आपके स्वास्थ्य के लिए रक्तदान के 5 लाभ

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: रक्तदान के 5 फायदे आप भी जानें | Health Benefits of Donating Blood In Hindi
  
• रक्तदान के विभिन्न लाभ
  
• 1. हृदय और रक्त वाहिका रोग के जोखिम को कम करना
  
• 2. कैंसर के खतरे को कम करना
  
• 3. वजन कम करने में मदद करता है
  
• 4. गंभीर बीमारियों का पता लगाएं
  
• 5. इसे मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ बनाएं और जीवन को लम्बा करें
  
• हर कोई रक्तदाता नहीं हो सकता
  
• रक्तदान से पहले क्या करें
  
• आपको रक्तदान करते समय पूरी तैयारी करनी होगी
  
• रक्तदान करने के बाद आपको किन बातों पर ध्यान देना चाहिए
  
• लाभ प्राप्त करने के लिए आदर्श रक्तदाता को कितनी बार किया जाता है?
  

मेडिकल वीडियो: रक्तदान के 5 फायदे आप भी जानें | Health Benefits of Donating Blood In Hindi

रक्त मानव शरीर में सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है। रक्त दाता के माध्यम से रक्त दान करने का आपका निर्णय एक बार में एक या कई जीवन बचा सकता है। हालांकि, यह न केवल रक्त प्राप्त करने वाले के लिए फायदेमंद है, रक्तदाता रक्तदाता को भी लाभान्वित करते हैं। नीचे रक्त दाताओं के लाभों की जाँच करें।

रक्तदान के विभिन्न लाभ

टेंपो पेज से उद्धृत, डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों से पता चलता है कि इंडोनेशिया में प्रति वर्ष रक्त की जरूरत लगभग 5.1 मिलियन रक्त बैग तक पहुंचती है, जबकि जो पूरी होती हैं वे केवल लगभग 4.2 मिलियन बैग रक्त की होती हैं।

कई अस्पतालों में इस लक्ष्य के परिणाम से कम आंकड़े अक्सर अभी भी रक्त आधान की जरूरतों को पूरा करने में कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं। रक्त की उपलब्धता की कमी को समुदाय द्वारा रक्त दान करने की कम जागरूकता के परिणामस्वरूप माना जाता है। वास्तव में, रक्तदान के लाभों को न केवल दाताओं, बल्कि दाताओं के प्राप्तकर्ता द्वारा महसूस किया जाता है।

यहाँ रक्तदान के कुछ लाभ दिए गए हैं जिन्हें आपको जानना चाहिए:

1. हृदय और रक्त वाहिका रोग के जोखिम को कम करना

नियमित रक्त दाताओं को रक्त की चिपचिपाहट कम करने के लिए जाना जाता है। रक्त चिपचिपापन उन कारकों में से एक है जो हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाने में भूमिका निभाते हैं।

शरीर में जितना अधिक रक्त बहता है, रक्त और रक्त वाहिकाओं के बीच घर्षण की संभावना उतनी ही अधिक होती है। इन रक्त वाहिकाओं में होने वाले घर्षण रक्त वाहिका की दीवारों की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं जो बदले में रक्त वाहिका के रुकावट के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

एक अध्ययन हृदय रोग के लिए रक्त दाताओं के लाभों को दर्शाता है। अध्ययन से, यह पाया गया कि जो लोग नियमित रूप से रक्तदान करते हैं, उनमें हृदय रोग का विकास 88 प्रतिशत कम था, जो रक्तदान नहीं करते थे

इसके अलावा, रक्तदान के लाभ शरीर में पाए जाने वाले अतिरिक्त आयरन को हटाने में भी मदद कर सकते हैं। रक्त में अतिरिक्त आयरन कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण का कारण बन सकता है। ऑक्सीकरण प्रक्रिया के परिणाम धमनियों की दीवार पर जमा हो सकते हैं और दिल के दौरे के जोखिम को बढ़ा सकते हैं और स्ट्रोक.

