अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Can pregnant woman navratri fast ? क्या गर्भवती महिला नवरात्री व्रत कर सकती है ?
- गर्भवती महिलाएं कब उपवास कर सकती हैं?
- गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान उपवास करने पर क्या जोखिम हैं?
- गर्भावस्था के दौरान उपवास से पहले क्या तैयार किया जाना चाहिए?
- गर्भवती महिलाओं को उपवास कब करना है?
मेडिकल वीडियो: Can pregnant woman navratri fast ? क्या गर्भवती महिला नवरात्री व्रत कर सकती है ?
जो मुसलमान हैं उनके लिए उपवास करना एक दायित्व है। लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए, माता और भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए उपवास नहीं करने की अनुमति है। गर्भवती महिला को उपवास करने का निर्णय लेने से पहले क्या विचार करना चाहिए?
गर्भवती महिलाएं कब उपवास कर सकती हैं?
कमजोर अवधि जब गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे उपवास न करें, गर्भावस्था की पहली तिमाही और अंतिम तिमाही में है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पहली तिमाही में, माँ का शरीर अभी भी भ्रूण के अस्तित्व के लिए अनुकूल होता है। हार्मोनल परिवर्तन, मतली और उल्टी अभी भी अक्सर पहली तिमाही में अनुभव की जाती है। यदि मां इस समय उपवास रखती है, तो गर्भवती महिलाओं को गर्भ के लिए निर्जलीकरण और सेवन की कमी होगी। यह निश्चित रूप से खतरनाक है क्योंकि भ्रूण के विकास में बाधा आ सकती है।
अंतिम तिमाही में, भ्रूण अभी भी महत्वपूर्ण अंगों को बेहतर बनाने के लिए विकसित कर रहा है, इसलिए यह सिफारिश की जाती है कि गर्भवती महिलाएं माताओं और भ्रूण की जरूरतों को पूरा करने के लिए नियमित रूप से खाना जारी रखें। इसके अलावा, अंतिम तिमाही के दौरान, भ्रूण का जन्म किसी भी समय हो सकता है और गर्भवती महिलाओं को जन्म देने के लिए पर्याप्त ऊर्जा होने की उम्मीद होती है। इसलिए, इस समय पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करना बहुत महत्वपूर्ण है।
फिर गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के बारे में क्या? इस अवधि के दौरान, गर्भवती महिलाएं अपनी गर्भावस्था के साथ सहज होती हैं। सुबह की बीमारी पहले से ही कम और माँ भ्रूण के अस्तित्व के लिए अनुकूल हो सकती है। इस समय गर्भवती महिलाएं उपवास कर सकती हैं, लेकिन फिर भी पोषण के सेवन पर ध्यान देना चाहिए, चाहे वह पर्याप्त हो या न हो, गुणवत्ता और मात्रा दोनों में।
गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान उपवास करने पर क्या जोखिम हैं?
ईरान के तेहरान के एक अस्पताल में 2004 में किए गए एक अध्ययन में कहा गया है कि गर्भवती महिलाएं जो अपने पहले त्रैमासिक में थीं और उपवास रखती थीं, उन्हें कम वजन वाले बच्चों का जन्म देने का 1.5 गुना अधिक जोखिम था (2.5 से कम) किलो)। यह भ्रूण को पोषण की कमी के कारण हो सकता है, भले ही पहली तिमाही में माताओं और शिशुओं की जरूरतों को पूरा करने के लिए प्रति दिन 180 से अधिक कैलोरी जोड़ना आवश्यक हो।
गर्भावस्था के दौरान उपवास से पहले क्या तैयार किया जाना चाहिए?
यदि मां काफी मजबूत महसूस करती है और उपवास करने के लिए स्वस्थ महसूस करती है, तो मां को उपवास करने की अनुमति है। लेकिन कुछ चीजें हैं जो गर्भवती महिलाओं को व्रत रखना चाहिए
- हमेशा अपनी सदस्यता के लिए अपने चिकित्सक या दाई से परामर्श करें। पहले जांचें कि क्या गर्भावस्था की जटिलताएं हैं जो बदतर हो सकती हैं अगर मां उपवास करती है (जैसे एनीमिया और गर्भावधि मधुमेह)। गर्भवती महिलाओं के लिए जो गर्भावस्था की जटिलताएं हैं, पहले डॉक्टर या दाई से उपवास करने की अपनी योजना के बारे में सलाह लें।
- यदि गर्भवती महिलाएं बड़ी मात्रा में कैफीन का सेवन करने की आदी हैं, तो (उपवास, सोडा, कॉफी, चाय और चॉकलेट दोनों) उपवास अवधि शुरू करने से पहले थोड़ा कैफीन का सेवन कम करने की कोशिश करें। यह आपको कैफीन का सेवन नहीं करने वाले "सेवन" के कारण होने वाले सिरदर्द से बचा सकता है। गर्भवती होने पर, कैफीन की अनुशंसित अधिकतम खपत 200 मिलीग्राम है, जो दो कप इंस्टेंट कॉफी के बराबर है।
- यदि गर्भवती महिलाएं उपवास करते समय भी काम करती हैं, तो अपने कार्यस्थल में लोगों के साथ अपनी स्थिति का संचार करें। उपवास के दौरान गर्भवती महिलाओं को पोषण की कमी होने का खतरा होता है। यदि गतिविधि अभी भी भारी हो जाती है, तो पोषक तत्वों की कमी का जोखिम अधिक होता है।
- भोजन डायरी बनाने का प्रयास करें। गर्भवती महिलाएं रिकॉर्ड कर सकती हैं कि किन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन किया जाता है। इस तरह, गर्भवती महिला गणना कर सकती है कि प्रति दिन कितनी कैलोरी का सेवन सेवन की कमी को रोक सकता है।
गर्भवती महिलाओं को उपवास कब करना है?
- यदि मातृ वजन में वृद्धि वैसी नहीं है जैसी होनी चाहिए। उपवास के दौरान पौष्टिक सेवन की कमी के कारण अपेक्षित वजन से कम हो सकता है। यदि आप महत्वपूर्ण वजन घटाने का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से जाँच करें।
- गर्भवती महिलाएं बहुत अधिक प्यास महसूस करती हैं, हमेशा की तरह पेशाब नहीं करती हैं, और मूत्र का रंग गाढ़ा और तीखा हो जाता है। यह निर्जलीकरण का संकेत है और गर्भवती महिलाओं को मूत्र पथ के संक्रमण के प्रति संवेदनशील बनाता है।
- यदि गर्भवती महिला को अचानक सिरदर्द, बुखार, और असामान्य दर्द का अनुभव होता है।
- जब गर्भवती महिलाओं को मिचली, कमजोरी महसूस होती है, और उल्टी होने लगती है। यदि आप आराम करने के बाद भी थका हुआ महसूस करते हैं, तो आप उपवास के दौरान शरीर के आयनों को बहाल करने के लिए ओआरएस तरल पदार्थ पीकर अपना उपवास रद्द कर सकते हैं।
- यदि गर्भवती महिलाओं को बच्चे के आंदोलनों में अंतर महसूस होता है, जैसे कि बच्चा सामान्य रूप से संभव नहीं होता है।
