गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए गाइड

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: high blood pressure during pregnancy in hindi/गर्भावस्था में उच्च रक्तचाप की स्थिति
  
• 1. दिनचर्या चेक-अप
  
• 2. दवा लेने का अनुशासन
  
• 3. सक्रिय चलती
  
• 4. अपने वजन का ख्याल रखें
  
• 5. भोजन के सेवन पर ध्यान दें
  
• 6. एक स्वस्थ जीवन शैली लागू करें
  

मेडिकल वीडियो: high blood pressure during pregnancy in hindi/गर्भावस्था में उच्च रक्तचाप की स्थिति

उच्च रक्तचाप उन स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है जो अक्सर गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव की जाती हैं। वास्तव में, यह स्थिति लगभग 10 प्रतिशत गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव की जाती है। शुरू में गर्भवती होने से पहले आपको वास्तव में उच्च रक्तचाप हो सकता है, लेकिन आप पहली बार गर्भवती होने पर नए उच्च रक्तचाप का अनुभव भी कर सकती हैं।

गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप संबंधी विकार क्रोनिक हाइपरटेंशन, प्रीक्लेम्पसिया-एक्लम्पसिया, अतिरंजित प्रीक्लेम्पसिया के साथ क्रोनिक उच्च रक्तचाप और गर्भावधि उच्च रक्तचाप में विभाजित हैं। ये विकार कम जन्म के वजन (LBW) या समय से पहले जन्म का कारण बन सकते हैं।

प्रीक्लेम्पसिया क्रोनिक हाइपरटेंशन और गर्भावधि उच्च रक्तचाप की जटिलता हो सकती है। संकेतों में उच्च रक्तचाप और मूत्र (मूत्र) में उच्च स्तर के प्रोटीन शामिल हैं। इससे हाथ और पैर सूज सकते हैं।

आमतौर पर यह स्थिति केवल गर्भावस्था के अंत में दिखाई देती है, लेकिन यह गर्भावस्था के दौरान भी हो सकती है। यदि निदान नहीं किया जाता है, तो प्रीक्लेम्पसिया एक्लेम्पसिया का कारण बन सकता है। एक्लम्पसिया एक गंभीर स्थिति है जो मातृ और भ्रूण की मृत्यु के लिए दौरे का कारण बनती है।

प्रीक्लेम्पसिया होने पर केवल वही कार्रवाई की जा सकती है, जो भ्रूण की स्थिति की परवाह किए बिना श्रम है। तो, गर्भवती महिलाओं के लिए बढ़ते रक्तचाप और इसकी जटिलताओं को रोकना बहुत महत्वपूर्ण है। आप गर्भवती महिलाओं के रक्तचाप को कैसे नियंत्रित करते हैं? निम्नलिखित छह बिंदु संदर्भ हैं।

1. दिनचर्या चेक-अप

जब तक आप बच्चे को गर्भधारण नहीं कराती हैं, तब तक आपको समय-समय पर प्रसूति रोग विशेषज्ञ से जांच करानी चाहिए। समय चेक-अप, सुनिश्चित करें कि डॉक्टर हमेशा आपके मूत्र में मातृ रक्तचाप और प्रोटीन के स्तर की निगरानी करता है।

यदि आपको गर्भवती होने से पहले ही उच्च रक्तचाप है, तो आपको अधिक सावधान रहना चाहिए।

प्रीक्लेम्पसिया का एक संकेत मूत्र में प्रोटीन का असामान्य स्तर है। हालांकि, प्रीक्लेम्पसिया शारीरिक लक्षण दिखाए बिना हो सकता है। यह स्थिति डॉक्टर के पास आपकी यात्रा के कार्यक्रम के बीच भी हो सकती है।

इसलिए, गर्भवती महिलाओं के लिए नियमित रूप से घर पर अपने रक्तचाप की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। यह अमेरिकी कॉलेज ऑफ ऑब्स्टेट्रिशियन और गायनेकोलॉजिस्ट द्वारा भी आवाज दी गई है, 2013 में संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रसूति और स्त्री रोग विशेषज्ञों का एक बंधन।

2. दवा लेने का अनुशासन

यदि आप रक्तचाप कम करने वाली दवा लेते हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप गर्भावस्था कार्यक्रम चला रही हैं या जब आप गर्भवती हैं। आपके डॉक्टर को दूसरी दवा लिखनी पड़ सकती है।