रक्तदान के माध्यम से, शरीर में लोहे का स्तर अधिक स्थिर हो सकता है और हृदय और रक्त वाहिका रोग के जोखिम को कम कर सकता है।

2. कैंसर के खतरे को कम करना

रक्तदान करते समय अपने शरीर में अत्यधिक आयरन को कम करने से भी कैंसर होने का खतरा कम हो सकता है। इसके विपरीत, रक्त में लोहे के अत्यधिक स्तर को शरीर में मुक्त कणों को बढ़ाने के कारणों में से एक माना जाता है जो कैंसर और बुढ़ापे के लिए एक जोखिम कारक हो सकता है।

कुल 1200 लोगों के साथ 2 समूहों से जुड़े एक अध्ययन में कैंसर के जोखिम के लिए रक्तदाताओं के लाभों को दिखाया गया। वर्ष में दो बार रक्त दान करने वाले समूह में यह पता चला कि रक्तदान नहीं करने वाले समूहों की तुलना में रक्त में अधिक स्थिर लोहे के स्तर और कम कैंसर का खतरा है।

3. वजन कम करने में मदद करता है

रक्तदान का एक और लाभ वजन कम करने में मदद कर रहा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आरऔसत वयस्क अपने रक्त के 450 मिलीलीटर देने पर 650 कैलोरी जला सकता है।

रक्त दान करने वाले दाता महत्वपूर्ण वजन घटाने का अनुभव कर सकते हैं। हालांकि, यह भी याद रखना चाहिए कि रक्त दाताओं को वजन घटाने के कार्यक्रम के रूप में नहीं चुना जा सकता है।

आपको अभी भी अपने भोजन पर ध्यान देकर स्वस्थ जीवनशैली लागू करनी है और नियमित रूप से व्यायाम का सेवन करना है ताकि आप अपने आदर्श शरीर के वजन को प्राप्त कर सकें।

4. गंभीर बीमारियों का पता लगाएं

हर बार जब आप रक्त दान करते हैं, तो आप एक नियमित आधारभूत परीक्षा जैसे वजन की जाँच, तापमान, नाड़ी, रक्तचाप और हीमोग्लोबिन के स्तर से गुजरेंगे।

इसके अलावा, आपको एचआईवी, हेपेटाइटिस बी, हेपेटाइटिस सी, सिफलिस और मलेरिया जैसी बीमारियों की उपस्थिति या अनुपस्थिति का पता लगाने के लिए रक्त परीक्षण से गुजरना होगा। इसका उद्देश्य आधान के माध्यम से बीमारी के संचरण को रोकना है।

रक्तदान का लाभ सिर्फ इतना ही नहीं है। दाताओं के लिए, यह परीक्षा निश्चित रूप से कुछ बीमारियों का जल्द पता लगाने के लिए उपयोगी है। इसलिए अन्य लोगों की मदद करने के लिए जिन्हें रक्त की आवश्यकता है, आप नि: शुल्क स्वास्थ्य जांच भी करवा सकते हैं

5. इसे मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ बनाएं और जीवन को लम्बा करें

मनोविज्ञान के क्षेत्र में एक अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग दूसरों की मदद करने के उद्देश्य से रक्त दान करते हैं, उन लोगों की तुलना में मृत्यु का जोखिम कम होता है जो अपने स्वयं के लाभ के लिए रक्त दान करते हैं या बिल्कुल भी रक्त दान नहीं करते हैं।

इसके अलावा, जरूरतमंद लोगों के लिए अनमोल चीजें योगदान करने से हमें मनोवैज्ञानिक संतुष्टि का एहसास होगा।

तो, जब आप रक्त आधान शुरू करना चाहते हैं तो आप रक्तदान के लाभों को महसूस कर सकते हैं जैसा कि ऊपर बताया गया है?

