जल्द ही आ जाएंगे
- 1. पेट में ऐंठन
- 2. पिंपल्स दिखाई देते हैं
- 3. छूने पर स्तन घने और दर्दनाक महसूस होते हैं
- 4. थका हुआ लेकिन अनिद्रा
- 5. कब्ज या दस्त
- 6. पेट फूलना
- 7. सिरदर्द
- 8. मूड स्विंग
मेडिकल वीडियो: अनियमित मासिक धर्म के घरेलू उपचार - Home Remedies for Irregular Periods In Hindi
मासिक धर्म आमतौर पर पीएमएस लक्षणों के साथ महीने में एक बार आता है। हालांकि, सभी महिलाएं पीएमएस का अनुभव नहीं करती हैं, जिससे मासिक मेहमानों के आने पर उन्हें "भविष्यवाणी" करना मुश्किल हो जाता है। तब मासिक धर्म अचानक गलत समय पर प्रकट हो सकता है जब आपके पास उचित तैयारी नहीं होती है। तो, क्या मासिक धर्म के संकेत अधिक आसानी से पहचाने जाते हैं?
मासिक धर्म के लक्षण जल्द ही आ जाएंगे
1. पेट में ऐंठन
पेट में ऐंठन मासिक धर्म का सबसे विशिष्ट संकेत है। यह आमतौर पर आपके मासिक धर्म से 1 से 2 दिन पहले दिखाई देता है। आराम करें, मासिक धर्म होने पर यह पेट की ऐंठन आमतौर पर गायब हो जाएगी।
2. पिंपल्स दिखाई देते हैं
ऐंठन के अलावा, मुँहासे की उपस्थिति सबसे अधिक पहचानने योग्य मासिक धर्म है। मासिक धर्म से पहले शरीर के हार्मोन का स्तर बढ़ने से चेहरे की त्वचा तेल (सीबम) का अत्यधिक उत्पादन कर सकती है। तेल जमा अंततः pores और "उपज" pimples रोकना होगा।
3. छूने पर स्तन घने और दर्दनाक महसूस होते हैं
यदि स्तन सूजन, भारी, और दर्द महसूस करता है, विशेष रूप से बाहरी तरफ, तो ये आपके मासिक धर्म के जल्द ही आने के संकेत हैं। स्तन परिवर्तन हार्मोन प्रोलैक्टिन में वृद्धि के कारण होता है, एक हार्मोन जो दूध उत्पादन बढ़ाता है।
4. थका हुआ लेकिन अनिद्रा
जब मासिक मेहमान जल्द ही आ रहे हैं, तो आपको रात में सोने में अधिक कठिनाई होगी, भले ही आपका शरीर समाप्त हो गया हो। यह एक थका हुआ शरीर और दैनिक गतिविधियों के साथ भावनात्मक तनाव के कारण मासिक धर्म से पहले हार्मोनल परिवर्तनों के संयोजन का संचय है।
5. कब्ज या दस्त
मासिक धर्म आने से कुछ दिन पहले कुछ महिलाओं को अपच की शिकायत हो सकती है, जैसे कब्ज या दस्त भी।
यह मासिक धर्म से पहले हार्मोन में वृद्धि के कारण है। बढ़ी हुई प्रोस्टाग्लैंडीन आंतों को दस्त के कारण अनुबंधित करती है, जबकि प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि कब्ज को ट्रिगर कर सकती है।
6. पेट फूलना
क्या आपने नियमित रूप से खाया है, लेकिन पेट अभी भी फूला हुआ और फुला हुआ लगता है? आप जल्द ही मासिक धर्म करना चाह सकती हैं।
इसे दूर करने के लिए, उच्च नमक वाले खाद्य पदार्थों के अपने सेवन को कम करने की कोशिश करें और उन्हें अधिक फल और वनस्पति खाद्य पदार्थों और नियमित व्यायाम से बदल दें।
7. सिरदर्द
कुछ महिलाएं जो मासिक धर्म के बारे में हैं वे आमतौर पर गंभीर सिरदर्द का अनुभव करती हैं। जाहिर है, यह शरीर के एस्ट्रोजन के स्तर में परिवर्तन के साथ करना है जो मस्तिष्क में हार्मोन के साथ हस्तक्षेप कर सकता है। नतीजतन, सिरदर्द से बचा नहीं जा सकता है।
8. मूड स्विंग
शारीरिक परिवर्तनों के अलावा, मासिक धर्म आपके मूड को अस्थिर करने के लिए भी बदल सकता है - उर्फ मूड स्विंग। आप गुस्सा हो सकते हैं या अचानक रो सकते हैं, भले ही आप पहले खुश थे।
