क्या कॉफी उन लोगों के लिए खतरनाक है, जिन्हें हृदय रोग का इतिहास है?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: 2018 Rajiv Dixit Documentary Promo
  
• क्या हृदय रोग वाले लोग कॉफी पी सकते हैं?
  
• बहुत अधिक कैफीन रक्तचाप बढ़ा सकता है और आगे के दिल के दौरे को ट्रिगर कर सकता है
  
• मुझे कॉफी पीने की आदत है, इसे कैसे रोकूं?
  

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क्या आप सुबह एक कप कॉफी पीने के आदी हैं? हो सकता है कि यह आपकी आदत हो, लेकिन अगर आपको दिल की बीमारी है तो क्या होगा? उन्होंने कहा, जिन लोगों को दिल की बीमारी है, उनके लिए कॉफी पीना प्रतिबंधित है। क्या यह सच है? क्या जिन लोगों को हृदय रोग का इतिहास है वे कॉफी पी सकते हैं?

क्या हृदय रोग वाले लोग कॉफी पी सकते हैं?

आपमें से जिन्हें हृदय रोग का इतिहास है, उनके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप बीमारी को दोबारा होने से रोकें। आप अपने हृदय रोग को रोक सकते हैं और नियंत्रित कर सकते हैं ताकि आप एक स्वस्थ जीवन शैली लागू करके फिर से तनाव न करें। उनमें से एक है कॉफी पीने से बचना।

दरअसल, कॉफी में मौजूद कैफीन आपका मुख्य दुश्मन है। कैफीन जो शरीर में प्रवेश करती है, आपके रक्तचाप को बढ़ा सकती है। यदि आप कॉफी पीना जारी रखते हैं और आदत बनाए रखते हैं, तो आपका रक्तचाप नियंत्रित करना और लगातार उठना मुश्किल होगा, जो अंततः आपके दिल को कठिन बना देता है।

मेयो क्लिनिक के अनुसार, एक कप कॉफी में 237 मिली के बराबर कैफीन की मात्रा 95-200 मिलीग्राम के आसपास होती है। इस बीच, इंस्टेंट कॉफी में कम कैफीन होता है जो केवल 27-237 मिलीलीटर तक पहुंचता है।

दरअसल, प्रत्येक व्यक्ति की कैफीन के प्रति अलग-अलग संवेदनशीलता होती है। हालांकि, यदि आप कैफीन के प्रति संवेदनशील हैं, तो आप 5-10 अंक तक रक्तचाप में वृद्धि का अनुभव कर सकते हैं। बेशक, यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।

बहुत अधिक कैफीन रक्तचाप बढ़ा सकता है और आगे के दिल के दौरे को ट्रिगर कर सकता है

कैफीन और हृदय रोग की पुनरावृत्ति के बीच संबंध की कोई निश्चित व्याख्या नहीं है। हालांकि, विशेषज्ञों द्वारा उल्लिखित कुछ सिद्धांतों में कहा गया है कि कैफीन हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकता है जो रक्तचाप को नियंत्रित करने और दिल के काम करने के लिए जिम्मेदार हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि कॉफी या अन्य पेय में कैफीन एक भूमिका निभाता है जो रक्त वाहिका के आकार को विनियमित करने वाले हार्मोन के काम को प्रभावित करता है। कैफीन इन हार्मोनों को रक्त के प्रवाह को कम करने के लिए बाधित कर सकता है, जिससे कि बर्तन छोटे हो जाते हैं और अंततः रक्तचाप बढ़ जाता है। जब रक्तचाप बढ़ जाता है, तो यह लंबे समय तक इंतजार नहीं करता है, इससे हृदय के काम में हस्तक्षेप होगा। अंत में, दिल थकान होगा और बाद में दिल का दौरा विकसित होता है।

इतना ही नहीं, कैफीन में रक्तचाप को सामान्य रखने के लिए काम करने वाली दवाओं की क्रिया को भी बाधित करने की क्षमता होती है। अमेरिकन जर्नल ऑफ हाइपरटेंशन में प्रकाशित एक अध्ययन में यह साबित हुआ है। इस शोध में, यह उल्लेख किया गया था कि कैफीन उन दवाओं की क्षमता को कम कर सकता है जो रक्त प्रवाह के लिए जिम्मेदार हैं। वास्तव में, हृदय रोग के अधिकांश मामले तब होते हैं जब रक्त प्रवाह सुचारू नहीं होता है और अवरुद्ध होता है।

मुझे कॉफी पीने की आदत है, इसे कैसे रोकूं?

आप में से जो कैफीन के अभ्यस्त हैं, लेकिन आपको वास्तव में इसे कम करना है, तो आप निम्नलिखित कार्य कर सकते हैं:

• आराम न मिलने के कारण अगर आप कॉफी पीते हैं तो पर्याप्त नींद लें। अगर आपको नींद की कमी है, तो कॉफी इसका समाधान नहीं होगा। आप अभी भी कमजोर महसूस करेंगे, ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होगा और नींद आ जाएगी। अगर आप भीग रहे हैं, तो आपको जो करना है, वह है नींद।
• अपने सुबह के पेय को एक स्वास्थ्यवर्धक पेय में बदलें। कॉफी पीने के बजाय आप जूस या दूध भी पी सकते हैं।

ताकि ब्लड प्रेशर हमेशा नियंत्रण में रहे और दिल की बीमारी दुबारा न हो, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली जीना चाहिए। तरीका यह है कि आप नियमित व्यायाम करें, सही भोजन चुनें, रक्तचाप की जाँच करें और डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवा लें।