हर कोई रक्तदाता नहीं हो सकता

रक्त दाता को पढ़ने के बाद, क्या आप इसे आज़माने में रुचि रखते हैं? Eits, एक मिनट रुको। जाहिर तौर पर हर कोई रक्तदान नहीं कर सकता, आप जानते हैं। शारीरिक रूप से फिट रहने के लिए आवश्यक होने के अलावा, आपकी आयु 17-66 वर्ष के बीच होनी चाहिए।

इतना ही नहीं, मेडिकल इतिहास और कई अन्य आदतें भी दाता बनने की शर्तें हैं। यहां ऐसी स्थितियां हैं जहां आपको रक्त दान करने की अनुशंसा नहीं की जाती है:

1. बुखार या फ्लू होना

हालांकि एक गंभीर बीमारी नहीं, बुखार और फ्लू आपके शरीर को फिट और ताजा बना सकते हैं। इसलिए रक्तदान से पहले, सुनिश्चित करें कि आपका शरीर एक फिट स्थिति में है। यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो आपको पहले अपनी स्थिति ठीक करनी चाहिए।

2. 50 किलो से कम वजन

शरीर के वजन और ऊंचाई के अनुपात के अनुसार किसी व्यक्ति के रक्त की मात्रा। जिन लोगों का वजन कम होता है, उनमें रक्त की मात्रा कम होती है।

यदि मजबूर किया जाता है, तो यह आशंका है कि यह आधान प्रक्रिया में आवश्यकतानुसार रक्त लेने को बर्दाश्त नहीं कर सकता है। इसलिए, आमतौर पर रक्तदान से पहले, अधिकारी पहले आपका वजन कम करेगा।

3. होनाउच्च रक्तचाप

यदि आपका रक्तचाप 180/100 mmHg से अधिक है, तो आपको रक्त दाता नहीं बनाना चाहिए। यदि आप इसे करते रहेंगे, तो यह आपकी स्थिति को खतरे में डालेगा।

4. उच्च रक्त शर्करा का स्तर

यदि आपके पास मधुमेह का इतिहास है और रक्त शर्करा का स्तर उच्च अवस्था में है, तो आपको रक्त दान करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

5. एंटीबायोटिक्स लें

यदि आपको नियमित रूप से एक निश्चित अवधि में एंटीबायोटिक दवाएं लेने की आवश्यकता होती है, तो आपको पहले रक्त दान नहीं करना चाहिए। क्योंकि, आपके द्वारा पिए जाने वाले एंटीबायोटिक्स आपके द्वारा दान किए गए रक्त के माध्यम से प्रेषित किए जा सकते हैं।

6. दिल की विफलता

यदि आप पिछले 6 महीनों में दिल की बीमारी जैसे दिल के दौरे का अनुभव करते हैं, तो आपको रक्तदान करने में देरी करनी चाहिए।

7. बस शरीर में चुभ गया है

अगर आप जीभ, नाक, नाभि और शरीर के अन्य अंगों पर पियर्सिंग करवाते हैं, तो आप रक्तदान नहीं कर सकते हैं, जिन्हें पिछले 12 महीनों के भीतर जोड़ा गया है। इस बीच, कान में छेद करना अभी भी दान करने की अनुमति है।

8. यौन संचारित संक्रमण से प्रभावित

 यदि आप पिछले 12 महीनों में यौन संचारित रोग जैसे सिफलिस या गोनोरिया से संक्रमित हुए हैं। रक्त का दान करने में सक्षम होने के बाद आपको 12 महीने इंतजार करना होगा।

9. गर्भवती है

गर्भवती महिलाओं को रक्तदान करने की अनुमति नहीं है। यदि आप रक्तदान करना चाहते हैं, तो आपको जन्म के 6 महीने बाद तक इंतजार करना होगा।

10. एक निश्चित इतिहास है

इसके अलावा, यदि आप एचआईवी / एड्स, हेपेटाइटिस बी और हेपेटाइटिस सी जैसी बीमारियों का इतिहास रखते हैं और ड्रग्स और अवैध दवाओं का उपयोग करते हैं, तो आप कभी भी रक्तदान नहीं कर सकते।

यह पता लगाने के लिए कि क्या आपके पास यह स्थिति है, रक्त दान करने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करना बेहतर है।

