अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: खाना खाने के कितनी देर बाद पानी पीना चाहिए - Drinking water after food in hindi
- क्या यह सच है कि खाने के बाद नहाना खतरनाक है?
- तैराकी के बारे में कैसे? क्या आप खाने के तुरंत बाद तैर सकते हैं?
- खाने के बाद ऐसी चीजें जो आपको नहीं करनी चाहिए
- 1. सीधे सोने जाएं
- 2. खाने के बाद धूम्रपान
मेडिकल वीडियो: खाना खाने के कितनी देर बाद पानी पीना चाहिए - Drinking water after food in hindi
लोग कहते हैं, खाने के बाद स्नान करना शरीर के लिए खतरनाक है क्योंकि यह पाचन क्रिया को बाधित कर सकता है। क्या यह कुछ ऐसा नहीं है जो नियमित रूप से कई लोगों द्वारा किया जाता है? यहां तथ्यों का पता लगाएं।
क्या यह सच है कि खाने के बाद नहाना खतरनाक है?
स्नान दैनिक गतिविधियों में से एक है, जिसका सीधा संबंध शरीर के बाहर की शारीरिक स्थिति से है। स्नान का भी कोई दुष्प्रभाव या जटिलताएं नहीं हैं जो आपको खतरे में डालती हैं। दूसरी ओर, भोजन एक दैनिक गतिविधि है जो मुख्य रूप से शरीर के अंगों के कार्य से सीधे संबंधित है।
इसीलिए स्नान और भोजन परस्पर नहीं होते हैं। आप जो खाना खाते हैं वह पाचन क्रिया में प्रवेश कर जाता है, जबकि स्नान केवल गंदगी से शरीर की त्वचा को साफ करता है और आपको अधिक तरोताजा महसूस कराता है। इसलिए खतरनाक भोजन के बाद स्नान करने का मिथक अब आपके लिए जरूरी नहीं है कि आप पर भरोसा करें और प्रभाव के बारे में चिंता करें। खाने के बाद नहाने से शरीर को किसी भी तरह से नुकसान नहीं होता है।
तैराकी के बारे में कैसे? क्या आप खाने के तुरंत बाद तैर सकते हैं?
इसी तरह खाने के बाद तैरने की मनाही के साथ जो केवल मिथक पर आधारित है। आप खाने के बाद तैर सकते हैं। लेकिन वास्तव में, खाने के बाद शारीरिक परिश्रम करना, जैसे कि तैराकी या दौड़ना, पेट में ऐंठन बना सकता है जो कि डूब जाने पर खतरनाक हो सकता है।
तैराकी के दौरान पेट में ऐंठन हो सकती है क्योंकि खाने के तुरंत बाद, रक्तप्रवाह का हिस्सा पाचन अंगों पर ध्यान केंद्रित करेगा। जबकि जब आप दौड़ते हैं या तैरते हैं, तो आपकी मांसपेशियों को भी रक्त प्रवाह में वृद्धि की आवश्यकता होती है। यह दो शरीर प्रणालियों के बीच यह प्रतियोगिता है जो ऐंठन कर सकती है, इसलिए नहीं कि खाने के बाद शरीर को पानी से अवगत कराया जाता है, दोनों स्नान और तैराकी के दौरान। लेकिन तैराकी करते समय ऐंठन एक आम बात है जिसे आसानी से रोका जा सकता है और इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
खाने के बाद ऐसी चीजें जो आपको नहीं करनी चाहिए
कई चीजें हैं जो अन्य लोग आपको बताते हैं कि आपको क्या करना है और खाने के बाद क्या नहीं करना चाहिए। वास्तव में कुछ चीजें ऐसी हैं जो सच हैं, लेकिन कुछ गलत हैं। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आपको खाने के बाद नहीं करनी चाहिए
1. सीधे सोने जाएं
कई लोग रात को देर से खाते हैं और बाद में सीधे बिस्तर पर चले जाते हैं। यह पेट में पचने योग्य भोजन के परिणामस्वरूप अन्नप्रणाली में फिर से उठ सकता है। खासकर उन लोगों के लिए जिनके पेट में अक्सर एसिड होता है, नींद असहज हो जाती है क्योंकि आपको अपने सीने और पेट में जलन महसूस होती है।
2. खाने के बाद धूम्रपान
आप खाने के बाद धूम्रपान के लिए आदर्श महसूस कर सकते हैं। स्वयं धूम्रपान करना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। लेकिन बुरा प्रभाव विशेष रूप से तब बढ़ सकता है जब आपको गैस्ट्राइटिस, कोलाइटिस और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम हो।
