अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: हाथ और पैर में झनझनाहट का कारण और इलाज [In hindi]
- क्या टिनिटस ठीक हो सकता है?
- टिनिटस के कारण कानों में बजने से कैसे निपटें
- 1. टिनिटस के इन्स और बहिष्कार को जानें
- 2. एक सुनवाई सहायता का उपयोग करना
- 3. बहुत तेज आवाज से बचें
- 4. इसका उपयोग न करेंकपास की कली कान साफ करना
- 5. ड्रग्स या शराब के सेवन से बचें
- 6. सूजन और पुराने तनाव को कम करें
मेडिकल वीडियो: हाथ और पैर में झनझनाहट का कारण और इलाज [In hindi]
क्या आपने कभी अपने कानों में एक निरंतर बजने वाला महसूस किया है? कितना बुरा है? क्या यह लगातार होता है? यह संभव है कि आपके पास टिनिटस हो। टिनिटस को कानों में शोर या बजने की धारणा के रूप में परिभाषित किया गया है, कुछ इसे कान में एक ध्वनि सुनने के रूप में भी व्याख्या करते हैं जो कान के बाहर से नहीं है। अब, टिनिटस के कारण कानों में बजने को दूर करने के लिए, आप निम्नलिखित छह तरीकों की कोशिश कर सकते हैं।
क्या टिनिटस ठीक हो सकता है?
ज्यादातर टिनिटस के मामलों में दुर्भाग्य से इलाज करना मुश्किल होता है। वास्तव में, कभी-कभी गंभीर टिनिटस का इलाज नहीं किया जा सकता है ताकि यह स्थायी हो। हालांकि, आप उन लक्षणों को कम कर सकते हैं जो विभिन्न प्राकृतिक तरीकों से परेशान महसूस करते हैं।
टिनिटस के कारण कानों में बजने से कैसे निपटें
1. टिनिटस के इन्स और बहिष्कार को जानें
टिनिटस के कारण कान बजना आपको हर समय चिंतित या परेशान कर सकता है। आमतौर पर आप और भी असहज महसूस करेंगे क्योंकि आप वास्तव में टिनिटस की पेचीदगियों को समझ नहीं पाए हैं। उदाहरण के लिए इसका क्या कारण है और आपको इसका अनुभव क्यों करना चाहिए।
इसलिए, टिनिटस की समस्या के बारे में अधिक जानने से आपको कानों की रिंगिंग को अच्छी तरह से दूर करने में मदद मिल सकती है। प्रारंभिक चरण एक डॉक्टर को देखना है। उसके बाद, टिनिटस के लक्षणों से निपटने के लिए सबसे अच्छे तरीके से परामर्श करें। आप इस सुनवाई हानि के साथ रहने के लिए अपने अनुभवों और युक्तियों को साझा करने के लिए टिनिटस वाले लोगों के समुदाय में शामिल हो सकते हैं।
2. एक सुनवाई सहायता का उपयोग करना
विशेष श्रवण यंत्रों के उपयोग से अवांछित आवाज़ों को कुंद करने में मदद मिल सकती है और टिनिटस को कम करने में मदद मिल सकती है। टिनिटस के रोगियों के लिए अभिप्रेत यह उपकरण शब्द के रूप में जाना जाता हैमास्किंग हियरिंग एड।हालांकि, हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करके श्रवण सहायता का प्रकार निर्धारित करें जो आपकी स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त है।
3. बहुत तेज आवाज से बचें
ध्वनियों के संपर्क में आने से बहुत अधिक आवाजें सुनना (बहरापन) और कान की अन्य समस्याएं हो सकती हैं। जोर से लगने वाली आवाजें जिनमें भारी इंजन की आवाजें या निर्माण उपकरण, गनशॉट, कार दुर्घटनाएं शामिल हैं, या जोर से संगीत कार्यक्रम तीव्र टिनिटस को ट्रिगर कर सकते हैं। हालांकि, यह मामले के कुछ दिनों बाद गायब हो सकता है। 75 डीबी से कम लगता है (लंबे समय तक संपर्क में रहने के बाद भी) कान की समस्याओं या टिनिटस का कारण नहीं बनता है, लेकिन 85 डीबी से अधिक की आवाज सुनने की हानि और कान की अन्य समस्याएं पैदा कर सकती हैं।
इसलिए, संगीत सुनते या कॉल करते समय वॉल्यूम रखें, बहुत जोर से या बहुत लंबा न करें। खासकर यदि आप इसका उपयोग करते हैंईरफ़ोनयाहेडफोन।
4. इसका उपयोग न करेंकपास की कली कान साफ करना
कानों में बजने को दूर करने के लिए, कई लोग तुरंत इसका इस्तेमाल करते हैं कपास की कली क्योंकि उन्हें लगता है कि गंदगी है जो कानों को रोकती है। भले हीकपास की कली इससे कान के प्लग, कान में संक्रमण और कान के नुकसान का खतरा होता है।
इयरवैक्स गंदगी और बैक्टीरिया को कैप्चर करके आपके कान नहर को बचाने का काम करता है। उपयोग कपास की कलीइसके बजाय यह गंदगी को कान में गहराई तक धकेल सकता है।
आंतरिक कान में जलन या खतरे को रोकने के लिए, अपने कान नहर में कुछ भी न डालें। यह कानों में बजने से उबरने में मदद नहीं करेगा। डॉक्टर के पास सीधे जाना बेहतर है और डॉक्टर से अपने कान साफ करने के लिए कहें।
5. ड्रग्स या शराब के सेवन से बचें
अध्ययन में पाया गया कि कुछ दवाएं, टिनिटस के लक्षणों को बदतर बना सकती हैं। उदाहरण के लिए दर्द निवारक। इसके अलावा, धूम्रपान और मादक पेय पदार्थों का सेवन भी टिनिटस को बदतर बना सकता है। कान की क्षति और टिनिटस पैदा करने वाली दवाओं में शामिल हैं:
- एंटीबायोटिक्स: पॉलीमीक्सिन बी, एरिथ्रोमाइसिन, वैनकोमाइसिन और नेओमाइसिन
- कैंसर की दवाएं: मेक्लोरटामाइन और विनक्रिस्टिन
- मूत्रवर्धक: बुमेटेनाइड, एथाक्राइननिक एसिड या फ़्यूरोसेमाइड
- कुनेन की दवा
- अवसादरोधी
- उच्च खुराक में एस्पिरिन
6. सूजन और पुराने तनाव को कम करें
शरीर में सूजन कान की समस्याओं, जैसे कि कान में संक्रमण, सुनवाई हानि और सिर का चक्कर का खतरा बढ़ा सकती है। सूजन तब हो सकती है जब शरीर बीमारियों या विदेशी जीवों से लड़ने की कोशिश करता है जिसमें स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने की क्षमता होती है।
अत्यधिक तनाव कान में सुनाई देने पर मस्तिष्क की प्रतिक्रिया को बदलकर टिनिटस के लक्षणों को भी खराब कर सकता है। अस्वास्थ्यकर खाने के पैटर्न, खराब जीवन शैली, और यह भी प्रतिरक्षा को कम कर सकता है और तंत्रिका क्षति, एलर्जी और कान की समस्याओं को प्रभावित कर सकता है।
इसलिए, टिनिटस की वजह से कानों में लगातार बजने से निपटने का सबसे अच्छा तरीका एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना है। उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य को बनाए रखकर, पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन, नियमित रूप से व्यायाम करना, तनाव का प्रबंधन करना और पर्याप्त आराम करना।
