त्वचा की सुरक्षा में सनब्लॉक कैसे काम करता है?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: सनस्क्रीन या सन ब्लॉक का इस्तेमाल कितना ज़रूरी है - Onlymyhealth.com
  
• सनब्लॉक त्वचा की सुरक्षा कैसे करता है?
  
• सनब्लॉक के लिए एसपीएफ का क्या अर्थ है?
  
• सनब्लॉक का सही उपयोग कैसे करें
  

मेडिकल वीडियो: सनस्क्रीन या सन ब्लॉक का इस्तेमाल कितना ज़रूरी है - Onlymyhealth.com

यदि आप अक्सर सूर्य के संपर्क में रहते हैं, तो आप पहले से ही सनब्लॉक या सनस्क्रीन से परिचित हो सकते हैं। सनस्क्रीन एक उपचार उत्पाद है जो त्वचा को सनबर्न से बचा सकता है। प्रत्येक सनब्लॉक उत्पाद विभिन्न विशिष्टताओं की एक किस्म प्रदान करता है। कुछ में SPF होता है जो काफी अधिक होता है और कम SPF वाले भी होते हैं। हालाँकि, क्या आप जानते हैं कि वास्तव में सनब्लॉक कैसे काम करता है? आपकी आवश्यकताओं के अनुसार कौन सा उत्पाद सबसे अच्छा है? यहां सनब्लॉक को सही ढंग से चुनने और उपयोग करने के लिए एक पूरी गाइड है।

सनब्लॉक त्वचा की सुरक्षा कैसे करता है?

सूर्य के प्रकाश से भारी ऊर्जा निकलती है। इस ऊर्जा में शामिल पराबैंगनी (यूवी) विकिरण है। विकिरण में दो प्रकार के होते हैं, अर्थात् यूवीए और यूवीबी। इन दोनों विकिरणों को मानव त्वचा द्वारा अवशोषित किया जा सकता है। जब त्वचा द्वारा अवशोषित किया जाता है, तो यूवीए और यूवीबी विभिन्न त्वचा की समस्याओं का कारण बनते हैं, समय से पहले उम्र बढ़ने, धूप की कालिमा वाली त्वचा से लेकर कैंसर तक। ऐसा इसलिए है क्योंकि विकिरण आपके शरीर में कोशिकाओं को बदलने और नुकसान करने में सक्षम है। तो, लंबे समय तक सुरक्षा के बिना सूरज के संपर्क में रहना आपके स्वास्थ्य के लिए जोखिम है।

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यूवीए और यूवीबी विकिरण के खतरों से त्वचा की रक्षा के लिए, सनब्लॉक या सनस्क्रीन त्वचा की सतह में विकिरण के अवशोषण को अवरुद्ध करेगा। सनब्लॉक में प्रमुख सामग्री जिंक ऑक्साइड (जिंक ऑक्साइड) और टाइटेनियम डाइऑक्साइड है। ये दोनों सक्रिय पदार्थ त्वचा की सतह पर ढाल के रूप में कार्य करते हैं। क्योंकि ये दो सक्रिय तत्व, आमतौर पर सनब्लॉक बनावट सामान्य रूप से लोशन की तुलना में अधिक केंद्रित महसूस करते हैं। सनब्लॉक के साथ शरीर को कवर करने के बाद, आमतौर पर आपकी त्वचा की सतह पर एक सफेद परत होती है। यह परत हानिकारक विकिरण का प्रतिकार करेगी।

सनब्लॉक के लिए एसपीएफ का क्या अर्थ है?

आपको प्रत्येक सनब्लॉक पैकेज पर एसपीएफ के स्तर की जानकारी मिलेगी। एसपीएफ का स्तर इंगित करता है कि आप कितने समय तक बिना जलाए धूप में रह सकते हैं। सभी के पास UVA और UVB विकिरण के लिए एक अलग सहिष्णुता स्तर है। जिन लोगों की त्वचा का रंग चमकीला होता है, वे आमतौर पर 10-12 मिनट तक बिना किसी सुरक्षा के धूप के संपर्क में रहते हैं। उसके बाद, त्वचा जल जाएगी और सूरज से हानिकारक विकिरण त्वचा द्वारा अवशोषित हो जाएगा। इस बीच, गहरे रंग की त्वचा वाले लोग आमतौर पर लगभग 50 मिनट तक रह सकते हैं। आपकी त्वचा जितनी चमकीली और अधिक संवेदनशील होती है, सनबर्न के लिए आपकी सहनशीलता उतनी ही कम होती है।

यदि आपके पास भूरी त्वचा का रंग है, तो आप लगभग 20 मिनट तक बिना सुरक्षा के धूप में रह सकते हैं। यदि आप SPF 15 के साथ सनस्क्रीन क्रीम का उपयोग करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपने सहनशीलता के स्तर को 15 गुना कर सकते हैं। तो, आपको 20 मिनट x 15, जो कि 300 मिनट है, के लिए सौर विकिरण से संरक्षित किया जा सकता है।

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सनब्लॉक का सही उपयोग कैसे करें

सनब्लॉक से अधिकतम सुरक्षा प्राप्त करने के लिए, आपको इसे ठीक से पहनने की आवश्यकता है। नीचे जानें कि क्या आपका सनब्लॉक अब तक सही है।

• अगर आप बाहर जाने की योजना नहीं बनाते हैं, तो भी हमेशा सनब्लॉक का उपयोग करें।
• बाहर जाने से पहले कम से कम 15 मिनट के लिए सनब्लॉक लगाएं।
• भले ही मौसम बादल हो और सूरज डंक न मारे, इसका मतलब यह नहीं है कि आप यूवीए और यूवीबी विकिरण से मुक्त हैं। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप बादल के दिन बाहर होने पर सनब्लॉक का उपयोग करते रहें। आखिरकार, मौसम किसी भी समय बदल सकता है और सूरज अचानक दिखाई दे सकता है।
• सनब्लॉक का उपयोग कम से कम एसपीएफ 30 स्तरों के साथ करें, खासकर अगर आपकी त्वचा पीली है या आप सनबर्न के लिए संवेदनशील हैं। SPF जितना अधिक होगा, विकिरण के संपर्क में आने का जोखिम उतना ही कम होगा।
• कुछ घंटों के बाद त्वचा पर फिर से सनब्लॉक लगाएं। ऐसा इसलिए है क्योंकि समय के साथ सनब्लॉक सुरक्षा प्रभाव कम हो जाएगा।
• यदि आपकी त्वचा पसीना आती है या जब आप तैरते हैं, तो सनब्लॉक त्वचा पर लंबे समय तक नहीं रहेगा। हालांकि आप वाटरप्रूफ सनब्लॉक चुनते हैं (निविड़ अंधकार), पानी के संपर्क में आने पर औसत प्रतिरोध केवल 40-60 मिनट के आसपास होता है। फिर आपको त्वचा पर फिर से सनब्लॉक लगाना होगा।
• एक पतली सनब्लॉक लगाने से अधिकतम सुरक्षा नहीं मिलेगी। जितना अधिक आप सनब्लॉक का उपयोग करते हैं, बेहतर परिणाम। अपनी त्वचा की पूरी सतह पर फैले और इसे तेजी से अवशोषित करने के लिए हल्की मालिश करें।
• सनब्लॉक पैकेज की समाप्ति तिथि नोट करें। यदि समाप्ति तिथि समाप्त हो गई है तो तुरंत अपने सनस्क्रीन को बदल दें क्योंकि गुण खो गए हैं।

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