अंतर्वस्तु:
- पाचन अंगों के लिए एलोवेरा के फायदे
- तो, कैसे मुसब्बर का रस IBS के इलाज में मदद कर सकता है?
- एलो जूस चुनते समय सावधान रहें
एलोवेरा एक प्राकृतिक तत्व के रूप में जाना जाता है जो त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में प्रभावी होता है और बालों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। हालांकि यह एक त्वचा और बालों के उपचार के रूप में अच्छी तरह से जाना जाता है, एलोवेरा विभिन्न पाचन विकारों के इलाज में मदद करने के लिए भी प्रभावी है। वास्तव में, उन्होंने कहा कि लक्षणों पर काबू पाने में मुसब्बर का रस काफी प्रभावी है चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस)। तो, यह प्राकृतिक रस इस पुरानी आंत्र विकार को कैसे दूर कर सकता है?
पाचन अंगों के लिए एलोवेरा के फायदे
अपने आप से आसानी से मिलने या बनने के अलावा, एलोवेरा के पौधे से मूल एलोवेरा के अर्क के कई लाभ हैं:
- शरीर का हाइड्रेशन बनाए रखें। एलोवेरा के पौधों में बहुत सारा पानी होता है, इसलिए एलोवेरा का सेवन निर्जलीकरण को रोकने का एक तरीका है। जिन लोगों को दस्त होते हैं, जो आमतौर पर बहुत सारे तरल पदार्थ खो देते हैं, एलोवेरा का यह पौधा बहुत सारे बर्बाद शरीर के तरल पदार्थों को बहाल करने में मदद कर सकता है।
- यकृत समारोह बनाए रखें। एलोवेरा में कई फाइटोकेमिकल पदार्थ होते हैं जो यकृत को पोषण और हाइड्रेट करने में मदद कर सकते हैं। इससे पाचन तंत्र सुचारू रूप से चलता है।
- इसमें कई पोषक तत्व जैसे विटामिन बी, सी, ई, और फोलिक एसिड शामिल हैं। एलोवेरा पौधों का एकमात्र स्रोत भी है जिसमें विटामिन बी -12 होता है ताकि इसका उपयोग शाकाहारी लोगों द्वारा किया जा सके।
तो, कैसे मुसब्बर का रस IBS के इलाज में मदद कर सकता है?
IBS एक पुरानी पाचन समस्या है। यह स्थिति पेट में दर्द, सूजन, दस्त और लंबे समय तक कब्ज के लक्षणों का कारण बनती है।
दरअसल, एलोवेरा पर किए गए अध्ययन से आईबीएस के इलाज में थोड़ी मदद मिल सकती है। लेकिन एलोवेरा को दस्त, कब्ज और पेट फूलने से राहत देने के लिए जाना जाता है। ये तीन ऐसे लक्षण हैं जो IBS के दौरान उत्पन्न हो सकते हैं। इस तरह, एलोवेरा आईबीएस का अनुभव करने वाले लोगों में महसूस किए गए लक्षणों के बोझ को कम करने में मदद करेगा।
इसके अलावा, जब मुसब्बर का रस भी एक शांत प्रभाव पड़ता है। एलोवेरा जूस में एंथ्राक्विनोन होता है, एक प्राकृतिक रेचक जो कब्ज वाले लोगों का इलाज कर सकता है।
2013 में जर्नल ऑफ रिसर्च इन मेडिकल साइंसेज के एक अध्ययन में IBS लोगों के लिए एलोवेरा जूस के प्रावधान के बारे में सकारात्मक परिणाम सामने आए। विशेष रूप से IBS के लिए, जो कब्ज, पेट दर्द और पेट फूलने के लक्षणों का अनुभव करते हैं। लेकिन अध्ययन अभी पूरा नहीं हुआ है।
अन्य अध्ययनों से पता चला है कि परिणाम एलोवेरा जूस और IBS स्थितियों के बीच कोई प्रभाव नहीं है। आगे के शोध अभी भी यह पता लगाने की जरूरत है कि क्या एलोवेरा जूस वास्तव में IBS के इलाज में मदद कर सकता है।
हालांकि अभी भी बहुत से लोग नहीं हैं जो कहते हैं कि वे इसे प्रभावित कर सकते हैं, एलोवेरा जूस पीने से IBS वाले लोग खराब नहीं होंगे। क्योंकि प्राकृतिक एलोवेरा में मूल रूप से विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं और पाचन तंत्र को शांत करता है।
शोध के अलावा, वास्तव में कई लोग हैं जो एलोवेरा पीने में सहज महसूस करते हैं, इसलिए उन्होंने IBS के उपचार के अलावा इस रस को चुना।
एलो जूस चुनते समय सावधान रहें
जब आप मुसब्बर का रस चुनते हैं, तो आपको सावधान रहने की भी आवश्यकता है। रस में शामिल लेबल, प्रसंस्करण तकनीक और अन्य सामग्री पढ़ें। पूरे एलोवेरा के पत्तों से बना एलोवेरा जूस कम मात्रा में लेना चाहिए।
क्योंकि एलोवेरा के रस में एलोवेरा के पत्तों के अंदर से बनाए गए एलो जूस की तुलना में एंथ्राक्विनोन (प्राकृतिक रेचक) अधिक होता है। यदि आप बहुत अधिक रेचक पीते हैं, तो यह वास्तव में IBS के लक्षणों को खराब कर सकता है।
इसके अलावा, एंथ्राक्विनोन यदि नियमित रूप से लिया जाए तो कैंसर को ट्रिगर कर सकता है। अपने एलोवेरा जूस पैकेजिंग लेबल के साथ-साथ एंथ्राक्विनोन स्तर की जाँच करें। पदार्थ 10 पीपीएम से नीचे सुरक्षित होना चाहिए। इसलिए, स्थायी रूप से एलोवेरा में एंथ्राक्विनोन का सेवन करने से बचें और एलोवेरा जूस का चयन करते समय सावधानी बरतें।
प्रसंस्करण तकनीकों के विवरण की भी जांच करें, चाहे डिकॉलेन्ड हो या नॉनडेकॉल। एलोवेरा के पत्तों के हिस्सों से डेकोलेक्टेड प्रजातियां बनाई जाती हैं, लेकिन उन्हें फ़िल्टर किया जाता है ताकि एंथ्राक्विनोन कम हो जाए। इस प्रकार का नियमित सेवन सुरक्षित है।
जबकि अगर हम एलोवेरा जूस का सेवन किसी नॉनडेकोलॉजिकल तकनीक से करते हैं तो यह पेट दर्द, दस्त, निर्जलीकरण, रक्त शर्करा के स्तर में कमी और एलर्जी जैसी कुछ दुष्प्रभाव देता है।
