बच्चों को रफ़्ती से रोकें

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: बच्चों के होंठ फटने से कैसे रोकें | Healthy & Pink Lips For Babies
  
• बच्चों को रिकेट्स से कैसे रोकें?
  

मेडिकल वीडियो: बच्चों के होंठ फटने से कैसे रोकें | Healthy & Pink Lips For Babies

पिछले कुछ वर्षों में, रिकेट्स दुनिया भर में चिंता का विषय बन गए हैं, न केवल उन क्षेत्रों में जिनमें कुपोषण की समस्या है। रिकेट्स एक हड्डी विकार है जो हड्डियों को नरम और कमजोर करता है। आम तौर पर, यह बीमारी 6 और 36 महीने की उम्र के बच्चों पर हमला करती है। यह स्थिति विटामिन डी की भारी कमी के कारण होती है ताकि कैल्शियम और फास्फोरस का अवशोषण बाधित हो। स्वस्थ और मजबूत हड्डियों के निर्माण में महत्वपूर्ण पदार्थों के रूप में कैल्शियम और फास्फोरस के अवशोषण को प्रोत्साहित करने के लिए विटामिन डी की आवश्यकता होती है। विटामिन के बिना, बच्चे की हड्डियां पूरी तरह से विकसित नहीं होंगी और भंगुर और कमजोर हो जाएंगी।

बच्चों में क्या कारण हैं?

रिकेट्स का मुख्य कारण आपके भोजन से कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित करने के लिए शरीर द्वारा आवश्यक विटामिन डी की कमी है। यदि बच्चे को पर्याप्त विटामिन डी का सेवन नहीं मिलता है या शरीर में विटामिन डी का उपयोग करने में समस्या होती है तो बच्चे रिकेट्स पा सकते हैं। विटामिन डी न केवल भोजन में पाया जाता है, बल्कि सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर त्वचा पर स्वाभाविक रूप से उत्पन्न हो सकता है। बच्चे को पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिल सकता है यदि वह थोड़ा सूरज के साथ एक क्षेत्र में रहता है, एक शाकाहारी आहार लागू करता है, या डेयरी उत्पादों का उपभोग नहीं करता है। कुछ मामलों में, रिकेट्स एक वंशानुगत बीमारी हो सकती है।

बच्चों में रिकेट्स के लक्षण और लक्षण क्या हैं?

आप सोच रहे होंगे कि कैसे पता चलेगा कि बच्चे में रिकेट्स है या नहीं। यहां कुछ संकेत और लक्षण हैं जो आप देख सकते हैं:

• विकास में देरी हुई
• रीढ़, श्रोणि और पैरों में दर्द
• कमजोर मांसपेशियां
• बच्चे के पैर की मुद्रा असामान्य है (पैर की बाहरी वक्रता)
• कलाई और पैरों का मोटा होना
• टूटी हुई हड्डियाँ
• विलंबित दांत का गठन

यदि आपके बच्चे में इन लक्षणों में से एक है, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर को देखना चाहिए। यदि किसी बच्चे के विकास की अवधि के दौरान इलाज नहीं किया जाता है, तो कद एक वयस्क होने पर सही नहीं होगा।

बच्चों को रिकेट्स से कैसे रोकें?

रिकेट्स को रोकने का सबसे अच्छा तरीका संतुलित भोजन है जिसमें कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन डी शामिल हैं। मछली, मछली के तेल और अंडे की जर्दी में विटामिन डी पाया जा सकता है। विटामिन डी से समृद्ध अन्य खाद्य पदार्थों में सूत्र दूध, अनाज, दूध और संतरे का रस शामिल हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि स्तन के दूध में विटामिन डी की एक छोटी मात्रा होती है। स्तन के दूध पर खिलाए गए सभी शिशुओं को हर दिन 400 ग्राम विटामिन डी का सेवन प्राप्त करने की सलाह दी जाती है। अधिक जानकारी के लिए आप किसी बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं।

भोजन का उचित सेवन करने के अलावा, सुनिश्चित करें कि बच्चे को पर्याप्त मात्रा में धूप मिलती है। आपको केवल सप्ताह में कम से कम कई बार अपने हाथों और चेहरे को सूरज के सामने लाने की जरूरत है। लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से त्वचा को नुकसान हो सकता है। यदि बच्चा लंबे समय तक धूप में सक्रिय रहता है, तो सनस्क्रीन का उपयोग अवश्य करें।

हाल के शोध से पता चलता है कि आप अपने बच्चे को बच्चे के जन्म से पहले ही रिकेट्स से बचा सकते हैं। यह गर्भावस्था के दौरान विटामिन डी की पर्याप्त मात्रा सुनिश्चित करके किया जा सकता है। न केवल यह हड्डियों को मजबूत बनाता है, विटामिन डी आपके गर्भ में बच्चे की हड्डियों के विकास में भी मदद करेगा। यदि आपकी त्वचा का रंग गहरा है या आपको थोड़ी धूप मिलती है, तो आपको गर्भवती होने के दौरान पूरक विटामिन की खुराक के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।