अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: बच्चे क्यों रोते है ? (६ वजह बच्चों के रोने के)
- शिशु को रोने दें
- शिशु को रोने देने की विधि का सिद्धांत क्या है?
- आपके बच्चे को नींद का अभ्यास कब सिखाया जा सकता है?
- इस नींद का अभ्यास कैसे किया जाता है?
- मुझे अपने बच्चे को कब तक छोड़ना है?
- क्या स्लीप ट्रेनिंग को सफल बनाने के अन्य टिप्स हैं?
मेडिकल वीडियो: बच्चे क्यों रोते है ? (६ वजह बच्चों के रोने के)
यह एक सामान्य बात है, रात में बच्चे रोते हैं। जब से आपका बच्चा पैदा होता है, आपके सोने के घंटे कम हो जाते हैं। हो सकता है, आपने और आपके साथी ने यह भी बात की हो कि रात को बच्चे के सोने से पहले घंटे का प्रबंधन कैसे करें। हालाँकि, क्या आप जानते हैं कि शिशुओं को खुद को सहज बनाने के लिए सिखाया जा सकता है ताकि वे खुद सो सकें? वह कैसे है?
शिशु को रोने दें
क्या आपने कभी इस विधि के बारे में सुना है? यह नींद प्रशिक्षण आपके बच्चे को सोने के लिए सीखने में मदद करने के लिए एक दृष्टिकोण है। आपके मन में सवाल उठ सकता है, "क्या शिशु के लिए यह संभव है कि जब वह रात में रो रहा हो तो खुद से सोना सीखे?" लेकिन यह पता चला है कि कुछ बच्चे इसे आसानी से कर सकते हैं, जबकि कुछ को इस विधि में महारत हासिल करने में थोड़ी मदद की जरूरत होती है।
दो तरीके हैं जो आप शिशुओं के लिए नींद प्रशिक्षण से ले सकते हैं। पहला, रोने को नियंत्रित करने का तरीका, दूसरा तरीका है ofकोई आँसू'(बिना आँसू के)। शोधकर्ता बताते हैं कि शिशु जागने के बाद वापस सो गया है क्योंकि वह तीन महीने का था, लेकिन सभी बच्चे वास्तव में सो नहीं पाएंगे। अब हम पहले क्या चर्चा करेंगे, रोने को नियंत्रित करने की विधि है।
शिशु को रोने देने की विधि का सिद्धांत क्या है?
यह विधि वास्तव में बच्चे को रोने देने के द्वारा की जाती है, लेकिन जब तक वह शांत और सो नहीं जाता, तब तक उसे लंबे समय तक नहीं चलने देना चाहिए। एक निश्चित समय सीमा है जिसे आपको अवश्य देखना चाहिए जब तक कि वह फिर से सो न जाए। आमतौर पर आपको जो समय देना होता है वह लंबा नहीं होता है, इसलिए यदि आप एक निश्चित समय सीमा पार कर चुके हैं, लेकिन रोना बंद नहीं होगा, तब भी आपको इसे सहज बनाना आना चाहिए।
अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ सहमत हैं कि यह विधि कुछ परिवारों में अच्छी तरह से काम करती है। आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि रोना सामान्य है। वयस्कों की तरह, रात में रोने और जागने वाले बच्चे प्राकृतिक नींद चक्र होते हैं। जब वह रोता है, तो वह सोने के लिए वापस जाने की कोशिश करने के बजाय, आपकी तलाश करता है। उसे रोने देने का उद्देश्य उसके लिए यह सीखना है कि वह खुद को कैसे शांत करे, ताकि वह रात में या रात को जागने पर इस क्षमता का उपयोग करने का आदी हो।
थोड़े समय के लिए उसे रोने देने से आपको और आपके बच्चे को बाद में फायदा होगा। निश्चित रूप से एक नई माँ के रूप में, आपके पास पर्याप्त आराम हो सकता है, इसलिए आपको आसानी से तनाव का सामना नहीं करना पड़ता है जब दिन का सामना करना पड़ता है। रॉबर्ट बकनाम (एक बाल रोग विशेषज्ञ) और गैरी इज़ो (सह-लेखक) के अनुसार, उनकी पुस्तक में बेबी वाइज बनने परमाता-पिता जब बच्चों को स्तनपान कराना चाहिए, जब शिशुओं को जागने और सोने की आवश्यकता होती है, तो समय का निर्धारण कर सकते हैं। शेड्यूल के बाहर स्तनपान से बचें। अनुसूची में झपकी लेना भी शामिल होना चाहिए।
यह विधि की तस्वीर है: जब वह उठता है, तो उसे अपने बिस्तर पर रखें, ताकि वह खुद को शांत करना सीख सके। आपको यह जानना होगा कि रोना अभी भी रहेगा, खासकर जब आप पहली बार अध्ययन करते हैं। हो सकता है कि आपके पास कुछ मिनटों के लिए भी यह करने का दिल न हो। हालाँकि, जब आप चाहते हैं कि आपका बच्चा आपके शेड्यूल का पालन करे, तो यह विधि जारी रह सकती है।
आपके बच्चे को नींद का अभ्यास कब सिखाया जा सकता है?
