अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: बच्चो की भूख बढ़ाने के असरदार उपाय home remedies to improve appetite in children
- क्या किया जाना चाहिए ताकि बच्चा मछली खाना चाहे?
- 1. खाने के लिए उत्साह को प्रोत्साहित करें
- 2. सही बनावट के साथ मछली परोसें
- 3. मछली का मांस काटना या काटना
- 4. ओलाह एक और रूप है
- 5. बच्चों के पसंदीदा खाद्य पदार्थों के साथ मिलाएं
- 6. नाश्ते के रूप में डालें
- 7. बच्चों को एक साथ खाना बनाने के लिए आमंत्रित करें
मेडिकल वीडियो: बच्चो की भूख बढ़ाने के असरदार उपाय home remedies to improve appetite in children
यह सामान्य ज्ञान है कि मछली प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत है जो अन्य पोषक तत्वों से भी सुसज्जित है। उदाहरण के लिए आयोडीन, विटामिन, ओमेगा -3 और विभिन्न अन्य खनिज। फिर भी, सभी बच्चे मछली खाना पसंद नहीं करते हैं। यदि आप भी इस समस्या का अनुभव करते हैं, तो तुरंत निराशा न करें। निम्नलिखित युक्तियों को आज़माएं जो बच्चों को मछली खाने में मदद कर सकती हैं।
क्या किया जाना चाहिए ताकि बच्चा मछली खाना चाहे?
ऐसे कई कारण हैं कि बच्चे मछली के बजाय अन्य व्यंजन जैसे चिकन मीट पसंद करते हैं। चाहे वह अपने अजीब आकार की वजह से हो, अनाकर्षक बनावट के कारण, या अपनी कई कंटीली मछलियों के कारण चिढ़ हो।
यदि आपके पास यह है, तो आपको बच्चों को मछली खाने के लिए एक शक्तिशाली तरीका खोजना होगा। क्या आपने निम्नलिखित युक्तियां आज़माई हैं, क्या आपने नहीं?
1. खाने के लिए उत्साह को प्रोत्साहित करें
कुछ चीजों में से एक है जो बच्चों को मछली खाने के लिए आलसी बनाती है क्योंकि मछली उनके बहुत से कांटे हैं। खासतौर पर तब जब कांटे काफी छोटे होते हैं जो मुश्किल से दिखाई देते हैं। मछली खाने के दौरान पिछले बुरे अनुभव भी कारण हो सकते हैं कि आपका छोटा प्रोटीन के इस स्रोत को खाने से मना कर देता है।
यदि ऐसा होता है, तो आपको तुरंत डांटना नहीं चाहिए। एक सकारात्मक बढ़ावा दें जो बच्चों को मछली खाने के लिए प्रेरित कर सके। आप यह भी अनुकरण कर सकते हैं कि खाने से पहले मछली के मांस से चिपके कांटों को कैसे साफ किया जाए।
2. सही बनावट के साथ मछली परोसें
टॉप 100 बेबी प्यूरीज़ पुस्तक के एक लेखक एनाबेल कार्मेल के अनुसार, माँस के उत्पादन के लिए मछली का प्रसंस्करण जो कि सूखा नहीं है, बच्चों के लिए पसंद किया जा सकता है। दूसरे शब्दों में, मछली के मांस को संसाधित करने की कोशिश में नरम बनावट होती है इसलिए इसे चबाना आसान होता है। उदाहरण के लिए सौतेदे और स्पेगेटी या मकारोनी के साथ सेवा की।
हालांकि, अभी भी सुनिश्चित करें कि मछली के सभी हिस्सों को पूरी तरह से पूर्णता के लिए पकाया जाता है।
3. मछली का मांस काटना या काटना
2-3 साल की उम्र में, बच्चों को आमतौर पर ऐसे खाद्य पदार्थ पसंद होते हैं जिन्हें अकेले ही खाया और खाया जा सकता है। उसके लिए, बच्चों को एक ऐसे रूप में मछली देने से बचें जो उनके लिए खाने के लिए बहुत मुश्किल हो। इसके बजाय, मांस को काट दिया या काट दिया ताकि बच्चे को परेशान करने की आवश्यकता न हो, बस इसे खाएं।
4. ओलाह एक और रूप है
यदि आपका बच्चा मछली खाने से इनकार करना जारी रखता है, तो मस्तिष्क को मछली से स्वस्थ पोषण प्राप्त करने के तरीके को चालू करने का प्रयास करें। एक स्मार्ट विकल्प यदि आप अन्य खाद्य पदार्थों के रूप में मछली की सेवा कर सकते हैं जो वह पसंद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, बर्गर, स्टेक, मीटबॉल, नगेट्स, डिमसम आदि बनाकर, जो मछली आधारित सामग्री का उपयोग करते हैं।
5. बच्चों के पसंदीदा खाद्य पदार्थों के साथ मिलाएं
अपने बच्चे के पसंदीदा भोजन के साथ मछली मिलाने में संकोच न करें। क्योंकि आमतौर पर, बच्चों को एक भोजन में अधिक रुचि होगी यदि यह उन खाद्य पदार्थों के साथ खाया जाए जो उन्हें पसंद हैं। अंत में, बच्चे अचार के बिना दिल से खाने के लिए अधिक उत्सुक हो जाते हैं।
6. नाश्ते के रूप में डालें
स्नैक्स के लिए सिर्फ ताजा होना नहीं है, कैसे आना है। आप छोटी मछली आधारित सामग्रियों से हल्के स्नैक्स भी बना सकते हैं जो आकार में दिलचस्प हैं, जैसे मछली नूडल्स। यदि आप स्वस्थ होना चाहते हैं, तो मछली के मिश्रण में सब्जियों के टुकड़े डालें।
7. बच्चों को एक साथ खाना बनाने के लिए आमंत्रित करें
खाने के बारे में जानने के लिए जो वह बाद में खाता है, अपने बच्चे को एक साथ मछली पकाने के लिए प्रोत्साहित करने की कोशिश करें। आप सबसे आसान भाग से खाना पकाने की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं।
अपने छोटे से एक व्यक्ति को यह निर्धारित करने के लिए कहें कि उसे किस प्रकार की मछली चाहिए, साथ ही साथ अन्य खाद्य सामग्री जो मछली खाने के लिए दोस्त के रूप में जोड़ी जा सकती हैं। अपने स्वयं के भोजन को तैयार करने में बच्चों को शामिल करने से उनकी भूख बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
