अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सफर के दौरान उल्टी Vomiting की समस्या से परमानेंट छुटकारा पाए।
- स्वस्थ स्नैक्स
- पानी की एक बोतल
- गीले पोंछे और एंटी-बैक्टीरियल हैंड जैल
- गर्भावस्था का रिकॉर्ड
- पहचान
- डॉक्टर या दाई का पत्र
- प्रिस्क्रिप्शन की दवा
- यात्रा बीमा दस्तावेज
- डॉक्टर का टेलीफोन नंबर या स्थानीय अस्पताल
- घर पर लोगों के टेलीफोन नंबर का विवरण
मेडिकल वीडियो: सफर के दौरान उल्टी Vomiting की समस्या से परमानेंट छुटकारा पाए।
यदि आप योजना "Babymoon"जो सुखदायक है या सिर्फ एक छोटी व्यवसाय यात्रा है, गर्भावस्था के दौरान यात्रा करना मुश्किल हो सकता है। निम्नलिखित कुछ महत्वपूर्ण वस्तुएं हैं जो आपको गर्भवती होने पर सड़क पर सुरक्षित और तनावमुक्त रहने में मदद कर सकती हैं।
स्वस्थ स्नैक्स
यात्रा करते समय स्नैक्स लाना महत्वपूर्ण है, यदि उड़ान अनुसूची में देरी हो रही है या विमान पर भोजन अच्छा नहीं है। अक्सर हल्के हिस्से खाने से भी राहत मिल सकती है सुबह की बीमारी, सूखे मेवे, अनाज की सलाखें, जई के पटाखे, और अन्य पसंदीदा स्नैक्स लाएँ। यदि आप गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष विटामिन लेते हैं, तो उन्हें भी बैग में लाना याद रखें।
पानी की एक बोतल
दिन भर पानी की बोतल लाना न भूलें। आपकी यात्रा के दौरान और उसके दौरान हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। यदि आप एक हवाई जहाज का उपयोग करते हैं, तो पानी की एक बोतल खरीदें या निरीक्षण पास करने पर खाली बोतल भरें।
गीले पोंछे और एंटी-बैक्टीरियल हैंड जैल
यदि आप दिनों के लिए टहलने जा रहे हैं तो यह आपको ताज़ा और स्वच्छ रहने में मदद करेगा। यदि आप बाहर शौचालय का उपयोग करना चाहते हैं तो यह वस्तु भी उपयोगी है।
गर्भावस्था का रिकॉर्ड
गर्भावस्था के रिकॉर्ड को न भूलें, खासकर यदि आप तीसरी तिमाही में हैं। यदि आपको छोड़ते समय कोई समस्या है, तो एक दाई या स्थानीय डॉक्टर आपकी मदद करने में सक्षम हो सकते हैं। उनके नोट्स भी डॉक्टरों और दाइयों को आपके घर जाने पर सामान्य रूप से आने में मदद करेंगे।
पहचान
सुनिश्चित करें कि आपके लौटने के बाद आपका पासपोर्ट 6 महीने के लिए वैध है। कितने लोगों के आने पर आश्चर्य होता है चेक इन या आप्रवासन ने पाया कि उनका पासपोर्ट समाप्त हो गया है। यदि आप आसानी से भूल जाते हैं क्योंकि आप गर्भवती हैं, तो आपको घर छोड़ने से पहले अपने पासपोर्ट की कई बार जांच करनी चाहिए।
डॉक्टर या दाई का पत्र
यह केवल महत्वपूर्ण है यदि आप गर्भावस्था के 28 सप्ताह के बाद उड़ते हैं। इस स्तर पर, अधिकांश एयरलाइनों को उड़ान भरने की अनुमति देने से पहले आपको डॉक्टर या दाई से पत्र की आवश्यकता होगी। आप केवल मामले में 24 सप्ताह से बेहतर पत्र लाते हैं।
पत्र को डिलीवरी की तारीख का वर्णन करना होगा और यह सुनिश्चित करना होगा कि आप गर्भवती हैं और आपका शरीर स्वस्थ है। कुछ एयरलाइनों में मानक ऑनलाइन पत्र होते हैं जिन्हें आप सामान्य चिकित्सक द्वारा प्रिंट और हस्ताक्षर कर सकते हैं।
प्रिस्क्रिप्शन की दवा
यदि आप विदेश जाते हैं, तो आपको एक डॉक्टर के नोट को लाने की आवश्यकता हो सकती है जो दवा की व्याख्या करता है और आपको इसकी आवश्यकता क्यों है। यह देश-दर-देश बदलता रहता है, इसलिए जाने से पहले ट्रैवल एजेंट या एयरलाइंस के साथ इन रिकॉर्ड की जांच करें। आमतौर पर एक प्रसिद्ध पर्यटन क्षेत्र में जरूरत नहीं है, लेकिन यदि आप एक ऐसे क्षेत्र में जाते हैं जो सामान्य पर्यटन स्थल नहीं है तो उपयोगी हो सकता है।
यात्रा बीमा दस्तावेज
आपके पास विभिन्न सार्वजनिक देशों के लिए यात्रा बीमा होना चाहिए जो अभी भी मान्य हैं। यदि नहीं, तो एक देश में एक बीमा पॉलिसी ढूंढें।
डॉक्टर का टेलीफोन नंबर या स्थानीय अस्पताल
जब आप विदेश जाते हैं, तो जाने से पहले इंटरनेट के माध्यम से जांच करें कि आपके होटल का निकटतम अस्पताल कहां है। जिस देश में आप जा रहे हैं, वहां आधिकारिक स्वास्थ्य देखभाल वेबसाइट खोजें या अपने ट्रैवल एजेंट से पूछें। सुनिश्चित करें कि आप अपने गंतव्य पर आपातकालीन सेवा संख्या भी जानते हैं।
घर पर लोगों के टेलीफोन नंबर का विवरण
आप सभी की टेलीफोन नंबर लिखिए। परिवार के फ़ोन नंबरों के अलावा, डॉक्टरों, बीमा कंपनियों के टेलीफोन नंबरों, और उन सभी चीजों को भी जो आपको महत्वपूर्ण मानते हैं। कई प्रतियाँ बनाएं और उन्हें कई अलग-अलग स्थानों पर संग्रहीत करें। यह अनुमान लगाने के लिए है कि क्या आप अपना सेलफोन या सामान खो देते हैं और आपको किसी का फोन नंबर याद नहीं है। यदि आपके साथ कुछ होता है, तो लोगों को आपके परिवार से संपर्क करने में भी मदद करें।
