अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: प्रेगनेंसी में तिल का सेवन करना चाहिए या या नहीं?
- गर्भवती होने पर आप मालिश कब कर सकते हैं?
- गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित मालिश के लिए गाइड
- क्या कुछ प्रकार की मालिश से बचा जाना चाहिए?
मेडिकल वीडियो: प्रेगनेंसी में तिल का सेवन करना चाहिए या या नहीं?
गर्भवती होने पर, शरीर कठोर, पीड़ादायक और असहज महसूस कर सकता है। आप एक मालिश प्राप्त करना चाह सकते हैं ताकि आपका शरीर शिथिल हो जाए और लंगड़ा हो जाए। हालांकि, क्या आप वास्तव में गर्भावस्था के दौरान एक मालिश प्राप्त कर सकते हैं? मूल रूप से, गर्भावस्था के दौरान मालिश करना ठीक है। हालांकि, विशेषज्ञ आपको मालिश से पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रत्येक गर्भवती महिला का शरीर अलग होता है। इससे पहले कि आप गर्भवती महिलाओं के लिए मालिश शुरू करें, कई चीजें हैं जिन्हें नीचे विचार करने की आवश्यकता है।
गर्भवती होने पर आप मालिश कब कर सकते हैं?
प्रसूति विशेषज्ञों के अनुसार, आपको दूसरी तिमाही में प्रवेश करने तक इंतजार करना चाहिए। अपने शरीर को पहली तिमाही में होने वाले परिवर्तनों और तकलीफों के अनुकूल होने दें। संयुक्त राज्य अमेरिका के प्रसूति विशेषज्ञों के अनुसार, डॉ। मैरी रोजसेर, पहली तिमाही एक असुरक्षित समय है। इसलिए, मालिश के साथ जोखिम न लेना सबसे अच्छा है। आखिरकार, डॉ के अनुसार। मैरी रोजसेर को आमतौर पर पीठ में दर्द होता है या दूसरे ट्राइमेस्टर में एक नया दर्द महसूस होता है।
यह भी ध्यान रखें, गर्भवती महिलाएं जिनकी गर्भधारण का खतरा है या जिन्हें अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ से अनुमति नहीं मिली है, उन्हें पहले मालिश नहीं करनी चाहिए। कारण, पर्याप्त शोध नहीं है जो एक मालिश साबित कर सकता है जबकि गर्भवती पूरी तरह से सुरक्षित और जोखिम मुक्त है।
गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित मालिश के लिए गाइड
बस किसी के साथ मालिश मत करो। अवांछित जोखिम से बचने के लिए, उन लोगों के साथ मालिश करें जो गर्भवती महिलाओं के लिए मालिश में अनुभवी या प्रमाणित हैं। गर्भावस्था की मालिश को संभालने के लिए उपयोग किए जाने वाले मालिश या चिकित्सक आमतौर पर आपकी सुरक्षित स्थिति के बारे में अधिक जानते हैं, जो कि बचने के लिए इंगित करता है, और आपका शरीर मालिश करने के लिए कैसे प्रतिक्रिया करता है।
सुरक्षित होने के लिए, आपको गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष मालिश में शामिल होना चाहिए। यह विशेष मालिश आमतौर पर अधिक सुखदायक होती है और चोट नहीं पहुंचाती है। आपके शरीर के हिस्सों को एक मालिश हथेली का उपयोग करने पर जोर दिया जाएगा। यह मालिश तकनीक आमतौर पर स्वीडन से आती है।
क्या कुछ प्रकार की मालिश से बचा जाना चाहिए?
कई प्रकार की मालिश वर्तमान में गर्भवती महिलाओं के लिए उपलब्ध हैं। यदि आप गर्भावस्था के दौरान मालिश करवाना चाहती हैं, तो आपको पारंपरिक मालिश से बचना चाहिए। पारंपरिक मालिश (क्रमबद्ध) में, चिकित्सक अंगूठे की नोक के साथ मजबूती से दबाएगा। इस तरह के दबाव से दर्द होने या शरीर के कुछ हिस्सों में रक्त के थक्कों के हस्तांतरण का खतरा अधिक होता है, जिसके लिए रक्त के प्रवाह को सुचारू करने की आवश्यकता होती है।
अगर आप रिफ्लेक्सोलॉजी करना चाहते हैं तो भी सावधान रहें। आमतौर पर दिया गया दबाव पैरों पर केंद्रित होगा। इस बीच, टखनों और बछड़ों पर कुछ बिंदु संकुचन को गति दे सकते हैं। इसलिए यदि आप अभी भी डिलीवरी की तारीख से दूर हैं, तो इस मालिश से बचें।
