अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का कारण और कम करने का आसान घरेलू इलाज - cholesterol ko control karne ka tarika
- कोलेस्ट्रॉल क्या है?
- शरीर में कोलेस्ट्रॉल के विभिन्न लाभ
- 1. सेल सुरक्षा
- 2. विटामिन डी का उत्पादन करने में मदद करता है
- 3. हार्मोन का निर्माण
- 4. पित्त अम्लों का बनना
- 5. मस्तिष्क समारोह बनाए रखें
- शरीर में कोलेस्ट्रॉल की कमी होने पर क्या परिणाम होते हैं?
मेडिकल वीडियो: कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का कारण और कम करने का आसान घरेलू इलाज - cholesterol ko control karne ka tarika
कोलेस्ट्रॉल की समाज में खराब प्रतिष्ठा है। उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर लंबे समय से कोरोनरी हृदय रोग, दिल के दौरे या स्ट्रोक से जुड़ा हुआ है। लेकिन भले ही यह आशंका हो, शरीर के लिए कोलेस्ट्रॉल के कई लाभ हैं - बेशक अगर आपका कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य सीमा के भीतर रखा गया है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल के कार्य क्या हैं?
कोलेस्ट्रॉल क्या है?
कोलेस्ट्रॉल शरीर में सभी कोशिकाओं में पाया जाने वाला वसा का एक प्रकार है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के पृष्ठ से रिपोर्टिंग, एसआपके शरीर में लगभग 20% कोलेस्ट्रॉल पशु उत्पादों से आता है। हालांकि, शरीर इसे संतुलित करने के लिए अपने कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन भी कर सकता है।
कोलेस्ट्रॉल लिपोप्रोटीन के रूप में रक्तप्रवाह के माध्यम से शरीर में फैलता है। दो प्रकार के लिपोप्रोटीन होते हैं जो आपके पूरे शरीर में कोलेस्ट्रॉल ले जाते हैं, अर्थात्एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को अच्छे कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है, और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को खराब कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है।
शरीर में कोलेस्ट्रॉल के विभिन्न लाभ
कोलेस्ट्रॉल का अस्तित्व वास्तव में शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं का समर्थन करने के लिए बहुत आवश्यक है। तो, शरीर में कोलेस्ट्रॉल के कार्य क्या हैं?
1. सेल सुरक्षा
शरीर में कोशिकाओं का एक संग्रह होता है जो एक नेटवर्क और अंगों का निर्माण करेगा। खैर, शरीर की हर कोशिका में एक रक्षक के रूप में सबसे बाहरी परत होगी। यह सेल रक्षकउनमें से एक कोलेस्ट्रॉल से बना है।
कोलेस्ट्रॉल एक कठोर वसा है, इसलिए यह शरीर में अन्य प्रकार के वसा की तुलना में सेल अखंडता को बनाए रखने के लिए अधिक आदर्श है। मजबूत कोशिकाएं होंगीऊतकों और अंगों का निर्माण जो आशावादी कार्य करते हैं।
2. विटामिन डी का उत्पादन करने में मदद करता है
खाद्य स्रोतों के अलावा, आपका शरीर सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर स्वचालित रूप से विटामिन डी का उत्पादन कर सकता है। चाल त्वचा में कोलेस्ट्रॉल (7-डीहाइड्रोकोलेस्ट्रोल) को कैल्सीट्रियोल में परिवर्तित करना है। इस यौगिक को फिर शरीर द्वारा आवश्यक विटामिन डी का उत्पादन करने के लिए यकृत और गुर्दे में सीधे प्रसारित किया जाता है।
विटामिन डी स्वस्थ हड्डियों और दांतों को बनाए रखने में एक प्रमुख भूमिका निभाएगा, और प्रतिरक्षा प्रणाली और तंत्रिका तंत्र को बेहतर तरीके से चलाने में मदद करता है।
3. हार्मोन का निर्माण
कोलेस्ट्रॉल हार्मोन निर्माण में मूल घटक है, विशेष रूप से स्टेरॉयड हार्मोन जिसमें टेस्टोस्टेरोन (पुरुष सेक्स हार्मोन) के साथ-साथ एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन (महिला सेक्स हार्मोन) शामिल हैं। इनमें से प्रत्येक सेक्स हार्मोन मानव प्रजनन प्रणाली के कार्यों को विनियमित करने में एक भूमिका निभाता है।
इसके अलावा, कोलेस्ट्रॉल कोर्टिसोल और एल्डोस्टेरोन के निर्माण में भी भूमिका निभाता है। ये दोनों हार्मोन रक्तचाप को नियंत्रित करने, तनाव का जवाब देने और शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
4. पित्त अम्लों का बनना
बाइल एसिड रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मदद से लिवर (जिगर) द्वारा बनता है। पित्त एसिड शरीर द्वारा अवशोषित होने और ऊर्जा के रूप में उपयोग किए जाने वाले खाद्य वसा को तोड़ने का कार्य करते हैं।
5. मस्तिष्क समारोह बनाए रखें
मस्तिष्क एक ऐसा अंग है जिसमें अन्य अंगों की तुलना में सबसे अधिक कोलेस्ट्रॉल होता है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल पृष्ठ से रिपोर्टिंग, शरीर के 25% कोलेस्ट्रॉल मस्तिष्क में निहित है।
मस्तिष्क में, कोलेस्ट्रॉल नसों के बीच संबंध को सुगम बनाने का काम करता है, जिसे सिनैप्स कहा जाता है, जो विभिन्न मस्तिष्क कार्यों को नियंत्रित करता है - विशेष रूप से याद रखने के लिए। मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए कोलेस्ट्रॉल का एक अन्य कार्य मस्तिष्क की कोशिकाओं को बनाए रखना है।
हालांकि, हम स्वस्थ सीमा में स्तरों को रखकर कोलेस्ट्रॉल के सभी लाभ प्राप्त कर सकते हैं। क्योंकि शरीर में अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर विभिन्न पुरानी बीमारियों के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है।
शरीर में कोलेस्ट्रॉल की कमी होने पर क्या परिणाम होते हैं?
उच्च कोलेस्ट्रॉल के मामलों की तुलना में कम कोलेस्ट्रॉल के मामले कम आम हैं। लेकिन कोलेस्ट्रॉल का स्तर जो सामान्य से बहुत कम है, स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
माना जाता है कि कम कोलेस्ट्रॉल का स्तर मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डालता है।हेल्थलाइन पेज से रिपोर्ट की गई, शोध रिपोर्ट बताती है कि जिन महिलाओं में कोलेस्ट्रॉल कम होता है, उनमें अवसाद और चिंता या चिंता के लक्षण दिखाई देते हैं।इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं में कम कोलेस्ट्रॉल समय से पहले जन्म या कम जन्म के वजन (LBW) के जोखिम को बढ़ा सकता है।
इसलिए जितना हो सके अपने कॉलेस्ट्रॉल लेवल को सामान्य दहलीज के भीतर रखने की कोशिश करें। सामान्य तौर पर, स्तरकुल कोलेस्ट्रॉल जो 200 mg / dl और स्तरों से कम हैLDL (खराब कोलेस्ट्रॉल) 100 मिलीग्राम / डीएल से कम रक्त को आदर्श कहा जाता है। कोलेस्ट्रॉल आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है यदि आपका एलडीएल स्तर 160 मिलीग्राम / डीएल या उससे अधिक तक पहुंच जाए या कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 240 मिलीग्राम / डीएल या उससे अधिक तक पहुंच जाए।