रक्तदान से पहले क्या करें

अन्य चिकित्सा प्रक्रियाओं की तरह, दाताओं को भी विभिन्न तैयारी की आवश्यकता होती है ताकि प्रक्रिया सुचारू रूप से चले। यहाँ कुछ चीजें दी गई हैं जिन्हें आपको रक्तदान से पहले तैयार करना चाहिए:

• रक्तदान से एक दिन पहले बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं, खासकर अगर मौसम गर्म हो। क्योंकि, रक्त दान करते समय, आपके रक्त की मात्रा कम हो जाएगी।
• रक्तदान करने के लगभग 12 घंटे पहले आप नमकीन खाना खा सकते हैं क्योंकि आपका रक्त लेने के बाद, आप शरीर से लगभग 3 ग्राम नमक खो देते हैं।
• अपनी दैनिक लोहे की आवश्यकताओं के लिए पर्याप्त ताकि आप लोहे की कमी का अनुभव न करें। आप गोमांस, मछली, ब्रोकोली, शतावरी, पालक और अन्य हरी सब्जियों से लोहे के स्रोत पा सकते हैं।
• सुनिश्चित करें कि आप रक्त से पहले पर्याप्त नींद लें।
• रक्त दान करने से पहले सभी प्रकार की दवाएं बताएं जो आप ले रहे हैं (या तो डॉक्टर के पर्चे की दवाएं, कोई डॉक्टर के पर्चे, विटामिन या जड़ी-बूटियां)।
• रक्तदान के बाद कमजोर, चक्कर, या थका हुआ महसूस करने से रोकने के लिए दाता से 3-4 घंटे पहले पर्याप्त खाएं।
• रक्त दान करने से 3 घंटे पहले, आपको पानी या फलों का रस पीने की सलाह दी जाती है।

आपको रक्तदान करते समय पूरी तैयारी करनी होगी

यहां रक्तदान करते समय आपको कुछ चीजें तैयार करनी चाहिए:

• ऐसे कपड़े का प्रयोग करें जो ढीले हों या बहुत तंग न हों, जिससे रक्त लेना आसान हो जाता है।
• यदि यह आपकी पहली बार रक्त दाता है, तो बहुत तनाव में न हों। संगीत सुनने, पढ़ने, या साथी दाताओं के साथ बातचीत करके अपने मन और शरीर को आराम दें ताकि रक्त संग्रह प्रक्रिया सुचारू रूप से चले।
• यदि आप रक्त दान करने के आदी हैं, तो आपके पास एक ऐसा हाथ हो सकता है जो रक्त वाहिकाओं को खोजने में आसान हो, आप इस बारे में दाता अधिकारी को सूचित कर सकते हैं।

रक्तदान करने के बाद आपको किन बातों पर ध्यान देना चाहिए

रक्तदान के बाद, आपको सलाह दी जाती है कि आप पानी पीने या छोटे भोजन खाने के दौरान थोड़ी देर के लिए बैठें। फिर आप धीरे-धीरे उठ सकते हैं सुनिश्चित करें कि आप चक्कर महसूस नहीं करते हैं।

इसके अलावा, आपको यह भी करना होगा:

