अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: 1 महीने के अंदर प्रेग्नेंट होने के तरीके | How to Get Pregnant Very fast and Naturally
- मांस खाने से पुरुषों के बांझ होने का क्या संबंध है?
- हालांकि, पुरुष प्रजनन क्षमता केवल लाल मांस के कई सर्विंग्स से नहीं देखी जाती है जो वह खाता है
- एक स्वस्थ जीवन शैली, पुरुष प्रजनन क्षमता को बनाए रखने की कुंजी
मेडिकल वीडियो: 1 महीने के अंदर प्रेग्नेंट होने के तरीके | How to Get Pregnant Very fast and Naturally
रेड मीट में उच्च प्रोटीन सामग्री शरीर की मांसपेशियों की ताकत बनाने और बनाए रखने में मदद कर सकती है। पुरुषों को भी महिलाओं की तुलना में अधिक प्रोटीन की आवश्यकता होती है। इसलिए यह स्वाभाविक है कि कई पुरुष नियमित रूप से लाल मांस का सेवन करते हैं। लेकिन अगर आपको संतान पैदा करने की योजना है तो आपको अपने मांस वाले हिस्से को सीमित करना शुरू करना पड़ सकता है। कई अध्ययनों में कहा गया है कि ज्यादातर लाल मांस (चाहे वह गोमांस, मटन या पोर्क हो) खाने की विशेषता वाला खराब आहार मुख्य जोखिम कारकों में से एक है जो पुरुषों को बांझ बनाता है। कैसे आना हुआ?
मांस खाने से पुरुषों के बांझ होने का क्या संबंध है?
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल और मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल के बीच एक संयुक्त अध्ययन में 141 वयस्क पुरुषों को शामिल किया गया था, जो चल रहे थे आईवीएफ कार्यक्रम (आईवीएफ या आईसीएसआई) ने पाया कि बहुत अधिक लाल मांस और प्रसंस्कृत मांस (सॉसेज, बेकन, कॉर्न बीफ और अन्य) खाने वाले पुरुषों के एक समूह ने पोल्ट्री मांस (जैसे चिकन या टर्की) खाने वाले पुरुषों की प्रजनन क्षमता की तुलना में प्रजनन क्षमता में 65 प्रतिशत की कमी दर्ज की। लगभग 78 प्रतिशत की कमी हुई।
रेड मीट संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल में उच्च होता है। यह आहार मोटापे के लिए एक जोखिम कारक है जो शुक्राणु की गुणवत्ता को कम कर सकता है, दोनों संख्या, आकार, और अंडे की ओर तैरने की क्षमता के मामले में। अगर एक ही है शुक्राणु असामान्यताएं तीन कारकों में, आदमी के बांझ होने या यहां तक कि बंजर होने का खतरा अधिक होता है।
इस साक्ष्य से प्राप्त एक अध्ययन द्वारा प्रबलित है बहुत अच्छी तरह से। इस शोध में पाया गया कि अधिक वजन वाले पुरुषों में शुक्राणु की कम संख्या और शुक्राणु की बदतर गति (अंडे की ओर) होने का जोखिम लगभग दोगुना था।
हालांकि, पुरुष प्रजनन क्षमता केवल लाल मांस के कई सर्विंग्स से नहीं देखी जाती है जो वह खाता है
संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल जो मोटापे के उच्च जोखिम में है, खाने के अलावा, कई अन्य चीजें हैं जो कर सकती हैं पुरुष प्रजनन क्षमता को कम करें, उदाहरण के लिए, शराब का सेवन, धूम्रपान और देर तक रहने की आदत।
शराब के कारण रक्त में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है। हालांकि टेस्टोस्टेरोन हार्मोन प्रजनन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उदाहरण के लिए पेनाइल इरेक्शन हासिल करना और यौन इच्छा बढ़ाना। शराब वृषण में कोशिकाओं के कार्य को भी प्रभावित करता है जो शुक्राणु की परिपक्वता में एक भूमिका निभाते हैं। इस बीच, विषाक्त पदार्थों से सिगरेट वीर्य की गुणवत्ता में विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं और हार्मोनल संतुलन में बाधा उत्पन्न हो सकती है, जिससे आपकी प्रजनन क्षमता कम हो सकती है।
एक स्वस्थ जीवन शैली, पुरुष प्रजनन क्षमता को बनाए रखने की कुंजी
एक विवाहित जोड़े को बांझ कहा जा सकता है यदि उन्होंने एक वर्ष से अधिक समय तक बच्चे पैदा करने की कोशिश की हो। दंपति के कुल मामलों में से कम से कम 35-40 प्रतिशत बच्चों को होने में कठिनाई होती है जो पुरुषों द्वारा खराब शुक्राणु की गुणवत्ता के कारण बांझ होते हैं।
एक स्वस्थ जीवन शैली जीना प्रजनन समस्याओं का मुख्य तरीका है। रेड मीट और प्रोसेस्ड मीट का सेवन कम करें।धूम्रपान बंद करो, शराब नहीं पीना, अधिक परिश्रम से व्यायाम करना, और वजन कम करना स्वस्थ जीवन के कुछ सिद्धांत हैं जो पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकते हैं। विशेषज्ञ अब सफल गर्भावस्था की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए लोगों को अधिक फलों और बीजों का सेवन करने के लिए भी प्रोत्साहित करते हैं।
संक्षेप में, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली और स्वास्थ्य के लिए खराब होने वाली चीजों को कम करने की आवश्यकता है, ताकि आप और आपके साथी सबसे स्वस्थ स्थिति में हों और संतान प्राप्त करने में सक्षम होने के लिए उच्च सफलता दर हो।
लेकिन अगर आपको और आपके साथी को इन सभी स्वस्थ आदतों के होने के बाद भी बच्चे पैदा करने में परेशानी हो रही है, तो आईवीएफ या गोद लेने की संभावना पर चर्चा करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना अच्छा है।