क्योंकि, गर्भावस्था के दौरान कुछ दवाएं सेवन के लिए सुरक्षित नहीं हो सकती हैं। ऐसी दवाएं हैं जो मां से नाल और गर्भ में रक्त प्रवाह को बाधित कर सकती हैं, या भ्रूण के विकास को प्रभावित कर सकती हैं।

गर्भ के 4-5 महीनों में, मातृ रक्तचाप आमतौर पर कम हो जाता है। इसका मतलब है कि आप अस्थायी रूप से दवा लेना बंद कर सकते हैं (लेकिन डॉक्टर की अनुमति के साथ होना चाहिए) यदि आपको गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप की दवा लेना जारी रखना है, तो प्रसव के दौरान भी आपको पीने की जरूरत है।

संक्षेप में, गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप की दवा लेते समय आपको अनुशासित और अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए। अपने डॉक्टर से चर्चा करने में संकोच न करें।

3. सक्रिय चलती

हर दिन हल्के और सक्रिय रूप से व्यायाम करने से गर्भवती महिलाओं के रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। ज़ोरदार व्यायाम की ज़रूरत नहीं है, तैरने के लिए पर्याप्त है, चलना, गर्भवती हो जाना, या अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित।

उच्च रक्तचाप वाली गर्भवती महिलाओं के लिए शारीरिक गतिविधि कोई खतरा नहीं है। गर्भावस्था के दौरान सक्रिय रूप से बढ़ती गतिविधि आपको प्रीक्लेम्पसिया के जोखिम से बचा सकती है, इससे आप बिल्कुल भी नहीं हटते हैं।

जब तक आपके पास चिकित्सा कारण नहीं हैं बिस्तर पर आराम, धीरे-धीरे व्यायाम करना शुरू करें। तुरंत अपने आप को पूरी तरह से व्यायाम करने के लिए मजबूर न करें।

4. अपने वजन का ख्याल रखें

गर्भावस्था के दौरान आपको अपने वजन की निगरानी करनी चाहिए। अपने डॉक्टर या दाई से पूछें कि गर्भवती होने पर आपके लिए वजन की आदर्श सीमा क्या है। अधिक वजन होना, विशेष रूप से मोटापा, एक संकेत है कि आपका रक्तचाप बढ़ने का खतरा है। आपको पैर में ऐंठन, मधुमेह, जोड़ों के दर्द, अल्सर (नाराज़गी), और आसानी से थक गया।

इसलिए गर्भावस्था की शुरुआत से ही अपनी जीवन शैली को बदलना महत्वपूर्ण है ताकि गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर का वजन स्थिर और आदर्श बना रहे।

5. भोजन के सेवन पर ध्यान दें

संतुलित आहार और नमक का सेवन सीमित करने से वजन को बनाए रखते हुए गर्भवती महिलाओं के रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। कम वसा वाले प्रोटीन, फल, सब्जियां, साबुत अनाज (गेहूं या ब्राउन राइस), और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद खाने पर ध्यान दें।

6. एक स्वस्थ जीवन शैली लागू करें

पर्चे के बाहर धूम्रपान, शराब या ड्रग्स और कैफीन युक्त पेय पीने से बचें। फार्मेसी में खरीदी गई ओवर-द-काउंटर दवाएं लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें या यदि आप नियमित रूप से अन्य चिकित्सा शर्तों के लिए दवा लेते हैं।

कॉफी जैसे कैफीन युक्त पेय सख्ती से प्रतिबंधित होने चाहिए। शिशुओं और गर्भवती महिलाओं के लिए जोखिम भरा होने के अलावा, कैफीन आपके रक्तचाप के लिए भी खतरनाक है। यहां तक ​​कि अमेरिकन जर्नल ऑफ ऑब्स्टेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी की एक रिपोर्ट में कहा गया है कि कैफीन भ्रूण के लिए पोषण का सेवन बाधित कर सकता है और गर्भपात का खतरा बढ़ा सकता है।

हालांकि यह आसान नहीं है, गर्भवती महिलाओं के रक्तचाप को नियंत्रित करना माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के साथ-साथ एक सुगम प्रसव के लिए भी संभव है। यदि आपके रक्तचाप के बारे में कुछ प्रश्न या चिंताएं हैं, तो तुरंत एक डॉक्टर से मिलें।