मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम: कारण, लक्षण और इसका इलाज कैसे करें

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: IBS treatment in hindi | sangrahani ka ilaj | nabhi or IBS me kya fark hai | ibs ka ayurvedic ilaj
  
• मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम के लक्षण और लक्षण
  
• क्या मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम का कारण बनता है?
  
• मांसपेशियों में चोट
  
• तनावपूर्ण और चिंतित
  
• एक अन्य कारक
  
• मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम का निदान कैसे किया जाता है?
  
• मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम का इलाज क्या है?
  

मेडिकल वीडियो: IBS treatment in hindi | sangrahani ka ilaj | nabhi or IBS me kya fark hai | ibs ka ayurvedic ilaj

मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम या मायोफेशियल दर्द एक पुरानी दर्द विकार है जो जोड़ों और मांसपेशियों को प्रभावित करता है (musculoskeletal)।Myofascial दर्द सिंड्रोम आमतौर पर बार-बार उपयोग के बाद मांसपेशियों में पहनने के कारण होता है, उदाहरण के लिए जब व्यायाम या भारी मशीनरी का संचालन।

मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम के लक्षण और लक्षण

मायोफेशियल सिंड्रोम में होने वाले लक्षणों में शामिल हैं:

• मांसपेशियों का दर्द जो खराब हो जाता है।
• यदि दर्द वाले मांसपेशियों को दबाया जाता है, तो दर्द शरीर के अन्य हिस्सों में फैल सकता है।
• दर्द के कारण नींद न आना
• मांसपेशियां कमजोर और कड़ी हो जाती हैं
• सीमित गति

क्या मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम का कारण बनता है?

जिन लोगों में मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम (एमपीएस) होता है, दर्द बिंदु विशेष रूप से प्रावरणी पर केंद्रित होता है, फाइबर ऊतक के रूप में पतली म्यान जो मांसपेशियों को कवर करता है। जब इस क्षेत्र को दबाया जाता है, तो शरीर के अन्य क्षेत्रों में दर्द महसूस किया जा सकता है।

यह दर्द जारी रह सकता है और खराब हो सकता है। कई कारक हैं जो मांसपेशियों में दर्द के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

मांसपेशियों में चोट

तीव्र मांसपेशियों की चोट या निरंतर मांसपेशियों के दबाव से दर्द हो सकता है जो विकिरण महसूस करता है। बार-बार होने वाली हलचलें और खराब मुद्राएं भी आपके जोखिम को बढ़ा सकती हैं।

तनावपूर्ण और चिंतित

जो लोग अक्सर तनाव और चिंता का अनुभव करते हैं, उनमें मांसपेशियों में ट्रिगर अंक बढ़ने की संभावना अधिक हो सकती है। एक सिद्धांत जो इसका समर्थन करता है वह यह है कि लोग अपनी मांसपेशियों को जकड़ सकते हैं, और यह तनाव का आवर्ती रूप है जो मांसपेशियों को ट्रिगर बिंदुओं के लिए कमजोर बनाता है।

एक अन्य कारक

अन्य कारक जो जोखिम को बढ़ा सकते हैं वे हैं कुपोषण, व्यायाम की कमी, थकान, हार्मोनल परिवर्तन (रजोनिवृत्ति), मोटापा और धूम्रपान। इसके अलावा, अक्सर ठंडे कमरे में जैसे वातानुकूलित कमरे में सोना भी जोखिम बढ़ा सकता है।

मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम का निदान कैसे किया जाता है?

इस स्थिति का निदान करने में, चिकित्सक उन बिंदुओं की तलाश करेगा जो मांसपेशियों में दर्द को ट्रिगर करते हैं। डॉक्टर नरम नोड्यूल्स की तलाश करेगा जो दबाए जाने पर दर्द को ट्रिगर करता है। दो प्रकार के ट्रिगर पॉइंट हैं, अर्थात्:

• सक्रिय ट्रिगर बिंदु, जो संबंधित मांसपेशियों में एक नरम नोड्यूल हो सकता है और दबाए जाने पर दर्द और हिलता है
• अव्यक्त ट्रिगर बिंदु, यह ट्रिगर बिंदु छूने पर दर्द को ट्रिगर नहीं करता है। यह बिंदु लंबे समय तक दर्द का कारण नहीं हो सकता है, लेकिन तनाव या आघात होने पर ट्रिगर हो सकता है।

मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम का इलाज क्या है?

मायोफेशियल दर्द का अनुभव करने के कई तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं:

ड्रग्स

• NSAIDs, जैसे इबुप्रोफेन या पेरासिटामोल।
• एनाल्जेसिक्स, जैसे कि लिडोकाइन, डाइक्लोफेनाक पैच, ट्रामाडोल, मावरेट्रॉन।
• मांसपेशियों में ऐंठन को कम करने के लिए मांसपेशियों को आराम, जैसे बेंज़ोडायजेपाइन और टिज़ैनिडाइन।
• गैबापेंटिन और प्रीगैबलिन जैसे एंटीकॉन्वल्सेन्ट्स दर्द को कम कर सकते हैं और मांसपेशियों की ऐंठन को कम कर सकते हैं।
• क्रोनिक दर्द, फाइब्रोमायल्गिया और तंत्रिका दर्द का इलाज करने के लिए ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट, जो कि ऐसी स्थितियां हैं जो एमपीएस जैसी होती हैं।
• बोटॉक्स इंजेक्शन

चिकित्सा

कई थैरेपीज़ हैं जिनका उपयोग मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम के कारण दर्द को दूर करने के लिए किया जा सकता है, जैसे कि सूखी सुई और मालिश थेरेपी। गठिया थेरेपी गठिया (गठिया) से जुड़े MPS दर्द के लिए अल्ट्रासाउंड थेरेपी का सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है।

सरल जीवन शैली में परिवर्तन

दर्द को कम करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए आप घर पर कदम उठा सकते हैं, अर्थात्:

• अपने आसन को बेहतर बनाने के लिए एक बेहतर कार्यालय की कुर्सी चुनें।
• अपने कंप्यूटर की ऊँचाई को समायोजित करने का प्रयास करें ताकि यह आपकी प्राकृतिक दृष्टि पर पड़े।
• एक नए गद्दे की कोशिश करें, या अपनी नींद की स्थिति को समायोजित करें।
• योग, पाइलेट्स या अन्य स्ट्रेचिंग तकनीकों का अभ्यास करें।
• एक व्यक्तिगत मालिश उपकरण या कंपन का उपयोग करें।
• एक खेल कार्यक्रम शुरू करें और हर दिन स्थानांतरित करने के लिए अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करें।
• अपने तनाव के स्तर को कम करें।
• मांसपेशियों में चोट के तुरंत बाद बर्फ का सेक करें। मांसपेशियों की सूजन के इलाज के लिए गर्म सेक का उपयोग करें।
• गर्म स्नान।
• और इसी तरह।

यद्यपि लगभग सभी को मांसपेशियों में दर्द का अनुभव होता है। हालांकि, अगर मांसपेशियों में दर्द नहीं हुआ है या अधिक दर्दनाक नहीं है, भले ही इसे आराम, मालिश या समान उपचार किया गया हो। सही उपचार पाने के लिए तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।