शिशुओं को अच्छी तरह से सोने के लिए सही कमरे का तापमान क्या है?

अंतर्वस्तु:

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• शिशु के कमरे का तापमान क्यों बनाए रखना चाहिए?
  
• शिशुओं के लिए सबसे अच्छा कमरे का तापमान क्या है?
  
• जब बच्चे सोते हैं तो और क्या विचार किया जाना चाहिए?
  

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शिशुओं की देखभाल में इसे लापरवाह होने की अनुमति नहीं है। वास्तव में, जब वह सो जाता है तो एक बच्चे के लिए कमरे का तापमान बनाए रखा जाना चाहिए। नींद बच्चों की सबसे महत्वपूर्ण जरूरतों में से एक है। इसलिए, आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि शिशु के सोते समय आराम प्रदान करने के लिए हर चीज पर ध्यान दिया जाए।

शिशु के कमरे का तापमान क्यों बनाए रखना चाहिए?

आपके बच्चे के लिए कमरे का तापमान बनाए रखना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से बेडरूम। यह न केवल बच्चे को आराम प्रदान करने के लिए किया जाता है, बल्कि बच्चे को उन चीजों से रोकने के लिए भी है जो वांछनीय नहीं हैं।

बच्चों के लिए बहुत गर्म है कि कमरे का तापमान अचानक मृत्यु सिंड्रोम का अनुभव करने के एक बच्चे के जोखिम को बढ़ा सकता है (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम /एसआईडीएस)। जन्म के बाद दूसरे महीने में प्रवेश करने वाले शिशुओं में SIDS अधिक आम है, जबकि पहले महीने में SIDS कम आम है।

यदि आप यह पता लगाना चाहते हैं कि क्या बच्चे के कमरे का तापमान बच्चे को गर्म करता है, तो आपको बच्चे के तापमान की जांच करनी चाहिए। शिशु के सही तापमान को जांचने का तरीका यह है कि बच्चे के कांख में थर्मामीटर लगा दिया जाए। मनुष्यों के शरीर का सामान्य तापमान 36.5-37.5 C है।

यदि आपको बच्चे के शरीर का तापमान बढ़ रहा है या बच्चे को पसीना आता है, तो आप बच्चे के कपड़े की एक परत को हटा सकते हैं, और शरीर के तापमान को फिर से जाँच सकते हैं। चिंता न करें कि आपके बच्चे के हाथ और पैर ठंडे हैं लेकिन उसके शरीर का तापमान अधिक गर्म है, यह सामान्य है।

शिशुओं के लिए सबसे अच्छा कमरे का तापमान क्या है?

शिशुओं के लिए सबसे अच्छा कमरे का तापमान बहुत गर्म या बहुत ठंडा नहीं है। बच्चों के लिए कमरे का तापमान 18 ° C और 22 ° C के बीच रखना सबसे अच्छा है। हां, बच्चों के बजाय कमरे के तापमान को ठंडा रखना वास्तव में सबसे अच्छा है। कमरे का तापमान बच्चे को सोते समय आराम प्रदान कर सकता है। यदि आपके कमरे में एसी है तो आप इस कमरे के तापमान को समायोजित करने में सक्षम हो सकते हैं।

फिर, क्या होगा अगर केवल एक प्रशंसक है? आप अभी भी बच्चे के कमरे के तापमान को बनाए रखने के लिए पंखे का उपयोग कर सकते हैं, खासकर अगर मौसम गर्म हो। हालांकि, सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे की पंखे की दूरी अभी भी दूर है, इसलिए पंखा कमरे को ठंडा कर सकता है, न केवल आपके बच्चे को ठंडा कर सकता है। बच्चे को ज़्यादा गर्म रखने के लिए आप दिन के दौरान बेडरूम की खिड़की भी खोल सकते हैं।

जब बच्चे सोते हैं तो और क्या विचार किया जाना चाहिए?

कमरे के तापमान को बनाए रखना चाहिए, इसके अलावा, कई अन्य बातों पर भी ध्यान देना चाहिए, जब बच्चा सोता है, अर्थात्:

• बच्चे को कपड़े। बच्चे को ऐसे कपड़े पहनाएं जो सोते समय आरामदायक हों। हम अनुशंसा करते हैं कि बच्चे द्वारा पहने जाने वाले कपड़े पर्यावरण के तापमान को समायोजित करें। उदाहरण के लिए, यदि मौसम गर्म है, तो एक पतले बच्चे के कपड़े (पतलून और लंबी आस्तीन की एक परत) पहनें। यदि मौसम ठंडा है, तो आपको मोटे कपड़े पहनने चाहिए या बच्चे के कपड़ों की परतों को जोड़ना चाहिए (दो परतें हो सकती हैं)। कंबल का उपयोग नहीं करना सबसे अच्छा है। बच्चों को गर्माहट देने के लिए स्वैडलिंग बेबी सुरक्षित तरीका हो सकता है।
• शिशु कक्ष में प्रकाश। हमारा सुझाव है कि जब आप बच्चे सो रहे हों तब आप कमरे की बत्तियाँ बंद कर दें। एक अंधेरे कमरे में सोने से शरीर मेलाटोनिन (नींद का हार्मोन) रिलीज कर सकता है। ताकि शिशु अच्छी नींद ले सके।
• बच्चे के कमरे में शांति। अपने बच्चे को शोर से दूर एक शांत कमरे में रखना सबसे अच्छा है। यदि आसपास के वातावरण में भीड़ हो तो शिशुओं को अच्छी नींद लेना मुश्किल हो सकता है।