क्या आप एक साथ इकट्ठा होने पर अत्यधिक भोजन करने के लिए तैयार हैं? यह पता चला है कि यह कारण है

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: लीवर ख़राब होने लगा है ? तो ये विडियो आपके लिए वरदान साबित होगी
  
• एक साथ खाने से आप अधिक खा सकते हैं
  
• इसके अलावा, एक साथ खाने से भी आप वजन बढ़ा सकते हैं
  
• आप जिसके साथ मिलते हैं, वह भी कुंजी हो सकता है
  

मेडिकल वीडियो: लीवर ख़राब होने लगा है ? तो ये विडियो आपके लिए वरदान साबित होगी

एक साथ भोजन करना मजेदार है। निकटतम लोगों के साथ समय बिताना, इस बारे में बातचीत करना और यह कि अच्छा खाना खाते समय, निश्चित रूप से, एक अविस्मरणीय क्षण बन जाता है। इन सुखद क्षणों के पीछे, क्या आप जानते हैं कि एक साथ खाने से कोई व्यक्ति सामान्य से अधिक खा सकता है। यह आप सहित कुछ लोगों द्वारा महसूस किया जा सकता है। ऐसा होने का क्या कारण है? निम्नलिखित समीक्षा में स्पष्टीकरण देखें।

एक साथ खाने से आप अधिक खा सकते हैं

अधिक खाने का कारण सिर्फ यह नहीं है कि आप भोजन करने में देरी करते हैं। बीबीसी द्वारा रिपोर्ट किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि अन्य लोगों के साथ खाने से कोई भी सामान्य से अधिक दिल से खा सकता है। मनोवैज्ञानिक जॉन डी कास्त्रो द्वारा किए गए अध्ययनों की एक श्रृंखला ने अपने खाने की आदतों और सामाजिक प्रभावों के बारे में 500 से अधिक लोगों के दैनिक रिकॉर्ड एकत्र किए।

नतीजतन, लोग अकेले खाने के बजाय अन्य लोगों के साथ अधिक खाना खाते हैं। वे 40 प्रतिशत अधिक मिठाई और 10 प्रतिशत अधिक भारी भोजन खाते हैं। वह क्यों है?

शोधकर्ता इस बात से सहमत हैं कि जब एक साथ भोजन करते हैं, तो खाने की अवधि लंबी हो जाती है ताकि आप अनजाने में उस समय का भोजन करते रहें। इसके अलावा, खाने का ऑर्डर आमतौर पर अधिक और शायद ही कभी होता है या आपने कभी नहीं खाया है इसलिए खाने की इच्छा भी अधिक हो जाती है। यह आपको सामान्य हिस्से से अधिक खाने का कारण बनता है।

इसके अलावा, एक साथ खाने से भी आप वजन बढ़ा सकते हैं

द गार्जियन द्वारा प्रकाशित, जर्नल एपेटाइट में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जब एक साथ भोजन करते हैं, तो लोग सलाद जैसे सब्जियों के बजाय पास्ता और अन्य व्यंजनों जैसे अधिक भारी खाद्य पदार्थ खाते हैं।

ऐसा माना जाता है कि संयुक्त भोजन के दौरान भोजन की लंबाई और भोजन की पसंद के कारण खाने के अंश और शरीर के वजन में वृद्धि होती है। खाद्य मेनू विकल्प, विशेष रूप से तले हुए खाद्य पदार्थ, ट्रांस वसा होते हैं जो वजन बढ़ने का खतरा होता है। खासकर यदि आप कम सक्रिय हैं और आहार का रखरखाव नहीं करते हैं, तो संभावना है कि आपका वजन बढ़ जाएगा।

आप जिसके साथ मिलते हैं, वह भी कुंजी हो सकता है

शोध से यह भी पता चलता है कि आप उस समय किससे मिलते हैं और इकट्ठा होते हैं, यह प्रभावित कर सकता है कि कितना भोजन ग्रहण किया जाएगा।

जो महिलाएं एक पुरुष के साथ मिलकर खाना खाती हैं, वे सामान्य से 13 प्रतिशत अधिक खाएंगी। एक साथी, परिवार और दोस्तों के साथ भोजन करते समय, प्रत्येक 22 प्रतिशत, 23 प्रतिशत और 14 प्रतिशत अधिक खा जाएगा।

लेकिन ऐसे लोग भी हैं जो एक साथ खाना कम खाते हैं। खाने का आग्रह तब किया जा सकता है जब कोई अच्छा दिखना चाहता है और उसे बुलाया जाता है सोशल मॉडलिंग, यह स्थिति एक और अधिक विनियमित बनाती है कि कैसे और कितने भोजन का उपभोग करना है ताकि यह अच्छा दिखे।

उदाहरण के लिए, जिस व्यक्ति का शरीर मोटा है, वह कम खाना खाएगा, जो सामान्य वजन वाले लोगों के साथ मिलकर खाते हैं। हालांकि, आप अधिक खाएंगे जब आप एक ही वजन वाले लोगों के साथ मिलकर खाते हैं।

यह भी आमतौर पर महिलाओं पर लागू होता है, वे पुरुषों के साथ सामना करने पर कम खाएंगे और दोस्तों के साथ हमेशा की तरह या उससे भी ज्यादा खाएंगे।