डंप मत करो! ये हैं सेहत के लिए तरबूज स्किन के 4 कमाल के फायदे

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: अलसी के बीज के फायदे । Health and Beauty benefits of Flax Seeds | Pinky Madaan
  
• स्वास्थ्य के लिए तरबूज त्वचा के लाभ
  
• 1. कामेच्छा में वृद्धि
  
• 2. व्यायाम करते समय फिटनेस में सुधार करें
  
• 3. रक्तचाप को कम करने में मदद करता है
  
• 4. स्वस्थ प्रोस्टेट
  

मेडिकल वीडियो: अलसी के बीज के फायदे । Health and Beauty benefits of Flax Seeds | Pinky Madaan

तरबूज का सबसे स्वादिष्ट हिस्सा निश्चित रूप से लाल मांस या फल है। ताजगी की सनसनी पैदा करने के अलावा, तरबूज के लाभ शरीर में आवश्यक विटामिन और खनिजों, जैसे विटामिन ए, विटामिन सी, पोटेशियम, मैग्नीशियम, और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की सामग्री में स्थित हैं। फल खाने के बाद, आप बस त्वचा के हिस्से को कूड़ेदान में फेंक देंगे। Eits, एक मिनट रुको। तरबूज त्वचा भी खाया जा सकता है, आप जानते हैं। यहां तक ​​कि त्वचा के भी लाभ हैं जो तरबूज के मांस से कम महत्वपूर्ण नहीं हैं।

स्वास्थ्य के लिए तरबूज त्वचा के लाभ

तरबूज की त्वचा के हर 3 सेंटीमीटर में 1.8 कैलोरी होती है। भले ही आपको बड़ी मात्रा में मैक्रोन्यूट्रिएंट्स न मिलें, लेकिन तरबूज की त्वचा दैनिक विटामिन सी का दो प्रतिशत और एक प्रतिशत विटामिन बी 6 प्रदान कर सकती है जो आपके शरीर को हर दिन चाहिए। तो, तरबूज त्वचा आपकी त्वचा और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बहुत अच्छा है। अन्य लाभ क्या हैं?

1. कामेच्छा में वृद्धि

तरबूज की त्वचा में वियाग्रा या मजबूत प्राकृतिक उपचार शामिल नहीं हैं। हालांकि, कई अध्ययनों से पता चलता है कि तरबूज की त्वचा पुरुषों को हल्के से मध्यम स्तंभन दोष की समस्या को दूर करने में मदद कर सकती है। ताकि बिस्तर पर आपका प्रदर्शन अधिक जागृत और टिकाऊ हो जाए।

Citrulline एक एमिनो एसिड है जो तरबूज की बहुत विशिष्ट है और फल की तुलना में त्वचा में अधिक प्रचुर मात्रा में है। सिट्रुललाइन की सामग्री वह है जो रक्त वाहिकाओं को पतला कर सकती है और कामेच्छा बढ़ा सकती है, जैसे कि शक्तिशाली दवाएं या वियाग्रा कैसे काम करती हैं। तरबूज त्वचा के लाभ पाने के लिए, नींबू के रस के साथ या तरबूज त्वचा पर मिर्च पाउडर देकर खाने की कोशिश करें। ये दोनों तत्व आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए भी अच्छे हैं।

2. व्यायाम करते समय फिटनेस में सुधार करें

बिस्तर पर प्रदर्शन में सुधार के अलावा, सिट्रूललाइन सामग्री व्यायाम करते समय भी फिटनेस में सुधार कर सकती है, खासकर एथलीटों के लिए। स्पेन में यूनिवर्सिटेड पोलिटेक्टिका डी कार्टाजेना के एक अध्ययन ने पोस्ट-व्यायाम मांसपेशियों के दर्द के खिलाफ तरबूज के लाभों का परीक्षण किया। अध्ययन में प्रतिभागियों को तीन रसों में से एक दिया गया था, जिसमें प्राकृतिक तरबूज का रस, तरबूज का रस, सिट्रूलिन के साथ समृद्ध, और व्यायाम से एक घंटे पहले प्लेसबो का रस शामिल था।

प्राकृतिक तरबूज का रस और सिट्रुललाइन से समृद्ध दोनों हृदय गति में परिवर्तन और मांसपेशियों के दर्द के स्तर को कम करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक पूरे के रूप में तरबूज में सिट्रुलिन की सामग्री नाइट्रिक ऑक्साइड के संश्लेषण में मदद कर सकती है और कंकाल की मांसपेशी में ग्लूकोज के प्रवाह को बढ़ा सकती है। इस प्रकार, एथलीटों में मांसपेशियों की थकान और तनाव का स्तर कम हो जाता है।

व्यायाम करने से पहले तरबूज की त्वचा खाने की कोशिश करें ताकि आप अधिक शक्तिशाली और फिट हों। या, आप ककड़ी का अचार बनाते हुए तरबूज की त्वचा को अचार बनाते हैं।

3. रक्तचाप को कम करने में मदद करता है

यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो त्वचा सहित तरबूज खाने की कोशिश करें। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि तरबूज के अर्क की खुराक मोटापे से ग्रस्त वयस्कों में रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। त्वचा में साइट्रुलिन की सामग्री शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकती है ताकि रक्तचाप अधिक स्थिर हो जाए।

तरबूज भी एक संभावित मूत्रवर्धक दवा है, जो अक्सर उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए निर्धारित दवा है। तो, आप इसे कैसे खाते हैं? यह आसान है, बस गर्म मौसम में ताजा सनसनी प्रदान करते हुए कम रक्तचाप में मदद करने के लिए तरबूज के स्लाइस और त्वचा को भस्म करने से पहले फ्रीज करें।

4. स्वस्थ प्रोस्टेट

तरबूज लाइकोपीन का एक बहुत अच्छा स्रोत है, भले ही इसकी सामग्री टमाटर या अन्य सब्जियों की तुलना में अधिक हो। लाइकोपीन एक एंटीऑक्सिडेंट है जो स्वस्थ त्वचा, हृदय और वार्ड को प्रोस्टेट कैंसर से बचाने में मदद कर सकता है।

शिकागो में इलिनोइस विश्वविद्यालय के डॉक्टरों ने उन रोगियों पर लाइकोपीन के प्रभावों की जांच की है जो सर्जरी से पहले तीन सप्ताह तक प्रोस्टेटैक्टमी से गुजरना चाहते हैं। परिणाम प्रोस्टेट ऊतक क्षति में एक महत्वपूर्ण कमी साबित होते हैं। फिर भी, तरबूज में लाइकोपीन और प्रोस्टेट कैंसर की रोकथाम के बीच संबंधों को साबित करने के लिए अभी और शोध की आवश्यकता है।