अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Thoughts on humanity, fame and love | Shah Rukh Khan
- शिशुओं के लिए सबसे अच्छी सब्जियां और फल क्या हैं?
- बच्चों के लिए सब्जियों और फलों की अनुशंसित सूची
मेडिकल वीडियो: Thoughts on humanity, fame and love | Shah Rukh Khan
जब आपका बच्चा 1-2 साल की उम्र में चला गया है, तब भी दूध (या तो स्तन का दूध या फार्मूला दूध) देने के अलावा, आपको अभी भी उन्हें फल और सब्जियां देनी हैं। लेकिन सभी फल और सब्जियां उस उम्र में आपके बच्चे के लिए उपयुक्त और अच्छी नहीं हो सकती हैं। यह जानने के लिए कि शिशुओं के लिए सब्जियों और फलों की क्या सिफारिश की जाती है, नीचे देखें।
शिशुओं के लिए सबसे अच्छी सब्जियां और फल क्या हैं?
जब आपका बच्चा 6 महीने की उम्र में प्रवेश करता है, तो आप पहले से ही उसे मैश की हुई सब्जियां और फल देना शुरू कर सकते हैं। उन खाद्य पदार्थों से शुरू करें जो पचाने में आसान हैं, उदाहरण के लिए बढ़ते केले जो मांसपेशियों और दिल के कार्य में मदद करने के लिए पोटेशियम होते हैं। आप बच्चे के पेट में आड़ू को आसानी से पचा सकते हैं या आसानी से पचा सकते हैं।
पहले फल के रूप में, आपको तुरंत खट्टे फल नहीं देने चाहिए। मीठी चीजों से शुरुआत करें। फलों को देते समय सतर्क रहें जो आमतौर पर सेब जैसे उच्च कीटनाशकों के संपर्क में हैं, जब तक कि आपने उन्हें अच्छी तरह से धोया और साफ नहीं किया है। या, ऐसे जैविक फल चुनें जिनमें कीटनाशक न हों।
फल को छोटे आकार में काटना न भूलें ताकि आपका बच्चा चोक न हो, और हमेशा अंगूर को दो भागों में विभाजित करें क्योंकि गोल अंगूर बच्चे के गले में फंसने का खतरा होता है।
