बच्चों के स्वास्थ्य के लिए कॉड लिवर ऑयल के 4 लाभ

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Cod Liver Oil Benefits in Hindi | कॉड लीवर आयल कैप्सूल के फ़ायदे
  
• कॉड लिवर तेल के क्या लाभ हैं?
  
• 1. बच्चे की आंखों के स्वास्थ्य की रक्षा करें
  
• 2. रिकेट्स को रोकें
  
• 3. दिल की सेहत की रक्षा करें
  
• 4. बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है
  
• क्या बच्चे को कॉड लिवर ऑयल की आवश्यकता है?
  

मेडिकल वीडियो: Cod Liver Oil Benefits in Hindi | कॉड लीवर आयल कैप्सूल के फ़ायदे

आप कॉड लिवर तेल से परिचित हो सकते हैं। उत्पाद अब बाजार में है, इसलिए इसे खोजना आसान है। अक्सर नहीं, कई माताएं अपने बच्चों को कॉड लिवर ऑयल देती हैं क्योंकि उन्हें माना जाता है कि वे बच्चों के विकास और विकास का समर्थन करते हैं। वास्तव में, क्या लाभ और कॉड लिवर तेल हैं और क्या बच्चों को यह तेल दिए जाने की आवश्यकता है? आओ, नीचे स्पष्टीकरण देखें।

कॉड लिवर तेल के क्या लाभ हैं?

कॉड लिवर ऑयल कॉड लिवर से निकाला गया तेल है। प्रसिद्ध कॉड प्रजातियाँ अटलांटिक कॉड और प्रशांत कॉड हैं। अब तक, कॉड लिवर तेल को इसकी उच्च पोषण सामग्री के कारण बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए माना जाता है। हां, कॉड लिवर ऑयल विटामिन ए, विटामिन डी, और ओमेगा -3 फैटी एसिड का स्रोत हो सकता है, जैसे कि ईकोसोपेंटानोइक एसिड (ईपीए) और डोकोसाहेक्सानोइक एसिड (डीएचए)।

कॉड लिवर तेल के लाभ निम्नलिखित हैं।

1. बच्चे की आंखों के स्वास्थ्य की रक्षा करें

कॉड मछली का तेल विटामिन ए के स्रोतों में समृद्ध है। इस तेल के एक चम्मच में विटामिन ए के 4080 माइक्रोग्राम होते हैं, जो सभी उम्र के बच्चों की विटामिन ए की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त से अधिक है।

कोशिका वृद्धि के लिए आवश्यक होने के अलावा, स्वस्थ आंखों, हृदय, फेफड़े और गुर्दे को बनाए रखने के लिए विटामिन ए की भी आवश्यकता होती है। कॉड लिवर तेल में निहित विटामिन ए एंटीऑक्सिडेंट में भी समृद्ध है जो आंखों के नुकसान को रोक सकता है, जैसे कि ग्लूकोमा। ग्लूकोमा एक नेत्र रोग है जो ऑप्टिक तंत्रिका को नुकसान पहुंचा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप दृष्टि की हानि हो सकती है।

विटामिन ए के अलावा, इस तेल में ओमेगा -3 फैटी एसिड की मात्रा भी आंखों के लिए रक्त के प्रवाह को बनाए रखने में मदद कर सकती है। इससे बच्चे की सामान्य दृष्टि समय-समय पर स्वस्थ रहती है।

2. रिकेट्स को रोकें

कॉड मछली के तेल में भी उच्च विटामिन डी होता है। विटामिन डी के 1360 IU युक्त एक चम्मच में। यह मात्रा बच्चे की दैनिक विटामिन डी की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त से अधिक है।

बढ़ते बच्चों में विटामिन डी की आवश्यकता होती है क्योंकि यह शरीर को मजबूत हड्डियों को बनाने के लिए कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद कर सकता है। विटामिन डी के सेवन की कमी से रिकेट्स हो सकता है, जिससे हड्डियों को खनिजकरण प्रक्रिया को पूरा करने में विफल हो जाता है। इससे हड्डियां नरम होती हैं और हड्डियों का आकार असामान्य हो जाता है। खैर, कॉड लिवर तेल जो विटामिन डी से समृद्ध है, इस बीमारी को रोकने में मदद कर सकता है।

3. दिल की सेहत की रक्षा करें

कॉड मछली के तेल में ओमेगा 3 फैटी एसिड की सामग्री बच्चों के हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करने के लिए एक अच्छा पोषक तत्व है। ओमेगा -3 फैटी एसिड असंतृप्त फैटी एसिड होते हैं जो अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाकर और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करके हृदय की रक्षा कर सकते हैं। हृदय स्वास्थ्य के अलावा, कॉड मछली के तेल में फैटी एसिड भी बच्चों के मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के विकास का समर्थन कर सकते हैं।

4. बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

कॉड मछली का तेल एक बच्चे की प्रतिरक्षा भी बढ़ा सकता है ताकि बच्चा आसानी से बीमार न हो। Livestrong से उद्धृत के रूप में, कॉड लिवर तेल में विटामिन ए प्रतिरक्षा को बढ़ावा दे सकता है। जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ न्यूट्रिशन 2010 के एक अध्ययन में यह भी बताया गया है कि कॉड मछली का तेल ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण (ARI) के जोखिम को कम कर सकता है।

क्या बच्चे को कॉड लिवर ऑयल की आवश्यकता है?

कॉडफ़िश तेल से होने वाले कई लाभों को देखकर, माता-पिता के रूप में आप बच्चे को तेल प्रदान करने की आवश्यकता महसूस कर सकते हैं। हालांकि, अत्यधिक खुराक में कॉड लिवर ऑयल का प्रशासन भी बच्चों में विटामिन ए का अधिक सेवन होने की आशंका है। वसा में घुलनशील विटामिन ए शरीर में अत्यधिक मात्रा में जमा हो सकता है और प्रतिकूल प्रभाव पैदा कर सकता है।

इसलिए, यदि बच्चे को कॉड लिवर तेल दिया गया है, तो बच्चे को अन्य विटामिन की खुराक नहीं दी जानी चाहिए, विशेष रूप से विटामिन ए युक्त।

इसके अलावा, अगर बच्चों को विभिन्न प्रकार के भोजन की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में सक्षम माना जाता है - जैसे कि सब्जियां और फल विटामिन ए से भरपूर, विटामिन डी से भरपूर दूध और फैटी फिश और नट्स जो ओमेगा-3- फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, तो बच्चे नहीं कर सकते कॉड लिवर तेल का उपभोग करने की जरूरत है। बच्चों को कॉड लिवर ऑयल देने से पहले, आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।