अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: बच्चों को कैसे दें अच्छे संस्कार - Role of Mother in Parenting - माँ की भूमिका - Monica Gupta
- आप बच्चों को खेल की तरह कैसे बनाते हैं?
- 1. कम उम्र से सक्रिय अपने छोटे से एक की आदत डालें
- 2. खेल एक पारिवारिक गतिविधि के रूप में
- 3. अपने छोटे को एक अच्छा उदाहरण दें
- 4. अलग खेल करो
- 5. उपयुक्त स्थान का चयन करें
- 6. प्रशंसा और उत्साह दें
मेडिकल वीडियो: बच्चों को कैसे दें अच्छे संस्कार - Role of Mother in Parenting - माँ की भूमिका - Monica Gupta
बच्चों सहित सभी उम्र के लोगों के लिए खेल बहुत अच्छे हैं। हालांकि, सभी बच्चों को आसानी से व्यायाम करने और अन्य शारीरिक गतिविधियां करने के लिए आमंत्रित नहीं किया जाता है। भले ही बच्चों को खेल की तरह इस्तेमाल करना शरीर और सामाजिक विकास दोनों के लिए कई लाभ ला सकता है। अपने बच्चे को खेल की तरह बनाना चाहते हैं? यहां बच्चों को खेल की तरह बनाने का तरीका बताया गया है।
आप बच्चों को खेल की तरह कैसे बनाते हैं?
आपके बच्चे की वृद्धि और विकास के लिए खेल लाभों के असंख्य हैं। तो, आपको नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए जल्दी इसकी आदत डालनी होगी। हालांकि यह वास्तव में पहली बार में मुश्किल है, लेकिन एक ऐसी रणनीति है जिसे किया जा सकता है ताकि बच्चे खेल पसंद करें।
1. कम उम्र से सक्रिय अपने छोटे से एक की आदत डालें
बच्चों को खेल से प्यार करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बचपन से इसकी आदत डालें। इसका मतलब है कि आपको उसे जल्द से जल्द विभिन्न शारीरिक गतिविधियों से परिचित कराना होगा। उदाहरण के लिए, घर पर एक बच्चे को ले जाने की अवधि को कम करें और इसे चलाने की कोशिश करें।
इसके अलावा, आप हर दोपहर या जब भी आपके पास खाली समय हो, घर के परिसर में घूम सकते हैं।
2. खेल एक पारिवारिक गतिविधि के रूप में
बच्चों को खेल की तरह बनाने के लिए, निश्चित रूप से आपको और आपके साथी को एक अच्छा उदाहरण होना चाहिए। इसलिए, न सिर्फ सिखाएं बल्कि एक साथ खेल भी करें।
आराम से सैर कर सकते हैं, कैच बॉल या बाइक खेल सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जो भी गतिविधि और प्रकार का व्यायाम करते हैं, उसे अपने परिवार के दैनिक या साप्ताहिक एजेंडे के एक नियमित भाग के रूप में लागू करने का प्रयास करें। आप शारीरिक गतिविधियों को और अधिक विविध और सुखद बनाने के लिए जंगली की यात्रा करने का समय भी निर्धारित कर सकते हैं।
3. अपने छोटे को एक अच्छा उदाहरण दें
बच्चों को सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए, आपको उन्हें यह दिखाने की भी ज़रूरत है कि आप व्यायाम करने में भी सक्रिय हैं। बच्चे अपने माता-पिता की नकल करते हैं। इसलिए, बच्चों को खेल पसंद करने के लिए, आपको उन्हें पहले अच्छे उदाहरण देने होंगे।
वैसे भी, एक माता-पिता के रूप में आपके साथ सब कुछ शुरू होता है। यदि आप खेल करने जा रहे हैं तो आप उसे भाग लेने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं जिम, क्षेत्र, या अन्य स्थानों पर।
4. अलग खेल करो
पहले कदम के रूप में, पहले एक प्रकार के व्यायाम में विशेषज्ञ न हों। उसे विभिन्न प्रकार के खेलों की कोशिश करने के लिए आमंत्रित करें ताकि बच्चे अपने शारीरिक कौशल का विकास कर सकें और यह जान सकें कि उन्हें किस प्रकार के खेल पसंद हैं।
इस तरह से व्यायाम उबाऊ गतिविधि नहीं है और जबरदस्ती के कारण किया जाता है।
5. उपयुक्त स्थान का चयन करें
यदि आप और आपके साथी, माता-पिता सहित, जो काम में व्यस्त हैं और एक डे-केयर में बच्चे को छोड़ने का विकल्प चुनते हैं, तो ऐसी जगह चुनने की कोशिश करें जिसमें शारीरिक गतिविधि कार्यक्रमों की एक श्रृंखला हो।
इस तरह से बच्चे केवल बैठने और चुप रहने में ही समय नहीं बिताते हैं बल्कि उनके पास बुनियादी कौशल जैसे कि दौड़ना, कूदना और अन्य शारीरिक गतिविधियों की एक श्रृंखला को स्थानांतरित करने और विकसित करने के कई अवसर हैं।
इसके अलावा, यदि आपका बच्चा स्कूल की उम्र में है, तो विभिन्न प्रकार की पाठ्येतर गतिविधियों की पेशकश करना महत्वपूर्ण है। यह इसलिए है ताकि बच्चे चुन सकें कि उन्हें कौन सी खेल गतिविधियाँ पसंद हैं।
6. प्रशंसा और उत्साह दें
जब कोई बच्चा कुछ खेल या शारीरिक गतिविधियां कर रहा हो, तो उसे प्रोत्साहित करने का प्रयास करें। उस पर ध्यान केंद्रित करें ताकि उसे लगे कि आप जो कर रहे हैं उसका समर्थन कर रहे हैं। हालांकि, लक्ष्य के एक निश्चित सेट के साथ इसे दबाने की कोशिश न करें। बच्चों को यह महसूस करना संभव है कि व्यायाम एक तनावपूर्ण चीज बन जाता है, न कि दूसरे तरीके से।
नियमित रूप से इसका अभ्यास करने की कोशिश करें। इसके अलावा, आपको बच्चों को ज्ञान प्रदान करने की भी आवश्यकता है कि व्यायाम इसके कई लाभ लाता है। इस तरह से बच्चों की तरह खेल बनाने का आपका अवसर बड़ा हो रहा है।
