अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: क्या गर्भवती होने पर पेन किलर लेना सुरक्षित है? - डॉ. ब्रिज मोहन मक्कर
- नींद की बीमारी के इलाज के लिए मेलाटोनिन दवा
- क्या गर्भावस्था के दौरान मेलाटोनिन पीना सुरक्षित है?
- गर्भावस्था के दौरान मेलाटोनिन के लाभ
- माताओं को सोने में परेशानी होती है? ये टिप्स मदद कर सकते हैं
मेडिकल वीडियो: क्या गर्भवती होने पर पेन किलर लेना सुरक्षित है? - डॉ. ब्रिज मोहन मक्कर
कई गर्भवती महिलाओं को रात में सोने में कठिनाई का अनुभव होता है। बेशक यह उनकी स्वास्थ्य स्थिति को प्रभावित कर सकता है। कुछ लोग मेलाटोनिन दवा लेने का सुझाव दे सकते हैं। हां, मेलाटोनिन ड्रग्स उन लोगों के लिए निर्भर हैं जो बेहतर नींद लेना चाहते हैं। हालांकि, अगर गर्भावस्था के दौरान ड्रग मेलाटोनिन लिया जाए तो क्या होगा? क्या गर्भावस्था के दौरान मेलाटोनिन पीना सुरक्षित है?
नींद की बीमारी के इलाज के लिए मेलाटोनिन दवा
दरअसल, मेलाटोनिन शरीर द्वारा प्राकृतिक रूप से निर्मित एक हार्मोन है और यह नींद के समय सहित जैविक घड़ियों को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है। तो, यह जैविक घड़ी एक शेड्यूल है जिसे आपके शरीर को आपको रात में सोना और सुबह उठना पड़ता है।
अंधेरे की स्थिति शरीर को हार्मोन मेलाटोनिन का अधिक उत्पादन करती है, इसलिए यह हार्मोन मस्तिष्क को उनींदापन के लिए प्रेरित करेगा। जबकि जब वातावरण उज्ज्वल होता है और बहुत सारा प्रकाश होता है, तो मेलाटोनिन की मात्रा कम हो जाती है और मस्तिष्क को जागने का संकेत देती है।
नींद की समस्या वाले कुछ लोगों के शरीर में मेलाटोनिन की कम मात्रा हो सकती है, ताकि रात में गिरने पर उनींदापन न आए। इसलिए, शरीर में इन हार्मोन के स्तर को बढ़ाने के लिए मेलाटोनिन दवाओं की आवश्यकता होती है और अंततः आपको बेहतर नींद आती है।
क्या गर्भावस्था के दौरान मेलाटोनिन पीना सुरक्षित है?
यदि डॉक्टर द्वारा निर्धारित सिफारिशों और खुराक के अनुसार ड्रग मेलाटोनिन लिया जाता है, तो इससे गर्भधारण में समस्या नहीं होगी।
प्रत्येक मां की स्थिति के आधार पर, अनुशंसित दैनिक खुराक तीन मिलीग्राम या उससे कम है। लेकिन सावधान रहें, उच्च खुराक के साथ गर्भावस्था के दौरान मेलाटोनिन पीने से भ्रूण में विकास संबंधी विकारों की संभावना बढ़ सकती है। इसलिए यह सुनिश्चित करें कि आप इसे डॉक्टर की सलाह के अनुसार लें।
यदि किसी महिला की कुछ चिकित्सीय स्थितियां हैं, जैसे अवसाद, मिर्गी, मधुमेह, निम्न रक्तचाप, उच्च रक्तचाप या हीमोफिलिया, तो गर्भावस्था के दौरान मेलाटोनिन लेना उचित नहीं हो सकता है। कुछ दवाएं मेलाटोनिन की खुराक के साथ बातचीत कर सकती हैं, विशेष रूप से जो अंग प्रत्यारोपण को रोकने के लिए उपयोग की जाती हैं।
मेलाटोनिन स्तन के दूध में भी पाया गया है, इसलिए स्तनपान करते समय इसके सेवन से बचना महत्वपूर्ण है। मेलाटोनिन के साइड इफेक्ट्स में उनींदापन, मतली, सिरदर्द, मूड विकार, असामान्य हृदय गति और चक्कर आना शामिल हैं।
गर्भावस्था के दौरान मेलाटोनिन के लाभ
हालांकि अभी भी आगे के शोध में, कई अध्ययनों में गर्भावस्था के दौरान मेलाटोनिन के लाभ पाए गए हैं।
भ्रूण के लिए मेलाटोनिन के कुछ संभावित लाभ निम्नलिखित हैं:
- उत्तेजक मस्तिष्क विकास बेहतर हो जाता है।
- जोखिम कम करेंअंतर्गर्भाशयी विकास मंदता.
- ऑक्सीडेटिव तनाव (कोशिका क्षति) से बचाता है।
- न्यूरोबायवीरियल विकारों से बचाएं।
गर्भवती महिलाओं के लिए संभावित लाभों में शामिल हैं:
- प्रजनन क्षमता बढ़ाएं।
- प्रीक्लेम्पसिया के जोखिम को कम करना, हालांकि मानव अध्ययन अभी भी सीमित हैं।
- समय से पहले जन्म के जोखिम को कम करना, हालांकि मनुष्यों में अभी भी अनुसंधान की आवश्यकता है।
- अपरा कार्य में सुधार।
- नींद की गुणवत्ता में सुधार, खासकर उन महिलाओं के लिए जो शिफ्ट और रात में काम करती हैं।
बहुत से मानव अनुसंधान को अभी भी यह साबित करने की आवश्यकता है कि क्या अतिरिक्त मेलाटोनिन उपयोग करने के लिए सुरक्षित है और वास्तव में आवश्यक है।
माताओं को सोने में परेशानी होती है? ये टिप्स मदद कर सकते हैं
नींद न आने की समस्या अक्सर गर्भवती महिलाओं द्वारा शिकायत की जाती है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं के लिए सोना आसान बनाने में मदद करने के लिए, यहां दिए गए सुझाव दिए गए हैं:
1. बिस्तर पर जाने से पहले एक विश्राम दिनचर्या करें
बिस्तर पर जाने से पहले गर्भवती महिलाएं क्या कर सकती हैं? उदाहरण के लिए, गर्म पानी से स्नान कर सकते हैं, सुखदायक संगीत सुन सकते हैं, गर्म चाय पी सकते हैं या एक किताब पढ़ सकते हैं।
2. एक तरफ सो जाओ
अक्सर गर्भवती महिलाएं पीठ के बल सोते समय असहज होती हैं, इसलिए आपको एक तरफ से एक बोल्ट लगाकर सो जाना चाहिए।
3. धैर्य और तनाव नहीं
कई गर्भवती महिलाओं को नींद में कमी होने पर बच्चे के बारे में चिंता होती है। इसलिए, यदि आपको सोने में परेशानी हो तो आराम करना और धैर्य रखना आवश्यक है। यह गर्भवती महिलाओं के लिए एक आम बात है, इसलिए इस स्थिति के कारण तनाव में न रहें।
