शीत संपीड़ित का उपयोग करते हुए चोटों का इलाज करते समय 4 सबसे आम गलतियाँ

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Governors, Senators, Diplomats, Jurists, Vice President of the United States (1950s Interviews)
  
• बर्फ संपीड़ित सूजन को कम कर सकते हैं
  
• आइस पैक करते समय सबसे आम गलती लोग करते हैं
  
• 1. बहुत लंबा
  
• 2. बर्फ को सीधे त्वचा पर लगाएं
  
• 3. संकुचित होने पर गतिविधियों को मजबूर करना
  
• 4. तुरंत चिकित्सकीय सहायता न लें
  

मेडिकल वीडियो: Governors, Senators, Diplomats, Jurists, Vice President of the United States (1950s Interviews)

बहुत से लोग व्यायाम के बाद तुरंत मोच या मोच वाले पैरों के इलाज के लिए कोल्ड कंप्रेस का उपयोग करते हैं और इसकी वजह से सूजन हो जाती है kejedot दरवाजा। दुर्भाग्य से, कुछ लोग अभी भी कुछ गलतियां नहीं करते हैं जब सूजन या अन्य चोटों से निपटने के लिए बर्फ संपीड़ित का उपयोग करते हैं। उपचार के बजाय, यह वास्तव में आपकी स्थिति को खराब कर सकता है। तो, चोटों से निपटने के लिए कोल्ड कंप्रेस का उपयोग करते समय सबसे आम गलतियाँ क्या हैं? निम्नलिखित समीक्षा देखें।

बर्फ संपीड़ित सूजन को कम कर सकते हैं

कोल्ड कंप्रेस का उपयोग आमतौर पर दर्द से राहत देने और चोटों को दूर करने के लिए किया जाता है और चोट लगने के 24-48 घंटे बाद नई सूजन आ जाती है। कोल्ड कंप्रेस का उद्देश्य सूजन को कम करना, ऊतकों में रक्तस्राव को कम करना और मांसपेशियों की ऐंठन और दर्द को कम करना है।

जैसे ही चोट लगती है, चोट का क्षेत्र उन वाहिकाओं को सूजन और क्षति का अनुभव करेगा जो रक्त कोशिकाओं को लीक करने का कारण बनते हैं। इसलिए चोट लगने के कुछ समय बाद आपकी त्वचा लाल से गहरे बैंगनी रंग की दिख सकती है।

खैर, आइस पैक का कम तापमान चोट की जगह पर रक्त के प्रवाह को धीमा करने के लिए संकुचित रक्त वाहिकाओं को उत्तेजित कर सकता है। यह रक्त के प्रवाह में कमी के कारण भड़काऊ उत्तेजक कम हो जाता है जो चोट के क्षेत्र की ओर बढ़ता है ताकि यह सूजन और दर्द को कम कर सके।

प्राथमिक चिकित्सा की दुनिया में, कोल्ड कंप्रेस का उपयोग RICE विधि का हिस्सा है, अर्थात्:

• आरस्था, घायल हिस्से को आराम करना।
• मैंce, चोट वाले हिस्से पर आइस पैक लगाएं।
• सीompression, ऊतक सूजन और आगे रक्तस्राव को कम करने के लिए लोचदार पैड का उपयोग कर।
• एlevationदिल की स्थिति से घायल के हिस्से को ऊपर उठाएं ताकि रक्त प्रवाह सुचारू रूप से चल सके।

क्योंकि यह घायल होने पर प्राथमिक चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसीलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि आइस पैक का सही और सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए।

आइस पैक करते समय सबसे आम गलती लोग करते हैं

बर्फ कंप्रेस का उपयोग करते समय यहां सबसे आम गलतियों में से 4 हैं:

1. बहुत लंबा

बर्फ से त्वचा को संकुचित करने के लिए बहुत लंबे समय तक आपकी स्थिति और भी खराब हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि लंबे समय तक ठंडे तापमान के संपर्क में आने से वास्तव में ऊतक बंद हो सकता है जिससे रिकवरी प्रक्रिया में और देरी होती है।

आप दिन में कम से कम 3 बार चोट के ठंडे क्षेत्रों को संपीड़ित कर सकते हैं। हालाँकि, आप केवल अनुशंसित हैं हर बार 10-15 मिनट सेक करें, यदि आप दोहराना चाहते हैं, तो संपीड़ित करने के बीच 10-30 मिनट का ठहराव दें ताकि घायल क्षेत्र को अभी भी पर्याप्त रक्त प्रवाह मिल सके।

2. बर्फ को सीधे त्वचा पर लगाएं

यह सबसे आम गलती है जो कई लोग अक्सर करते हैं। जल्द ही अच्छी तरह से प्राप्त करने की इच्छा के बजाय, घायल त्वचा पर सीधे बर्फ लगाने से आपकी त्वचा पर ऊतक और तंत्रिका तंत्र को शीतदंश और क्षति हो सकती है।

ऐसा होने से रोकने के लिए, पहले त्वचा पर रखने से पहले बर्फ के टुकड़ों को पतले वॉशक्लॉथ से लपेटें। आप ठंडे पानी और बर्फ के टुकड़े के एक बेसिन में एक तौलिया भिगो सकते हैं, इसे त्वचा पर लगाने से पहले इसे निचोड़ सकते हैं।

3. संकुचित होने पर गतिविधियों को मजबूर करना

शरीर के घायल हिस्सों को संकुचित करना प्राथमिक चिकित्सा उपायों तक सीमित है, वास्तव में उपचार या उपचार नहीं है।

जल्दी ठीक होने के लिए, आपको शरीर के घायल हिस्से को आराम करना चाहिए। इस उपचार की अवधि के दौरान पहले भी बहुत भारी मत बनो, भले ही संपीड़ित होने के बाद चोट को हटा दिया गया हो। कम से कम 24 घंटों के लिए घायल हिस्से को आराम करना एक अच्छा विचार है जब तक कि आपकी स्थिति वास्तव में सुधार न हो।

मजबूर शारीरिक गतिविधि चोट की चिकित्सा प्रक्रिया को लम्बा खींचती है।

4. तुरंत चिकित्सकीय सहायता न लें

क्योंकि यह एक प्राथमिक चिकित्सा है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी चोट के बाद चिकित्सा सहायता लें। खासकर यदि आप खेल या दुर्घटनाओं के कारण गंभीर चोट का अनुभव करते हैं। यह चोट के बाद जटिलताओं की घटना को रोकने के प्रयास के रूप में किया जाता है।

इसलिए, आइस पैक से निपटने के बाद, आपको आगे के इलाज के लिए डॉक्टर, अस्पताल या नजदीकी स्वास्थ्य सेवा से चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।