अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Vitamin B 12 की कमी से कौन-कौन से रोग हो सकते हैं ? by Knowledge is Power
- विटामिन बी 12 का अवलोकन
- विटामिन बी 12 की कमी से उत्पन्न होने वाले रोग
- 1. एनीमिया
- 2. अवसाद
- 3. परिधीय न्यूरोपैथी
- 4. ग्लोसिटिस
- 5. कब्ज
मेडिकल वीडियो: Vitamin B 12 की कमी से कौन-कौन से रोग हो सकते हैं ? by Knowledge is Power
विटामिन बी 12 तंत्रिका कोशिकाओं, रक्त कोशिकाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखने और डीएनए संकलित करने में मदद करता है। दुर्भाग्य से, कुछ लोगों में अभी भी इस विटामिन की कमी है। खासकर वे लोग जो शाकाहारी या शाकाहारी हैं। सावधान रहें, यदि आपके पास विटामिन बी 12 की कमी है, तो आप कुछ बीमारियों का अनुभव कर सकते हैं। विटामिन बी 12 की कमी के कारण कौन से रोग हो सकते हैं?
विटामिन बी 12 का अवलोकन
विटामिन बी 12 एक पानी में घुलनशील विटामिन है जिसे शरीर द्वारा स्वयं उत्पादित नहीं किया जा सकता है। विटामिन बी 12 के ये स्रोत ज्यादातर पशु खाद्य स्रोतों से हैं। सौभाग्य से, शरीर अस्थायी रूप से विटामिन बी 12 को स्टोर कर सकता है।
हालांकि, अगर आपको विटामिन बी 12 युक्त भोजन की आपूर्ति नहीं मिलती है, तो ये भंडार अंततः बाहर निकल जाएंगे और आपके शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होगी।
यह विटामिन की कमी कई शारीरिक कार्यों के साथ हस्तक्षेप करती है, विशेष रूप से लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में और तंत्रिका स्थितियों से संबंधित है।
विटामिन बी 12 की कमी से उत्पन्न होने वाले रोग
1. एनीमिया
विटामिन बी 12 की कमी से एनीमिया हो सकता है, विशेष रूप से मेगालोब्लास्टिक एनीमिया। मेगालोब्लास्टिक एनीमिया एक रक्त विकार है जो तब होता है जब अच्छी गुणवत्ता वाले लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या सामान्य से कम होती है। जब शरीर में ठीक से काम करने के लिए पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं, तो ऊतकों और अंगों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल सकती है।
इस स्थिति का सबसे आम कारण विटामिन बी 12 की कमी और शरीर में फोलेट की कमी के कारण मेगालोब्लास्टिक एनीमिया है।
स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए इन दोनों पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। जब दोनों की कमी होती है, तो शरीर की अच्छी गुणवत्ता के साथ लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने की क्षमता कम हो जाती है। परिणामस्वरूप लाल रक्त कोशिकाएं बहुत बड़ी और भंगुर हो जाती हैं।
ये बहुत बड़ी और नाजुक लाल रक्त कोशिकाएं रक्तप्रवाह में प्रवेश करने के लिए अस्थि मज्जा से बाहर नहीं निकल सकती हैं, और फिर सभी शरीर के ऊतकों में ऑक्सीजन नहीं पहुंचा सकती हैं। नतीजतन, शरीर के ऊतकों में ऑक्सीजन की कमी होती है।
यदि यह मामला है, तो एनीमिया के विभिन्न लक्षण दिखाई देते हैं, कमजोरी, थकान, सिरदर्द से लेकर मसूड़ों का पीला होना।
2. अवसाद
मेयो क्लिनिक पेज पर रिपोर्ट की गई, विटामिन बी 12 की कमी अवसाद की घटना से संबंधित है। विटामिन बी 12 और अन्य बी विटामिन शरीर के रसायनों का उत्पादन करने के लिए एक साथ काम करते हैं जो मस्तिष्क के मूड और कार्य को प्रभावित करते हैं। इसलिए, जब विटामिन बी 12 की मात्रा कम हो जाती है, तो यह मस्तिष्क रासायनिक उत्पादन के संतुलन को बाधित करेगा।
3. परिधीय न्यूरोपैथी
शरीर में विटामिन बी 12 की कमी की स्थिति भी तंत्रिका समस्याओं को ट्रिगर कर सकती है। विटामिन बी 12 की कमी से माइलिन शीथ को नुकसान पहुंचता है जो आसपास काम करता है और तंत्रिकाओं की रक्षा करता है। इस रक्षक के बिना, तंत्रिका ठीक से काम करना बंद कर देती है। इस विकार को परिधीय न्यूरोपैथी कहा जाता है।
बस थोड़ा विटामिन बी 12 की कमी भी समग्र तंत्रिका तंत्र के काम और मस्तिष्क समारोह को प्रभावित कर सकती है।
विटामिन बी 12 की कमी के कारण होने वाली तंत्रिका क्षति स्थायी रूप से हो सकती है अगर तुरंत इलाज नहीं किया जाता है। सबसे आम लक्षण हाथ और पैरों में सुन्नता और झुनझुनी हैं।
4. ग्लोसिटिस
शरीर में विटामिन बी 12 की कमी भी मौखिक गुहा के विकारों को ट्रिगर कर सकती है, जिनमें से एक जीभ पर है जिसे ग्लोसिटिस कहा जाता है। ग्लोसिटिस एक शब्द है जिसका उपयोग सूजन जीभ की स्थिति का वर्णन करने के लिए किया जाता है। यदि आप ग्लोसिटिस का अनुभव करते हैं, तो जीभ रंग और आकार बदल जाएगी, दर्दनाक, लाल, और सूजन महसूस करेगी।
ग्लोसिटिस के कारण सूजन जीभ को चिकनी महसूस कर सकती है क्योंकि छोटे धक्कों के कारण आपकी जीभ गायब होनी चाहिए।
जीभ के अलावा, विटामिन बी 12 की कमी भी जलती हुई मुंह सिंड्रोम का कारण बन सकती है। शुष्क मुंह के लक्षण, बढ़ी हुई प्यास, मुंह में छाले, जीभ और होंठों में झुनझुनी या सुन्नता और होंठ, जीभ, मसूड़ों, तालु और गले में जलन की उपस्थिति।
5. कब्ज
जिन लोगों में विटामिन बी 12 की कमी होती है उनमें अधिक गंभीर एनीमिया पाचन समस्याओं जैसे कब्ज (कब्ज) और पेट दर्द का कारण होता है। यदि विटामिन बी 12 अपर्याप्त हो जाता है, तो कब्ज खराब हो जाएगा।
इस प्रभाव को दूर करने के लिए विटामिन बी 12 से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाना चाहिए। उदाहरण के लिए गोमांस यकृत, सामन और टूना। आप में से जो शाकाहारी या शाकाहारी हैं, उन्हें आपके डॉक्टर की सलाह के अनुसार विटामिन बी 12 सप्लीमेंट की आवश्यकता हो सकती है।
