4 अप्रत्याशित कारण जो आपको बच्चे पैदा करने में मुश्किल करते हैं

अंतर्वस्तु:

मेडिकल वीडियो: बच्चे का चिड़चिड़ापन कैसे पहचानें - Onlymyhealth.com
1. तनाव
2. नींद की कमी
3. वजन
4. गलत तरीके से उपजाऊ अवधि का निर्धारण करें

मेडिकल वीडियो: बच्चे का चिड़चिड़ापन कैसे पहचानें - Onlymyhealth.com

यदि आपके और आपके साथी के बच्चे नहीं हैं, तो समस्या महिलाओं या पुरुषों के साथ हो सकती है। प्रजनन क्षमता मुख्य समस्या है जो दंपति को संतान नहीं हो सकती है। हालाँकि, अगर परीक्षा के परिणाम कहते हैं कि पति और पत्नी दोनों में अच्छी प्रजनन क्षमता है, लेकिन अब तक उनके बच्चे नहीं हो सकते हैं।

कई कारण हो सकते हैं जिनके कारण आप गर्भवती नहीं हो पाती हैं, भले ही आपको और आपके साथी को उपजाऊ के रूप में वर्गीकृत किया गया हो। निम्नलिखित कारण हैं कि आपके लिए ऐसे बच्चे पैदा करना मुश्किल है जिनके बारे में आपने पहले कभी उम्मीद नहीं की होगी:

1. तनाव

कभी-कभी, हम वास्तव में क्या उम्मीद करना चाहते हैं, लेकिन हम इसे प्राप्त नहीं कर सकते हैं जो हमें तनावग्रस्त कर सकते हैं। आप सोच रहे होंगे कि बच्चे जल्दी कैसे होते हैं। होशपूर्वक या अनजाने में, ये विचार आपको परेशान करते रहते हैं और आपको तनावग्रस्त भी कर सकते हैं। तनाव आपको शारीरिक और मानसिक रूप से प्रभावित कर सकता है। वास्तव में, जब आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही होती हैं, तो आपको केवल शांत और आराम की अनुभूति होती है।

यदि आप और आपके पति में सामान्य प्रजनन क्षमता है और फिर भी गर्भाधान की समस्या है, तो इस बात की संभावना अधिक है कि इससे तनाव होगा। एक प्राकृतिक चिकित्सक, वाया बिटिडिस के अनुसार, गर्भवती होने की कोशिश में संतुलन और शांत होना एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो आपकी अधिवृक्क प्रणाली आपके शरीर को संभाल लेती है ताकि आपका शरीर आपको गर्भवती होने में सहायता न दे। आपको पहले खुद को शांत करना होगा, आसानी से पर्यावरण से प्रभावित नहीं होना चाहिए, और गर्भवती होने की कोशिश करने से पहले अपने आप में सकारात्मक चीजों को दर्ज करें। आप ऐसी गतिविधियों को करने में सक्षम हो सकते हैं जो आपको खुश करें, जैसे कि व्यायाम, योग, स्पा में जाना, खेलना या संगीत सुनना, अपने तनाव को कम करने के लिए।

2. नींद की कमी

नींद की कमी आपके गर्भवती होने के अवसर को कई तरह से प्रभावित कर सकती है। नींद का समय जो शरीर को तनाव देने में कम सक्षम होता है, गर्भवती होने के आपके प्रयासों को भी प्रभावित कर सकता है। नींद की कमी आपके शरीर के सर्कैडियन चक्र को भी बाधित कर सकती है जिससे शरीर में हार्मोनल संतुलन में व्यवधान हो सकता है, इसलिए इससे मासिक धर्म टूट जाता है। नींद की कमी मोटापे से भी जुड़ी है जो आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती है।

इसके अलावा, नींद की कमी भी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कम कर सकती है, जिससे आप संक्रामक रोगों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं, जिससे यह आपके प्रजनन चक्र को भी प्रभावित कर सकता है। पुरुषों के लिए भी यही सच है, नींद की कमी एक संक्रमण का कारण बन सकती है जो उच्च बुखार द्वारा विशेषता है। यह उच्च बुखार उत्पादित शुक्राणु को नुकसान पहुंचा सकता है, जब तक कि शरीर का तापमान सामान्य नहीं हो जाता।

3. वजन

कम वजन या अत्यधिक वजन, दोनों ही आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए इससे आपको गर्भवती होने में कठिनाई हो सकती है। कम वजन आपके अंडाशय द्वारा जारी अंडे को अनुचित समय पर हो सकता है, जिससे मासिक धर्म चक्र गड़बड़ हो सकता है। यह तब आपके लिए अपनी प्रजनन अवधि निर्धारित करना मुश्किल बना देगा।

इस बीच, अत्यधिक शरीर का वजन भी आपके गर्भवती होने की संभावनाओं को कम कर सकता है, भले ही आपके पास नियमित ओवुलेशन चक्र हो। अतिरिक्त वजन (मोटापा) हार्मोनल असंतुलन और ओव्यूलेशन की समस्या पैदा कर सकता है, इसलिए यह आपकी प्रजनन क्षमता को भी प्रभावित कर सकता है। हमेशा अपने वजन को सामान्य श्रेणी में रखते हुए, पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने और नियमित व्यायाम करने से आप अपने शरीर और दिमाग को गर्भवती होने में मदद कर सकते हैं।

4. गलत तरीके से उपजाऊ अवधि का निर्धारण करें

कई महिलाओं को उनकी प्रजनन अवधि का पता नहीं होता है और यह उनके प्रजनन काल की भविष्यवाणी नहीं कर सकती है। इससे आपके लिए यह निर्धारित करना मुश्किल हो जाता है कि आपको और आपके साथी को गर्भधारण करने के लिए कब जुड़ना चाहिए। आपके लिए गर्भवती होने की कोशिश करने का सही समय एक महत्वपूर्ण पहलू है। भले ही आप उपजाऊ हों, यदि आप गलत समय पर संबंध रखते हैं, तो आप गर्भावस्था को प्राप्त नहीं कर सकते। आप अपने शरीर को अंडा जारी करने से 2-3 दिन पहले अपने साथी के साथ यौन संबंध बना सकते हैं, जिससे आपके गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है।

जब आपके मासिक धर्म की अवधि होती है और आपके सबसे उपजाऊ समय का निर्धारण कैसे किया जाता है, तो आपको रिकॉर्डिंग शुरू करनी चाहिए। आपके सबसे उपजाऊ अवधि में यौन संबंध रखने से आपके गर्भवती होने के महान अवसर खुल सकते हैं। इसके अलावा, आपको संभोग के दौरान स्नेहक का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि स्नेहक शुक्राणु की गति को कम कर सकता है।

READ ALSO