कई माता-पिता इस पद्धति को लागू करने के बारे में चिंता करते हैं क्योंकि यह शिशु को रोने देने के लिए बहुत डरावना लग सकता है। आप और आपका साथी अपने आप से पूछ सकते हैं, क्या आपको पर्याप्त गुणवत्ता वाली नींद आती है ताकि दिन के दौरान आप अपने छोटे से बच्चे के साथ खेल सकें या अपने पहले से बड़े बच्चे को देख सकें? यदि उत्तर नहीं है, तो आपको इस तकनीक को लागू करने की आवश्यकता है। तैयारी जिसे करने की आवश्यकता है, वह है शिशु की स्थिति पर ध्यान देना, जब आपका शिशु बुरी स्थिति में हो तो प्रशिक्षण शुरू न करें।
कुछ विशेषज्ञों का सुझाव है कि शिशुओं के लिए नींद का प्रशिक्षण छह महीने की उम्र में किया जाता है। हालांकि, प्रत्येक माता-पिता यह निर्धारित करने के लिए स्वतंत्र है, क्योंकि बच्चे की सीखने की क्षमता अलग है। ऐसे अध्ययन हैं जो बताते हैं कि तीन महीने की उम्र के बच्चे पहले से ही सोने के लिए वापस जाने की क्षमता रखते हैं।
इस नींद का अभ्यास कैसे किया जाता है?
तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपका बच्चा रात भर सोने के लिए शारीरिक और भावनात्मक रूप से तैयार न हो जाए। यदि आप स्वयं सुनिश्चित नहीं हैं, तो आप बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं। यदि यह तैयार है, तो यहां बताया गया है कि आप कैसे आवेदन कर सकते हैं:
- चरण 1: अपने बच्चे को खाट में लिटाएं जब उसे नींद आने लगे लेकिन फिर भी वह जागता रहे।
- चरण 2: उसे शुभ रात्रि कहें और कमरे से बाहर निकलें। यदि रोना शुरू होता है, तो कुछ क्षण प्रतीक्षा करें, यह मापने के लिए कि वह कितनी देर तक रोएगा।
- चरण 3: कमरे में लौटने के लिए एक या दो मिनट से अधिक समय के लिए इसे शांत करने और इसे शांत करने का प्रयास करें। कमरे की लाइट बंद रखें और सुनिश्चित करें कि आपकी आवाज़ शांत और नरम है। इसे मत उठाओ। भले ही वह फिर से रो रहा हो, भले ही वह अभी भी जाग रहा हो, छोड़ने के लिए वापस लौटें।
- चरण 4: पहली बार की तुलना में थोड़ी देर के लिए बाहर रहें। लंबे अंतराल तक ऐसा करते रहें। कमरे में एक मिनट से दो मिनट के लिए जाँच करने के लिए लौटें और जब वह अभी भी जाग रहा है तब छोड़ दें।
- चरण 5: ऊपर के चरणों को तब तक करना जारी रखें जब तक कि आपका बच्चा वास्तव में सो नहीं जाता है जब आप बाहर होते हैं।
- चरण 6: यदि आपका बच्चा इस विधि का पालन करना बहुत कठिन है, तो कुछ सप्ताह बाद प्रतीक्षा करें और फिर से प्रयास करें। आमतौर पर शिशु व्यायाम की तीसरी या चौथी रात को अकेले सो सकते हैं।
मुझे अपने बच्चे को कब तक छोड़ना है?
बेबी सेंटर की वेबसाइट के हवाले से बाल रोग विशेषज्ञ रिचर्ड फेरबर के अनुसार, एक अंतराल है जिसे आप अपने बच्चे को छोड़ने की कोशिश कर सकते हैं:
- पहली रात: पहली बार में तीन मिनट, दूसरी बार पांच मिनट और तीसरी बार 10 मिनट
- दूसरी रात: पांच मिनट, फिर दस मिनट, और अंत में 12 मिनट
- प्रत्येक रात को लंबे समय तक अंतराल करें
क्या स्लीप ट्रेनिंग को सफल बनाने के अन्य टिप्स हैं?
निम्नलिखित युक्तियां हैं जो आप शिशुओं के लिए नींद की शुरुआत करते समय पकड़ सकते हैं:
- सोने का समय बनाएं, इससे पहले कि आप अपने बच्चे के लिए नींद के व्यायाम शुरू करें, सुनिश्चित करें कि आप बिस्तर पर जाने से पहले एक दिनचर्या बनाते हैं, उदाहरण के लिए सोने के लिए एक गाना गाते हुए। सोने की दिनचर्या इसे आरामदायक बना सकती है
- सही समय, सही समय का पता लगाएं जहां आप खराब गुणवत्ता वाली नींद लेने के लिए तैयार होंगे। दरअसल, पहले दिन, शायद आप बहुत नींद से वंचित महसूस करेंगे। अपने साथी के साथ इस बारे में बात करें, ताकि व्यायाम लगातार चल सके
- एक बार जब आप सुनिश्चित कर लें कि आप कोशिश करना चाहते हैं, तो व्यायाम से चिपके रहें, हो सकता है कि जब आप अपने बच्चे को रोते हुए सुनेंगे तो आपको असुविधा होगी, यह सुनिश्चित करने पर कि आप इसे सीधे नहीं पकड़ेंगे।
- एक मुश्किल रात के लिए खुद को तैयार करें। शिशु के रोने की आवाज बहुत मुश्किल से बदल सकती है। आपको और आपके साथी को एक-दूसरे के समर्थन की आवश्यकता होगी, क्योंकि शायद आपके और आपके साथी का दिल नहीं होगा।
- पुनरावृत्ति के लिए तैयार करें, आपके और आपके बच्चे के लिए शुरुआत से फिर से दोहराने के लिए बहुत सामान्य है। ऐसे समय होते हैं जब वह बुरा महसूस करेगा, दांत बढ़ाएगा और नई क्षमताओं को सीखेगा, जैसे कि चलना।
पढ़ें:
- जो स्तन के दूध से फॉर्मूला दूध में बदलने के बाद शिशुओं को हो सकता है
- शिशुओं और बच्चों को अक्सर शौच करने में कठिनाई क्यों होती है?
- बच्चे के उत्पादों में 12 रसायनों से बचा जाना चाहिए