• दाता के बाद कम से कम 5 घंटे के लिए शारीरिक गतिविधि को सीमित करें। यह एक अच्छा विचार है कि ज़ोरदार गतिविधियों को करने और लंबे समय तक खड़े रहने से बचें। उदाहरण के लिए, लंबी लाइनें या भीड़भाड़ वाले सार्वजनिक परिवहन पर खड़े होते हैं।
• इंजेक्शन क्षेत्र में संलग्न होने वाले टेप को तुरंत जारी न करें। यह क्षेत्र में रोगाणु और बैक्टीरिया के संपर्क से बचने के लिए किया जाता है। रक्तदान समाप्त करने के कम से कम 4-5 घंटे बाद आप टेप को हटा सकते हैं।
• त्वचा पर दाने से बचने के लिए, आपको टेप के चारों ओर के क्षेत्र को साबुन और पानी से साफ करना चाहिए।
• यदि आप इंजेक्शन साइट के क्षेत्र में चोट का अनुभव करते हैं, तो आप दर्द को कम करने के लिए एक ठंडा सेक डाल सकते हैं।
• यदि सुई पंचर के निशान से खून बह रहा है, तो आपको क्षेत्र को दबाना चाहिए और अपनी बाहों को लगभग 5-10 मिनट तक या जब तक रक्तस्राव बंद न हो जाए तब तक उठाएं।
• आपको सीधी धूप में लंबे समय तक खड़े नहीं रहना चाहिए और गर्म पेय नहीं पीना चाहिए। अपने आप को प्रत्यक्ष सूर्य के जोखिम से बचाने के लिए एक टोपी या छाता का उपयोग करें।
• यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आपको रक्तदान के दो घंटे बाद तक धूम्रपान नहीं करना चाहिए। रक्त दाता के बाद धूम्रपान आपको चक्कर आ सकता है और बेहोश करना चाहता है। इसके अलावा, आपको उन जगहों से दूर रहना चाहिए जहां सिगरेट का बहुत अधिक धुआं है।
• यदि आप शराब पीते हैं, तो आपको दाता के 24 घंटे बाद तक शराब नहीं पीनी चाहिए।
• अपने खोए हुए शरीर के तरल पदार्थों को बदलने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं, कम से कम आपपर जोड़ें आपके रक्तदान के दिन 4 गिलास पानी। आपका शरीर रक्तदान के बाद 24 घंटों के भीतर खोए हुए तरल पदार्थों को बदलने में सक्षम होगा।
• लाल रक्त कोशिकाओं को बदलने के लिए शरीर को कई सप्ताह लगते हैं जो रक्त दान के बाद खो जाते हैं। इस समय, आपको अपने भोजन का सेवन रखना चाहिए ताकि नए, स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण जल्दी हो। ऐसे खाद्य पदार्थों का विस्तार करें जिनमें आयरन, विटामिन सी, फोलिक एसिड, राइबोफ्लेविन (बी 2) और विटामिन बी 6 शामिल हों।

यदि आप रक्तदान के बाद स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो दाता अधिकारी को सूचित करें, उदाहरण के लिए मिचली, चक्कर आना, रक्तस्राव का अनुभव करना, या इंजेक्शन साइट के क्षेत्र में गांठ हैं।

लाभ प्राप्त करने के लिए आदर्श रक्तदाता को कितनी बार किया जाता है?

रक्तदान के बाद आपके शरीर में लोहे की एक बड़ी मात्रा खो जाएगी। इसकी भरपाई के लिए, शेष लोहे को पूरे शरीर में समान रूप से घुमाया जाएगा, और शरीर स्वस्थ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से लोहे की मात्रा भी बढ़ा सकता है।

पुरुषों में आमतौर पर महिलाओं की तुलना में अधिक लोहा होता है। आयरन की कमी के कारण हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो सकता है, और यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो इससे आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है। इसलिए आपको अंतिम रक्तदाता से कम से कम आठ सप्ताह (56 दिन) इंतजार करना होगा, यदि आप फिर से दान करना चाहते हैं।

फिर, आपको कितनी बार रक्तदान करना है? पेज के अनुसाररक्त दें, पुरुष हर 12 सप्ताह (तीन महीने) में रक्तदान कर सकते हैं और महिलाएं हर 16 सप्ताह (चार महीने) पर अपना रक्त दे सकती हैं -2 साल में अधिकतम 5 बार - क्योंकि पुरुषों में आमतौर पर महिलाओं की तुलना में अधिक आयरन की आपूर्ति होती है।

हालांकि, ब्लड डोनर बनाने से पहले हमेशा डॉक्टर या हेल्थ केयर प्रोवाइडर से सलाह लें। यह इसलिए किया जाता है ताकि आप रक्तदान के लाभों को अधिक आशा के साथ महसूस कर सकें।