अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Pregnancy Tips in Hindi गर्भावस्था के 3 महीने बाद ना करें ये गलतियां - Pregnancy Gyan
- दूसरी तिमाही के दौरान विभिन्न शरीर में परिवर्तन होते हैं
- 1. पेट बड़ा हो जाता है
- 2. बड़े स्तन
- 3. त्वचा में परिवर्तन
- 4. गर्भ में शिशु की हलचल महसूस करें
- 5. बालों का विकास
- 6. पीठ दर्द
- 7. पैर में ऐंठन
मेडिकल वीडियो: Pregnancy Tips in Hindi गर्भावस्था के 3 महीने बाद ना करें ये गलतियां - Pregnancy Gyan
महसूस नहीं किया, गर्भावस्था दूसरी तिमाही में प्रवेश कर चुकी है। पहली तिमाही के मुकाबले आपको इस सेमेस्टर को छोड़ना आसान लग सकता है। पहली तिमाही के दौरान आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली कोई भी शिकायत धीरे-धीरे अपने आप गायब हो सकती है। तो, आप दूसरी तिमाही में अपनी गर्भावस्था का आनंद लेने में बेहतर होंगे।
दूसरी तिमाही के दौरान विभिन्न शरीर में परिवर्तन होते हैं
दूसरी तिमाही में, शरीर के कई परिवर्तन होते हैं और दिखाई देने लगते हैं। दूसरी तिमाही के दौरान शरीर के कुछ बदलाव निम्नलिखित हैं:
1. पेट बड़ा हो जाता है
आप अपने बड़े पेट को इस दूसरी तिमाही में गर्व से दिखा सकते हैं। इस ट्राइमेस्टर में, आपके पेट का उभार स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके पेट को आपके भ्रूण के लिए अधिक जगह प्रदान करनी चाहिए जो कि बड़ा भी हो रहा है। इस समय, आपको पहले से ही मातृत्व कपड़े पहनने की आवश्यकता हो सकती है।
आप वजन बढ़ाने का भी अनुभव करेंगे। प्रति माह, आप 1.5-2 किलोग्राम वजन प्राप्त कर सकते हैं। यह आपकी भूख का समर्थन करता है जो फिर से प्रकट हो गया है। सुबह की बीमारी आप पहली तिमाही में धीरे-धीरे गायब हो सकते हैं।
हालांकि, यदि आप गर्भवती होने के दौरान पहले से ही अधिक वजन वाली हैं, तो आपको वजन बढ़ने का अनुभव न करने की सलाह दी जा सकती है। गर्भवती होने से पहले अपने वजन के साथ गर्भावस्था के दौरान अपने वजन को समायोजित करना सबसे अच्छा है।
2. बड़े स्तन
दूसरी तिमाही में आपके स्तन भी बड़े हो रहे हैं। स्तन में वसा का संचय बढ़ जाता है और स्तन ग्रंथियाँ भी दूध का उत्पादन करने के लिए स्तन में बड़ी होती हैं। आप अभी भी स्तन में दर्द महसूस कर सकते हैं, लेकिन आपके स्तन पहले त्रैमासिक के रूप में निविदा नहीं हैं।
आपके निपल्स के आस-पास की त्वचा गहरी हो जाएगी और निप्पल के आसपास छोटे धक्कों हो सकते हैं। यह छोटी गांठ एक ग्रंथि है जो निप्पल को सूखने से बचाने के लिए तेल का उत्पादन करती है। शुष्क निपल्स में जलन होने की अधिक संभावना होती है।
3. त्वचा में परिवर्तन
दूसरी तिमाही के दौरान त्वचा में बदलाव आता है। हालाँकि, चिंता न करें क्योंकि अगर आपने जन्म दिया है तो आमतौर पर त्वचा में परिवर्तन अपने आप गायब हो जाएगा। यह शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण होता है। आपको अपने चेहरे पर काले धब्बे, नाभि से जननांगों (लाइनिया नाइग्रा) तक, और खिंचाव के निशान पेट, स्तन, नितंब और जांघों में। खिंचाव के निशान प्रकट होता है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान आपकी त्वचा खिंची हुई है और इस वजह से आपको खुजली भी महसूस हो सकती है। आपकी त्वचा को नम रखने से आपको उस खुजली को कम करने में मदद मिल सकती है जिसे आप महसूस करते हैं।
4. गर्भ में शिशु की हलचल महसूस करें
इस दूसरी तिमाही में, आप पहले से ही गर्भ में बच्चे की विभिन्न गतिविधियों को महसूस कर सकती हैं, जैसे कि बेबी किक। आमतौर पर आप पहले से ही इसे 20 सप्ताह के गर्भ में महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह माताओं के बीच भिन्न हो सकता है। यदि आपने इस गर्भकालीन उम्र में बच्चे की गतिविधियों को महसूस नहीं किया है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। कुछ गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के छठे महीने तक शिशु की हलचल महसूस नहीं हो सकती है।
5. बालों का विकास
गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन भी आपके बालों के विकास को बढ़ा सकते हैं। आपके सिर के बाल मोटे हो सकते हैं। आप उन जगहों पर भी बाल पा सकते हैं जो पहले मौजूद नहीं थे, जैसे चेहरे, हाथ और पीठ पर।
6. पीठ दर्द
गर्भावस्था के कई महीनों तक आपका वजन बढ़ना आपकी पीठ पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है, जिससे आप पीठ दर्द और दर्द महसूस कर सकते हैं। अपनी पीठ पर दबाव को कम करने के लिए, आपको सीधे बैठना चाहिए और एक ऐसी कुर्सी का उपयोग करना चाहिए जो बैठने पर आपकी पीठ का समर्थन करती है, अपनी बाईं ओर सो रही है, भारी सामान न उठाएं, और प्रयोग करने से बचें ऊँची एड़ी के जूते गर्भावस्था के दौरान.
7. पैर में ऐंठन
आपकी गर्भावधि की उम्र जितनी अधिक बढ़ जाती है, शायद आप अधिक बार पैर की ऐंठन का अनुभव करेंगे, खासकर नींद के दौरान। यह आपके बच्चे के दबाव के कारण हो सकता है जो आपके पैरों में जाने वाली रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं में बड़ा हो रहा है। यदि ऐसा अक्सर होता है, तो आपको अपने पक्ष की ओर मुंह करके सोना चाहिए, बिस्तर पर जाने से पहले अपने बछड़े की मांसपेशियों को फैलाएं, बहुत सारा पानी पीना, या गर्म स्नान करना भी इसे कम कर सकता है।
